レシピ集

きなことくるみの朝食バナナヨーグルト

忙しい朝にぴったり!しっかりと朝食をとって今日も元気に一日のスタートです。

調理時間
5分
ヨーグルト ラカントS液状 きなこ くるみ 朝食
エネルギー(1人分)
121kcal

糖質とラカントS

材料(2人分)

プレーンヨーグルト
1/2カップ
バナナ
1/2本
レモン汁
少々
きなこ
小さじ1
ラカントS液状
大さじ1
くるみ
ひとかけら

※ラカントS液状は商品名・処方を変更し、「ラカントSシロップ」として新たに発売しました。
「ラカントSシロップ」をご使用いただいてもおつくりいただけます。

作り方

  1. バナナは皮をむき、フォーク等でつぶし、色が変わらないようにレモン汁をふっておく。
  2. 分量のヨーグルトをボウル等に入れ、(1)とラカントS液状を入れて混ぜ合わせる。
  3. (2)をお好みのうつわに盛り、きなこをふりかけ、その上にくるみをのせる。
  4. チャービル等で飾る。

栄養成分(1人分)

エネルギー たんぱく質 脂質 炭水化物 食塩
糖質 食物繊維
121kcal 3.6g 5.3g g 1.2g 0.1g