レシピ集

YOMEちゃんのたっぷりきのこのドリア

きのこをラカントS顆粒・しょうゆ・カレー粉で炒めます。ラカントS顆粒で焼くことで香ばしく仕上がります。へるしごはん・牛乳をあわせて軽く煮立て、チーズをのせてオーブントースター(又はオーブン)で焼きます。

調理時間
20分
ベーコン ご飯 チーズ きのこ
エネルギー(1人分)
332.8kcal
糖質(1人分)
49.6g

※糖アルコールを除く。

糖質とラカントS

材料(4人分)

へるしごはん
4パック
ベーコンスライス
2枚
えのき
100g
しめじ
100g
まいたけ
50g
マッシュルーム
100g
牛乳
400cc
ピザ用チーズ
100g
片栗粉
大さじ2
サラダ油
小さじ2
【A】しょうゆ
大さじ2
【A】ラカントS顆粒
大さじ1
【A】カレー粉
小さじ2

作り方

  1. ベーコンは幅5mmの短冊切り。きのこ類は石突きを除き、えのきは長さ5cmに切り、しめじ・まいたけは小房に分け、マッシュルームは4等分に切る。
  2. フライパンにサラダ油を入れて熱し、ベーコン・きのこ類を加えて炒める。きのこ類がしんなりしてきたら、【A】を加えてからめる。
  3. 牛乳・片栗粉をあわせてよく混ぜてから(2)に入れて沸騰させ、とろみがつくまで加熱する。
  4. へるしごはんはパッケージの表示通りに温めて器に分け入れ、(3)をかけてその上にピザ用チーズを散らす。
  5. オーブントースター又は250℃に温めたオーブンに(4)を入れ、チーズが溶けて軽く焼き色がつくまで焼く。仕上げにお好みでセルフィーユを飾る。

栄養成分(1人分)

エネルギー たんぱく質 脂質 炭水化物 食塩
糖質 食物繊維
332.8kcal 11.1g 10.6g 49.6g 7.3g 1.6g