レシピ集

レンジで作る簡単プリン

混ぜてチンするだけ、本当に簡単にできるプリンです。
プリン自体は甘さ控えめなので、お好きな蜜を作ってアレンジしてみてくださいね。

調理時間
30分
エネルギー(1人分)
91kcal

糖質とラカントS

材料(4人分)

2個
牛乳
200g
バニラエッセンス
2滴
ラカントS
小さじ2
<蜜>
 
大さじ4
ラカントS
20g
黒ごま
大さじ1
片栗粉
小さじ1

作り方

  1. 蜜を作る。耐熱容器に材料を入れて、電子レンジで3分加熱する。
  2. 牛乳にラカントSを加えて、電子レンジにかけ、人肌程度に温める。
  3. 溶きほぐした卵、バニラエッセンスを加える。
  4. 型の内側にバター(分量外)を薄く塗り、こしながらプリン液を流し込む。
  5. 深めの容器に型を入れ、お湯をプリン液あたりまで流し込む。
  6. ラップをして、電子レンジで13分加熱する。
  7. 型からとりだし、蜜をかけてできあがり。

栄養成分(1人分)

エネルギー たんぱく質 脂質 炭水化物 食塩
糖質 食物繊維
91kcal 5.2g 5.8g g 0.3g 0.2g