レシピ集

黒ごま豆乳バナナのスムージー

栄養たっぷりの定番ドリンクをラカントS液状を使って作りました。

調理時間
90分
ごま バナナ 豆乳
エネルギー(1人分)
115kcal

糖質とラカントS

材料(2人分)

バナナ
1本
黒すりごま
大さじ1
豆乳
1カップ
ラカントS液状
大さじ2
ミント
適宜

作り方

  1. バナナは皮をむき、薄切りにして、バット等に並べ凍らせておく。
  2. (1)と黒すりごま、豆乳、ラカントS液状ををミキサーに入れ、滑らかにする。

栄養成分(1人分)

エネルギー たんぱく質 脂質 炭水化物 食塩
糖質 食物繊維
115kcal 5.1g 4.4g g 1.2g 0g