レシピ集

ふきのとうのお焼き

ふきのとうのほろ苦さと甘いお味噌がとてもよく合う、
なつかしい大人のおやつです

調理時間
10分
エネルギー(1人分)
117kcal

糖質とラカントS

材料(4人分)

ふきのとう
2個
小麦粉
100g
ラカントS
大さじ2(26g)
適量
ベーキングパウダー
小さじ2
白味噌
30g

作り方

  1. ふきのとうをみじん切りにする。
  2. ボールに小麦粉とベーキングパウダーをふるい、ラカントS.みそを加えてよく混ぜる。
  3. 少しずつ水を加えて、耳たぶのやわらかさになるまで、練る。
  4. ホットプレートまたはフライパンでじっくりとこんがり焼く。

栄養成分(1人分)

エネルギー たんぱく質 脂質 炭水化物 食塩
糖質 食物繊維
117kcal 3g 0.7g g 0.9g 1.3g