レシピ集

きのこのマリネ

たっぷりのきのこをさっぱりといただけます。
ラカントときのこなら超低カロリーに。

調理時間
30分
エネルギー(1人分)
21kcal

糖質とラカントS

材料(4人分)

しめじ
100g
えのき
100g
エリンギ
100g
ラカントS液状
大さじ3
80g
小さじ1/2
レモン汁
大さじ2
大さじ3

※ラカントS液状は商品名・処方を変更し、「ラカントSシロップ」として新たに発売しました。
「ラカントSシロップ」をご使用いただいてもおつくりいただけます。

作り方

  1. きのこは石づきを落とす。しめじ、えのきは適当にほぐし、エリンギは食べやすい大きさに切る。
  2. 鍋に全ての材料を入れて、ひと煮立ちさせ、冷めたら盛り付ける。

栄養成分(1人分)

エネルギー たんぱく質 脂質 炭水化物 食塩
糖質 食物繊維
21kcal 2.1g 0.3g g 3.1g 0.6g