レシピ集

ファイバーあずきの水ようかん

ファイバーあずきを使って、簡単低カロリーおやつのできあがり♪

調理時間
30分
あずき,小豆,ファイバー
エネルギー(1人分)
45kcal

糖質とラカントS

材料(6人分)

ラカントファイバーあずき
1袋(300g)
寒天
3g
100ml

作り方

  1. 寒天は水でさっと洗い、細かくちぎって分量の水につけておく。
  2. (1)を火にかけて、寒天を煮溶かす。
  3. 寒天液をこしてラカントファイバーあずきと混ぜ合わせ、粗熱をとる。
  4. 流しかんに流しいれ、冷蔵庫で冷やし固める。

栄養成分(1人分)

エネルギー たんぱく質 脂質 炭水化物 食塩
糖質 食物繊維
45kcal 1.7g 0.1g g 12.9g 0g