レシピ集

すき焼き

煮込み料理と相性抜群のラカントSなら甘辛味も
砂糖分のカロリーを気にせず調味できます。

調理時間
50分
エネルギー(1人分)
268kcal

糖質とラカントS

材料(4人分)

牛肉もも薄切り
280g
木綿豆腐
280g
はくさい
8枚
春菊
1束
長ねぎ
320g
しいたけ
4個
しめじ・まいたけ
1パック
しらたき
200g
<わりした>
 
しょうゆ
大さじ4
ラカントS
大さじ4
大さじ4
100cc
顆粒だし
小さじ1/3

作り方

  1. すべての材料を食べやすく切る。
  2. 鍋にわりしたを加え、火にかける。煮立ったら肉を加え、次に野菜、しいたけを彩りよく配し、
  3. 火が通ったらいただく。
  4. ※生卵につけてお召し上がりになる場合は、卵1個につき80kcalアップします。

栄養成分(1人分)

エネルギー たんぱく質 脂質 炭水化物 食塩
糖質 食物繊維
268kcal 23.7g 10.9g g 8.3g 1.8g