レシピ集

トマト風味のソーセージポトフ

まるごと具材でボリューム満点。栄養成分もまるごといただきます。

調理時間
40分
エネルギー(1人分)
250kcal

糖質とラカントS

材料(4人分)

ソーセージ
4本
カブ
4個
キャベツ
1/2個
ミックスビーンズ(缶詰)
1缶
固形コンソメ
 
ホールトマト
2缶
ラカントS
大さじ1
リソルト
適量

作り方

  1. カブは半分に切る。キャベツは芯をつけたまま1/4に切る。
  2. 鍋にカブ、キャベツを並べて水をはり、固形コンソメを加えて煮る。
  3. ソーセージ、ミックスビーンズとホールトマト缶、ラカントSを加えてさらに煮込む。
  4. リソルトで味を整えて出来上がり。

栄養成分(1人分)

エネルギー たんぱく質 脂質 炭水化物 食塩
糖質 食物繊維
250kcal 11.8g 11.1g g 8.1g 2.8g