レシピ集

お麩の抹茶ラスク

ヘルシーなお麩とラカントSを使った罪悪感のないおやつです。 ぜひ、お茶と合わせてどうぞ。

調理時間
10分
お麩
エネルギー(1人分)
90kcal

砂糖使用時より79.8%OFF

糖質(1人分)
1.9g

※糖アルコールを除く。

糖質とラカントS

材料(2人分)

焼き麩(小さめのもの)
10個(7g)
バター(有塩)
20g
ラカントS顆粒
小さじ3
抹茶
小さじ1/2

作り方

  1. 耐熱ボウルにバターを入れ、ふんわりラップをして電子レンジ(600W)でバターが溶けるまで、30秒位加熱する。
  2. 1のボウルにラカントS顆粒(小さじ2)を入れて混ぜ、焼き麩を加えて和える。
  3. フライパンに2を並べて弱~中火にかけ、両面に焼き色をつける。
  4. クッキングシートを敷いたバットに3を取り出し、熱いうちにラカントS顆粒(小さじ1)と和える。
  5. 4を冷ましてから皿に盛りつけ、抹茶をふりかける。

栄養成分(1人分)

エネルギー たんぱく質 脂質 炭水化物 食塩
糖質 食物繊維
90kcal 1.2g 8.2g 1.9g 0.3g 0.2g