レシピ集

超簡単!ひんやりスムージー

材料をミキサーにかけるだけ。ラカントS液状を使って簡単おしゃれなスムージー♪

調理時間
90分
ヨーグルト バナナ ラズベリー ブルーベリー
エネルギー(1人分)
128kcal

糖質とラカントS

材料(2人分)

ブルーベリー
50g
ラズベリー
50g
バナナ
1/2本
ラカントS液状
大さじ3
プレーンヨーグルト
1/2カップ
ミント
適宜

作り方

  1. ブルーベリーラズベリーは冷凍庫に入れ凍らせておく。
  2. バナナは皮を剥く。
  3. (1)とその他の材料をすべてミキサーにかける。

栄養成分(1人分)

エネルギー たんぱく質 脂質 炭水化物 食塩
糖質 食物繊維
128kcal 4.6g 3.1g g 2.5g 0.1g