レシピ集
マグカップケーキ
材料(1人分)
- おからパウダー
- 大さじ2
- 卵
- 1個
- 豆乳
- 大さじ2
- ラカントS顆粒
- 大さじ1
- オリーブオイル
- 小さじ2
- ベーキングパウダー
- 小さじ1
作り方
- 材料をマグカップに全て入れよく混ぜる。
- レンジ(600w)で4〜5分加熱して完成。
栄養成分(1人分)
エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩 | |
---|---|---|---|---|---|
糖質 | 食物繊維 | ||||
295.6kcal | 14.2g | 17.9g | 5.1g | 13.1g | 1.1g |
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