レシピ集

人参のサラダ クミンシードの香りと共に

人参の千切りは、スライサーを使うと簡単 常備菜もあっという間に出来上がり!
あともう一品ほしい時にも。

調理時間
30分
ニンジン にんじん オレンジ
エネルギー(1人分)
125.8kcal
糖質(1人分)
18.2g

※糖アルコールを除く。

糖質とラカントS

材料(3人分)

人参
1本
【A】クミンシード
10粒位
【A】オレンジ果汁
大さじ1
【A】オリーブオイル
大さじ2
【A】ラカント合わせ酢
85ml

作り方

  1. 人参は皮をむき、千切りにする。
  2. ボールに【A】を混ぜ合わせ、1を入れ混ぜ合わせる。

栄養成分(1人分)

エネルギー たんぱく質 脂質 炭水化物 食塩
糖質 食物繊維
125.8kcal 0.6g 8.3g 18.2g 1.8g 2.8g