レシピ集

マグカップケーキ

おから,豆乳,卵
エネルギー（1人分）
295.6kcal

砂糖使用時より72%OFF

糖質（1人分）
5.1g

※糖アルコールを除く。

糖質とラカントS

材料（1人分）

おからパウダー
大さじ2
卵
1個
豆乳
大さじ２
ラカントS顆粒
大さじ1
オリーブオイル
小さじ2
ベーキングパウダー
小さじ1

作り方

  1. 材料をマグカップに全て入れよく混ぜる。
  2. レンジ（600w）で4〜5分加熱して完成。

栄養成分（1人分）

エネルギー たんぱく質 脂質 炭水化物 食塩
糖質 食物繊維
295.6kcal 14.2g 17.9g 5.1g 13.1g 1.1g