カロリーゼロの自然派甘味料ラカントSのレシピ集
tag:www.lakanto.jp,2010-09-10:/recipe//67
2012-04-26T09:47:19Z
カロリーゼロの自然派甘味料ラカントSのレシピ集です
くるみとレーズンのシナモンロール
tag:www.lakanto.jp,2012:/recipe//67.86899
2012-04-26T05:54:15Z
2012-04-26T09:47:19Z
ラカントを使って手作りパンに挑戦！ラカントと相性抜群のシナモンにくるみとレーズンを贅沢に入れてみました。
サラヤ株式会社
強力粉 200g
ラカントＳ 10g
ドライイースト 4g
バター 10g
塩 4g
卵 1個
（シナモンシュガー） シナモン 大さじ1/2
ラカントS 20g
くるみ（刻み） 15g
レーズン 15g
バター 20g
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お麩のフレンチトースト
tag:www.lakanto.jp,2012:/recipe//67.86773
2012-03-28T07:27:37Z
2012-03-28T09:02:49Z
麩のレシピの新提案！朝食やおやつにも大活躍です。
サラヤ株式会社
車麩 2枚
ラカントＳ液状 大さじ2
牛乳 1/2カップ
たまご 1ケ
塩 少々
バター 5ｇ
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ヨーグルトのフレンチドレッシング ～野菜のディップ風～
tag:www.lakanto.jp,2012:/recipe//67.86774
2012-03-28T06:41:59Z
2012-03-28T09:02:39Z
ついつい癖になるこの味。爽やかだけどコクのある絶品ドレッシングが完成しました。
サラヤ株式会社
ヨーグルト 大さじ４
ラカントＳ液状 大さじ2
酢 大さじ2
にんにく 少々
塩 小さじ１弱
オリーブオイル 大さじ2
ブラックペッパー 少々
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きなことくるみの朝食バナナヨーグルト
tag:www.lakanto.jp,2012:/recipe//67.86775
2012-03-28T05:52:40Z
2012-04-17T05:04:32Z
忙しい朝にぴったり！しっかりと朝食をとって今日も元気に一日のスタートです。
サラヤ株式会社
プレーンヨーグルト 1/2カップ
バナナ 1/2本
レモン汁 少々
きなこ 小さじ1
ラカントＳ液状 大さじ1
くるみ ひとかけら
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鮭の爽やかレモン風味
tag:www.lakanto.jp,2012:/recipe//67.86756
2012-03-22T08:05:33Z
2012-04-16T06:24:38Z
鮭約70ｇ4切れ 片栗粉適量 サラダオイル大さじ1杯 ラカントすき焼のたれ20...
サラヤ株式会社
鮭 約70ｇ4切れ
片栗粉 適量
サラダオイル 大さじ1杯
ラカントすき焼のたれ 200cc
レモン輪切り 4枚
浅葱 8本
バター ごく少量（3～5ｇ程度）
レーズン 20粒程度
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彩りそぼろご飯
tag:www.lakanto.jp,2012:/recipe//67.86755
2012-03-22T07:23:50Z
2012-04-16T06:25:14Z
合い挽きミンチ240ｇ おろししょうが小さじ1杯 インゲン10本（なければ冷蔵...
サラヤ株式会社
合い挽きミンチ 240ｇ
おろししょうが 小さじ1杯
インゲン 10本（なければ冷蔵庫に
ミニトマト 2個
卵 2個
ラカントすき焼のたれ 80cc
十六穀米 （一人約１２０ｇ）
塩 適量
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ラカントイタリアン酢豚
tag:www.lakanto.jp,2012:/recipe//67.86754
2012-03-22T07:08:36Z
2012-04-16T06:26:18Z
豚モモ肉ブロック200ｇ たまねぎ2分の1個 パプリカ赤、黄色各2分の1 プチ...
サラヤ株式会社
豚モモ肉ブロック 200ｇ
たまねぎ 2分の1個
パプリカ赤、黄色 各2分の1
プチトマト 4個
ブラックオリーブ 2個
菜の花 8本
オリーブオイル 大匙1杯
片栗粉 適量
塩 少々
胡椒 少々
酒 大匙1杯
ラカントすき焼のたれ 90cc
ケチャップ 大匙2杯
バルサミコ酢 大匙１杯と2分の１
りんごジュース 大匙１杯
(なければオレンジジュースで代用）
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チャイニーズローストチキン
tag:www.lakanto.jp,2012:/recipe//67.86752
2012-03-22T06:46:27Z
2012-04-16T06:26:52Z
とり胸肉2枚 ラカントすき焼のたれ90cc ごま油小さじ１杯 長ネギ3分の１本...
サラヤ株式会社
とり胸肉 2枚
ラカントすき焼のたれ 90cc
ごま油 小さじ１杯
長ネギ 3分の１本
煎りゴマ １０ｇ
サラダオイル 小さじ1杯
オレンジ輪切り 4枚
青梗菜 2本
しょうが 10g
にんにく 1片
白ねぎの頭 1本文
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いちごとフルーツのグラタン
tag:www.lakanto.jp,2012:/recipe//67.85967
2012-02-29T01:15:56Z
2012-02-29T01:31:47Z
カットしたフルーツをお皿に並べ、ソースをかけてオーブンへ入れるだけ！だれでも簡単！すぐにできるおすすめスイーツです。
サラヤ株式会社
いちご 6粒
キウイフルーツ 1/2個
オレンジ /2個
ブルーベリー 6粒
卵 1個
ラカントＳ液状 大さじ2
牛乳 大さじ2
生クリーム 大さじ3
バニラエッセンス 少々
小麦粉 大さじ1
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春のさくらクッキー
tag:www.lakanto.jp,2012:/recipe//67.85968
2012-02-29T01:10:07Z
2012-02-29T01:31:31Z
オーブンをあけた瞬間に漂う桜の香り。待ちきれない春を一足お先にどうぞ。
サラヤ株式会社
薄力粉 150ｇ
バター 80ｇ
ラカントＳ 50ｇ
卵黄 1ｹ分
桜の葉 4枚
桜の花 適宜
サラダ油 小さじ1/2
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濃厚ブラマンジェ ～ 簡単きなこソース添え ～
tag:www.lakanto.jp,2012:/recipe//67.85969
2012-02-29T01:00:43Z
2012-02-29T01:31:19Z
簡単きなこソースはヨーグルトにかけたり
食パンにもいいですね。
サラヤ株式会社
牛乳 250ｇ
ラカントＳ 70ｇ
ゼラチン 5ｇ
生クリーム 200ｇ
ラカントＳ 大さじ1
ブランデー 適宜
（きなこソース） きなこ 大さじ3
ラカントＳ液状 大さじ3
牛乳 小さじ2
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豚バラ肉と焼きパプリカの煮込みオレンジ風味
tag:www.lakanto.jp,2012:/recipe//67.85980
2012-02-29T00:33:29Z
2012-03-16T04:20:47Z
「ラカントすき焼のたれ」とオレンジジュースで豚バラ肉をこっくり煮込みました。
サラヤ株式会社
豚バラ肉 250ｇ
パプリカ 赤、黄色 各1/4個
小松菜 1/4束
オレンジジュース 50ｃｃ
ラカントすき焼のタレ 200ｃｃ
＊長ネギの頭 ＊しょうが 一片
＊水 約500ｃｃ
＊酒 大匙1杯
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すき焼の作り方
tag:www.lakanto.jp,2012:/recipe//67.86447
2012-02-28T09:09:20Z
2012-03-26T02:43:57Z
すき焼用牛肉500ｇ 長ねぎ2本 しめじ1袋 えのき1袋 しいたけ4ケ 焼豆腐...
サラヤ株式会社
すき焼用牛肉 500ｇ
長ねぎ 2本
しめじ 1袋
えのき 1袋
しいたけ 4ケ
焼豆腐 1丁
しらたき 1袋
春菊 1束
牛脂 適量
ラカントすき焼のたれ 300ml
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鯛といくらののっけ盛り
tag:www.lakanto.jp,2012:/recipe//67.85971
2012-02-28T01:09:05Z
2012-03-16T04:19:20Z
加熱なしで漬けだれとして！淡白な魚の味を活かした簡単どんぶり
サラヤ株式会社
鯛刺身（白身魚） 1柵（約150ｇ）
卵黄 1ケ
すき焼のたれ カップ1/4
白すりごま 大さじ3
いくら 大さじ3
万能ねぎ 適宜
のり千切り 適宜
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春野菜と豆腐のミルフィーユ仕立て
tag:www.lakanto.jp,2012:/recipe//67.85983
2012-02-27T02:18:59Z
2012-03-16T04:16:24Z
「ラカントすき焼のたれ」を使うと、フライパンに残ったたれを一緒に盛り付けてもヘルシーです。
サラヤ株式会社
豆腐 1/2丁
菜の花 4本
たまねぎ 1/3個
パプリカ赤、黄色 1/8（なければトマトなどで代用）
新じゃが小さめ 1/2
インゲン豆 4本
ラカントすき焼のたれ 大匙３杯
塩 適量
胡椒 適量
小麦粉 適量
オリーブオイル 適量
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春菜のヘルシー柳川風卵とじ
tag:www.lakanto.jp,2012:/recipe//67.85982
2012-02-27T01:40:53Z
2012-03-16T04:11:24Z
春野菜の甘味と「ラカントすき焼のたれ」の風味が合うんです。春雨入りでヘルシー。
サラヤ株式会社
新ごぼう 1/2本
新たまねぎ中 1/4個
菜の花 6本
春雨 15ｇ
春菊 2本
卵M 2個
ラカントすき焼のタレ 150ｃｃ
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きんぴらごぼう
tag:www.lakanto.jp,2012:/recipe//67.85955
2012-02-24T08:26:30Z
2012-03-16T04:09:52Z
「すき焼のたれ」があればすぐできる！砂糖不要でヘルシーきんぴらごぼう。
サラヤ株式会社
ごぼう 中2本
人参 中1本
ごま油 小さじ2
すき焼のたれ カップ1/2
鷹の爪 1/2本分
白ごま 少々
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鶏のさっぱり煮
tag:www.lakanto.jp,2012:/recipe//67.85944
2012-02-22T02:27:38Z
2012-03-16T04:06:54Z
「すき焼のたれ」にお酢をプラス。コツのいらない本格味。
サラヤ株式会社
鶏手羽元 8本
卵 2ケ
小松菜 2束
A すき焼のたれ 大さじ1
酒 大さじ１
B すき焼のたれ カップ1/2
酢 大さじ1.5
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ホクホク肉じゃがグラタン
tag:www.lakanto.jp,2012:/recipe//67.85940
2012-02-21T10:31:33Z
2012-03-16T02:26:36Z
「ラカントすき焼のたれ」だけで作った肉じゃがとチーズの意外な組み合わせがくせになります！
サラヤ株式会社
ジャガイモ中 2個
牛肩スライス 60ｇ
タマネギ 1/2個
ラカントすき焼のタレ 80ｃｃ
ミックスベジタブル 適量
ミックスチーズ 30ｇ
パン粉 適量
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おからトリュフ
tag:www.lakanto.jp,2012:/recipe//67.85899
2012-01-25T07:53:27Z
2012-01-26T08:35:01Z
おからを使ってカロリー大幅ダウン！食物繊維たっぷり！メタボが気になるあの人にも！
サラヤ株式会社
おから 60ｇ
ラカントＳ液状 30ｇ
牛乳 40ｇ
スキムミルク 6ｇ
コーンスターチ 5ｇ
ホワイトチョコレート 30ｇ
ミルクチョコレート 30ｇ
フリーズドライストロベリー粉末 2ｇ
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ざっくりくるみのきなこバナナケーキ
tag:www.lakanto.jp,2012:/recipe//67.85898
2012-01-25T07:29:19Z
2012-01-26T08:34:40Z
きなこの香ばしい風味とバナナのまろやかさでやさしい味のパウンドケーキに。バターの半量をヨーグルトに変えてカロリーダウンしましょう！
サラヤ株式会社
きなこ 60ｇ
バナナ 2本
バター 30ｇ
水切りヨーグルト 40ｇ
ラカントＳ 60ｇ
卵 ２ケ
薄力粉 80ｇ
ベーキングパウダー 2ｇ
くるみ 30ｇ
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すぐできる！そのままおさつクッキー
tag:www.lakanto.jp,2012:/recipe//67.85897
2012-01-25T06:54:47Z
2012-01-26T08:33:43Z
さつまいもにクッキーの生地を盛りつけて焼くだけ！急なお客様でも手作りお菓子でおもてなし♪
サラヤ株式会社
さつまいも 中1本
バター 15ｇ
薄力粉 40ｇ
ベーキングパウダー 1ｇ
溶き卵 1/2個分
ラカントＳ液状 大さじ3
牛乳 大さじ2
黒いりごま 大さじ11/2
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八幡巻き
tag:www.lakanto.jp,2011:/recipe//67.85744
2011-12-26T10:58:52Z
2011-12-27T02:10:19Z
おせち料理には金時人参を使うとより鮮やかになります！冷めてもおいしい八幡巻きはおせち料理の定番です。
サラヤ株式会社
ごぼう 1本
金時人参 1/2本
牛肉薄切り 350ｇ
酢 少々
（下味用） だし 2カップ
しょうゆ 大さじ2
みりん 大さじ2
酒 大さじ2
塩 小さじ1/3
（仕上げ用） 酒 大さじ3
ラカントＳ液状 大さじ4
しょうゆ 大さじ2
油 大さじ1
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たたきごぼう
tag:www.lakanto.jp,2011:/recipe//67.85741
2011-12-26T10:32:47Z
2011-12-27T02:12:20Z
たたきごぼうは開きごぼうとも言われ、運が開くという意味があります。おせち料理に。
サラヤ株式会社
ごぼう 200ｇ
（下味用） だし汁 1カップ
しょうゆ 小さじ2
ラカントＳ液状 小さじ2
酢 小さじ2
（漬け汁用）
しょうゆ 大さじ2
みりん 大さじ2
ラカントＳ液状 大さじ2
酢 大さじ2
白ごま 大さじ2
赤唐辛子 適宜
ごま油 小さじ1
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りんごのきんとん
tag:www.lakanto.jp,2011:/recipe//67.85738
2011-12-26T10:19:07Z
2011-12-27T02:04:17Z
りんごとさつまいもがあったらすぐできる！子供にも人気のおせち料理です。
サラヤ株式会社
りんご 1ケ
さつまいも 中1本
ラカントＳ液状 大さじ７
くちなしの実 適宜
塩 少々
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トーフDEブッシュ・ド・ノエル
tag:www.lakanto.jp,2011:/recipe//67.85659
2011-11-30T02:57:34Z
2011-11-30T05:01:20Z
こんなにおいしくて生クリーム不使用！！ふんわり生地とさっぱりとしながらもコクのあるカカオクリームが絶品です。今年のクリスマスケーキは豆腐を主役にしてみませんか？
サラヤ株式会社
木綿豆腐 150g
卵黄 3ケ分
ラカントS液状 大さじ2.5
サラダ油 20g
バニラエッセンス 少々
薄力粉 70g
卵白 ３ケ分
ラカントS液状 大さじ6
いちご 6ケ
（トーフクリーム）
木綿豆腐 300g
ココアパウダ 40g
粉糖 少々
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おしゃれな いちごのサンタさん
tag:www.lakanto.jp,2011:/recipe//67.85658
2011-11-30T02:41:10Z
2011-11-30T05:01:08Z
個性豊かないちごのサンタが2011年のクリスマスを届けます。
サラヤ株式会社
いちご 12ケ
生クリーム 100g
ラカントS液状 大さじ4
くろごま 適宜
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とろ～り トーフ DE フォンデュ
tag:www.lakanto.jp,2011:/recipe//67.85657
2011-11-30T02:10:07Z
2011-11-30T05:01:00Z
フォンデュを囲んでクリスマスパーティ！おいしくてヘルシーな豆腐フォンデュだからついつい食べすぎちゃいそう♪
サラヤ株式会社
木綿豆腐 1/2丁
ココア（ピュア） 40g
ラカントS液状 50g
バナナ 1本
いちご 10ケ
マシュマロ 10ケ
ブランデー 少々
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とっておきのぶどうジャム
tag:www.lakanto.jp,2011:/recipe//67.85552
2011-10-25T02:03:42Z
2011-10-25T02:19:43Z
おいしいぶどうを使ってとびっきり贅沢なジャムを作ってみませんか？これは本当においしく作れます。大好評です。
サラヤ株式会社
ぶどう（皮つき） 400g
ラカントS液状 大さじ4
レモン汁 大さじ1
ペクチン 2ｇ
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おいしく作れるジンジャージャム
tag:www.lakanto.jp,2011:/recipe//67.85553
2011-10-25T01:50:46Z
2011-10-25T02:26:38Z
ヨーグルトや紅茶はもちろん！パウンドケーキに。カレーやソースなどのお料理の隠し味にも♪ これは使えます。
サラヤ株式会社
生姜（皮つき） 250g
ラカントS液状 大さじ6
グラニュー糖 大さじ2
ペクチン 2ｇ
レモン汁 大さじ2
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まろや～か さつまいもの万能ペースト
tag:www.lakanto.jp,2011:/recipe//67.85554
2011-10-25T01:40:03Z
2011-10-25T02:27:16Z
パンにのせてトーストに。アイスクリームに練りこんだり、クリームチーズを加えたり。アイディア次第で使い方いろいろですよ！
サラヤ株式会社
さつまいも（皮つき） 350g
ラカントS液状 80g
生クリーム 80g
バニラエッセンス 少々
バター 10g
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ボボチャチャ ～シンガポールのぜんざい～
tag:www.lakanto.jp,2011:/recipe//67.85477
2011-09-27T04:01:19Z
2011-09-27T06:55:21Z
辛い料理の後にはこれ！やさしい味に癒されます。ボリュームもあって大満足◎
サラヤ株式会社
さつまいも 300g
ココナッツミルク 2カップ
牛乳 1カップ
タピオカ 20g
ラカントS液状 大さじ3
ブラックペッパー 適宜
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万能 トマトサラダ
tag:www.lakanto.jp,2011:/recipe//67.85476
2011-09-27T02:55:23Z
2011-09-27T06:53:27Z
どんな料理にもぴったり！脇役だけど存在感たっぷりです。
サラヤ株式会社
トマト 小3個
たまねぎ 1/2個
ごま油 大さじ1
ちりめんじゃこ 20g
大葉 3枚
（あわせ調味料）
ごま油 大さじ1
塩 コショウ 少々
ラカントＳ液状 大さじ1
しょうゆ 小さじ1
ごま 適宜
]]>
ジューシー サムギョプサル
tag:www.lakanto.jp,2011:/recipe//67.85475
2011-09-27T01:55:31Z
2011-09-27T06:52:04Z
韓国料理の定番！肉汁がお口いっぱいの広がります。たっぷりお野菜と一緒にどうぞ。
サラヤ株式会社
豚バラ厚切り 360ｇ
サニーレタス 6枚
にんにく １片
大葉 6枚
長ねぎ 7cm
油 大さじ1
（味噌だれ）
味噌 大さじ11/2
コチュジャン 小さじ1
ラカントＳ液状 大さじ1
ごま油 小さじ1
]]>
あっ！という間に スイートかぼちゃ
tag:www.lakanto.jp,2011:/recipe//67.85311
2011-08-30T06:19:41Z
2011-08-30T09:22:51Z
簡単！かぼちゃがあっ！という間におしゃれなスイーツに。好評です。
サラヤ株式会社
かぼちゃ 約1/4個
卵黄 2ヶ分
みりん 小さじ1
ラカント 40ｇ
バター（無塩） 15g
バニラエッセンス 少々
牛乳 大さじ1/2
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もっちり！れんこん餅
tag:www.lakanto.jp,2011:/recipe//67.85310
2011-08-30T06:04:41Z
2011-09-22T00:43:54Z
くせになるもちもち感！リピート間違いなしです
お弁当のおかずにもいいですね。
サラヤ株式会社
れんこん 400g
干しえび 10g
万能ねぎ 20g
片栗粉 大さじ３
塩、コショウ 少々
酒 大さじ1
油 大さじ1
酢 大さじ3
しょうゆ 大さじ2
ラカントＳ液状 大さじ2
だしの素 小さじ1
ラー油 小さじ1/2
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秋野菜のホイル焼き ～ラカント味噌だれ添え～
tag:www.lakanto.jp,2011:/recipe//67.85309
2011-08-30T05:24:53Z
2011-08-30T09:30:42Z
ラカントの味噌ダレはどんな野菜とも相性抜群！冷蔵庫の残りの野菜も一緒に入れてしまいましょう。
サラヤ株式会社
しめじ １p
エリンギ 1p
えのき １p
里芋 小８個
おくら 4本
れんこん 200g
パプリカ 1/4個
（味噌だれ）
味噌 大さじ2
すりごま 大さじ1
ラカントＳ液状 大さじ2
しょうゆ 小さじ1/2
酒 小さじ1
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やさし～い トマトのムース
tag:www.lakanto.jp,2011:/recipe//67.83787
2011-07-29T02:58:15Z
2011-08-26T01:35:15Z
トマトを使った冷たいデザート。まろやかでやさしい味に仕上がりました。
サラヤ株式会社
トマト ２ケ
粉ゼラチン 5g
牛乳 大さじ3
ラカントS液状 大さじ2
オレンジ洋酒 少々
チャービル 適宜
]]>
黒ごま豆乳バナナのスムージー
tag:www.lakanto.jp,2011:/recipe//67.83786
2011-07-29T02:58:15Z
2011-08-26T01:35:43Z
栄養たっぷりの定番ドリンクをラカントS液状を使って作りました。
サラヤ株式会社
バナナ 1本
黒すりごま 大さじ1
豆乳 1カップ
ラカントS液状 大さじ2
ミント 適宜
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おいしい トマトのスムージー♪
tag:www.lakanto.jp,2011:/recipe//67.83785
2011-07-29T02:29:00Z
2011-08-26T01:36:51Z
トマトの酸味がさわやかなスムージー♪バナナとラカントを入れてまろやかさアップ！
サラヤ株式会社
トマト ２ケ
グレープフルーツジュース 1/2カップ
バナナ 1本
ラカントS液状 大さじ2
ミント 適宜
]]>
ひんやり 涼風くずもち
tag:www.lakanto.jp,2011:/recipe//67.83666
2011-06-28T00:49:06Z
2011-08-26T01:38:01Z
暑い日にぴったりの和風デザートです。器も先に冷やしておきましょう。
サラヤ株式会社
くず粉 30g
ラカントS液状 大さじ3
パインアップル 30ｇ
ぶどう 4粒
オレンジ 40g
グレープフルーツ 40g
いちじく 1ケ
（シロップ）
ラカントS液状 大さじ1/2
水 大さじ1
シナモンスティック 2本
クローブ 2粒
]]>
ハイビスカスのクラッシュゼリー
tag:www.lakanto.jp,2011:/recipe//67.83668
2011-06-28T00:23:02Z
2011-08-26T01:41:35Z
夏バテ＆疲労回復に！クエン酸たっぷりのハイビスカスゼリーはいかがですか。
サラヤ株式会社
ハイビスカスティ 3Ｐ
ラカントＳ液状 大さじ5
粉ゼラチン 5ｇ
オレンジ洋酒 少々
レモン 適宜
チャービル等 適宜
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アボカドとバナナの シェイク
tag:www.lakanto.jp,2011:/recipe//67.83667
2011-06-28T00:16:43Z
2011-08-26T01:40:52Z
濃厚なアボカドがとっても癖になりますよ♪ 朝食にもいいですね。
サラヤ株式会社
バナナ 1本
アボカド 1/2ケ
ラカントS液状 大さじ2
レモン汁 少々
牛乳 1カップ
ミント 適宜
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カッテージチーズのふんわりアイス ～バルサミコを添えて～
tag:www.lakanto.jp,2011:/recipe//67.83643
2011-05-30T02:41:25Z
2011-08-26T01:40:19Z
バルサミコソースが絶妙！カッテージチーズの濃厚アイスと一緒にどうぞ。
サラヤ株式会社
カッテージチーズ（裏ごし） 100ｇ
ラカントＳ液状 大さじ4
生クリーム 1/4カップ
卵白 1ケ分
バニラビーンズ 少々
ミント 適宜
（バルサミコソース） バルサミコ酢 大さじ1
ラカントＳ液状 大さじ1
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ほんのりオレンジ！ヨーグルトムース
tag:www.lakanto.jp,2011:/recipe//67.83642
2011-05-30T02:24:43Z
2011-08-26T01:44:18Z
フレッシュオレンジの酸味とヨーグルトの組み合わせがとっても爽やかです！
サラヤ株式会社
オレンジ果汁 1/4カップ
ラカントＳ液状 大さじ4
粉ゼラチン 5ｇ
水 大さじ1
プレーンヨーグルト 1/4カップ
生クリーム 1/4カップ
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超簡単！ひんやりスムージー
tag:www.lakanto.jp,2011:/recipe//67.83641
2011-05-30T01:42:17Z
2011-08-26T01:43:21Z
材料をミキサーにかけるだけ。ラカントＳ液状を使って簡単おしゃれなスムージー♪
サラヤ株式会社
ブルーベリー 50ｇ
ラズベリー 50ｇ
バナナ 1/2本
ラカントＳ液状 大さじ3
プレーンヨーグルト 1/2カップ
ミント 適宜
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抹茶とあずきのミルク羹
tag:www.lakanto.jp,2011:/recipe//67.83619
2011-05-16T06:12:40Z
2011-08-26T01:48:33Z
グラスにミルク寒天とあずきを散らした抹茶ミルク寒天を2層に流して固めました。ふるふるとやわらかい仕上がりで、スプーンでくずしながらいただきます。
サラヤ株式会社
牛乳 3/4カップ
「ラカントS 液状」 大4
水 3/4カップ
粉寒天 小1/2
アマレット（リキュール） 小1
抹茶 小1
ゆであずき 40g
（仕上げ用） 抹茶 適宜
ゆであずき 適宜
金箔（食用） 適宜
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春キャベツとソーセージのラカントフレンチドレッシング
tag:www.lakanto.jp,2011:/recipe//67.83617
2011-05-16T05:17:04Z
2011-08-26T01:50:17Z
レンジで蒸した春キャベツとソーセージ、ミニトマトに「ラカントS 液状」を使ったフレンチドレッシングをかけました。うま味の強いドレッシングで、旬のやわらかい春キャベツがたっぷり美味しく食べられます。
サラヤ株式会社
春キャベツ 1/4個
ミニトマト 4個
ソーセージ 4本
タイム 2本
塩 ひとつまみ
水 大2
（A） 白ワインビネガー 大1 1/2
「ラカントS 液状」 大1/2
粒マスタード 大1/2
コンソメ（顆粒） 小1/2
塩 ひとつまみ
こしょう 少々
オリーブ油 大2 1/2
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彩り春の海鮮ひなちらし
tag:www.lakanto.jp,2011:/recipe//67.83000
2011-02-23T06:35:06Z
2011-08-26T01:51:08Z
ちょっと贅沢！たっぷり魚介類がうれしい彩り鮮やかなひなちらし
サラヤ株式会社
米 2.5カップ
昆布 1枚
（合わせ酢）
酢 大さじ4
ラカントＳ液状 大さじ３
塩 小さじ1
（酢飯の具）
人参 １/2本
干ししいたけ 3枚
れんこん 60ｇ
干ししいたけの戻し汁 適宜
しょうゆ 大さじ１
みりん 大さじ2
ラカントＳ液状 大さじ１
お好みの魚介類 適宜
菜の花 １/2束
きざみのり 適宜
（厚焼き卵）
卵 ３個
塩ト 少々
みりん 小さじ1
ラカントＳ液状 小さじ２
油 適宜
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菜の花の酢味噌和え
tag:www.lakanto.jp,2011:/recipe//67.82999
2011-02-23T05:56:54Z
2011-08-26T02:08:36Z
さっ！とゆでた菜の花にあわせ酢味噌をかけるだけ。春の小鉢です。
サラヤ株式会社
菜の花 一束
塩 少々
（酢味噌） 味噌 大さじ１と１/２
ラカントＳ液状 大さじ２
酢 大さじ２1
しょうゆ 小さじ１/２
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もっちり！豆腐白玉のフルーツポンチ
tag:www.lakanto.jp,2011:/recipe//67.82998
2011-02-23T05:33:43Z
2011-08-26T02:28:45Z
ラカントＳ液状でシロップ作りも超簡単！
3色の豆腐白玉がとってもかわいいフルーツポンチです。
サラヤ株式会社
白玉粉 ５０ｇ
豆腐 ５０ｇ
抹茶 適宜
グレナデンシロップ 適宜
パイナップル 1/4個分
キウイフルーツ １個
いちご １/２パック
オレンジ １個
ブルーベリー １２粒
ミント 適宜
（シロップ）
レモン汁 少々
ラカントＳ液状 大さじ２と１/2
水 １/2カップ1
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サクサク！黒ごまクッキー
tag:www.lakanto.jp,2011:/recipe//67.82743
2011-01-26T03:56:13Z
2011-08-26T02:11:41Z
香ばしいごまがたっぷり入ったサクサク！クッキーです。
サラヤ株式会社
無塩バター 100ｇ
卵黄 1個分
ラカント 60ｇ1
薄力粉 120ｇ
アーモンドパウダー 30ｇ
塩 少々
黒いりごま 30ｇ
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丸ごと！焼きりんご
tag:www.lakanto.jp,2011:/recipe//67.82741
2011-01-26T03:40:43Z
2011-09-22T01:40:57Z
仕込みはたったの10分！後はオーブンに入れて待ちましょう。お部屋に甘い香りが漂ってきます。
サラヤ株式会社
りんご 1個
ラカント 大さじ1強
バター 10ｇ
ラム酒 少々ｇ
シナモン 少々
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クラッシック♪ショコラ
tag:www.lakanto.jp,2011:/recipe//67.82740
2011-01-26T03:05:43Z
2011-08-26T02:27:52Z
シンプルで美味しいクラシックショコラはバレンタインの定番ですね♪
サラヤ株式会社
スイートチョコレート 50ｇ
無塩バター 40ｇ
生クリーム 50ｇ1
卵黄 2個分ｇ
ラカント 70ｇ
ココアパウダー 40ｇ
薄力粉 15ｇ
卵白 3個分ｇ
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ベイクドチュロス
tag:www.lakanto.jp,2011:/recipe//67.82738
2011-01-26T02:46:42Z
2011-08-26T02:28:04Z
油で揚げずにオーブンで焼き上げました。混ぜて焼くだけ簡単チュロスです。
サラヤ株式会社
牛乳 1/2カップ
塩 少々
バター 15ｇ
薄力粉 30ｇ
強力粉 30ｇ
卵 1個
ラカント 大さじ2
シナモン 少々
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チョコレートと紅茶のムース
tag:www.lakanto.jp,2011:/recipe//67.82737
2011-01-26T02:30:50Z
2011-08-26T02:14:01Z
アールーグレーの風味とチョコレートの甘さが相性抜群！ふんわり柔らかなムースに仕上げました。
サラヤ株式会社
牛乳 1カップ
ラカント 大さじ2強
アールグレー（紅茶葉） 大さじ1
スイートチョコレート 50ｇ
粉ゼラチン 5ｇ
卵黄 1個分
生クリーム 150ｇ
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スフレチーズケーキ
tag:www.lakanto.jp,2011:/recipe//67.82735
2011-01-26T01:36:44Z
2011-08-26T02:15:00Z
コツは少し強めに卵白をあわ立てること！失敗なしのふわふわスフレチーズケーキです。
サラヤ株式会社
クリームチーズ 120g
バター 30g
ラカント 50g
卵黄 3個分
薄力粉 20g
牛乳 80g
卵白 3個分
コアントロー 少々
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長いものきんとん
tag:www.lakanto.jp,2010:/recipe//67.82691
2010-12-27T03:50:01Z
2011-08-26T02:16:41Z
裏ごしいらずできんとんが簡単に作れます。
サラヤ株式会社
長いも 360ｇ
酢 少々
だし汁 適宜
酢 大さじ1/2
ラカント 2/3カップ
塩 小さじ1/2
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淡雪かん
tag:www.lakanto.jp,2010:/recipe//67.82690
2010-12-27T03:23:08Z
2011-08-26T02:17:20Z
ふんわりやわらかな色彩が春の訪れを感じさせます。
サラヤ株式会社
卵白 ２ヶ分
食紅 適量
寒天 1本
水 1.5カップ
ラカント 3/4カップ
]]>
梅卵
tag:www.lakanto.jp,2010:/recipe//67.82689
2010-12-27T02:24:57Z
2011-08-26T02:25:20Z
ゆで卵が見た目にもかわいい御節料理の一品に。
サラヤ株式会社
卵 2ケ
食紅 少々
（白身用調味料）
ラカント 小さじ2
塩ト 小さじ1/4
（黄身用調味料）
ラカント 小さじ4
塩 小さじ1/4
]]>
ゆず釜
tag:www.lakanto.jp,2010:/recipe//67.82688
2010-12-27T01:55:21Z
2011-09-22T08:53:25Z
ゆずの香りがとってもさわやかな新春を思わせる一品です。
サラヤ株式会社
白身魚刺身用 100ｇ
昆布 25ｃｍ
うど 100ｇ
いくら 大さじ1
ゆず ４ヶ
万能ねぎ 適宜
（合わせ調味料）
ラカントＳ液状 小さじ１
塩 少々
（合わせ酢）
ゆずの絞り汁 大さじ3
だし汁 大さじ3
ラカントＳ液状 大さじ1
塩 少々
]]>
酢だこ
tag:www.lakanto.jp,2010:/recipe//67.82686
2010-12-27T01:29:52Z
2011-09-22T08:58:13Z
ラカントを使用することで、コクのある酢だこに仕上がります。
サラヤ株式会社
ゆでだこ ２本分
生姜 適宜
だし汁 大さじ６
酢 大さじ６
ラカントＳ液状 大さじ２
塩 小さじ1/2
]]>
菊花かぶ
tag:www.lakanto.jp,2010:/recipe//67.82687
2010-12-27T00:52:28Z
2011-08-26T02:32:34Z
白い菊がきれいに花開きます。
サラヤ株式会社
小かぶ 4つ
塩 小さじ4
赤とうがらし 適宜
ゆず 少々
（合わせ酢）
だし汁 大さじ3
酢 大さじ3
ラカント 大さじ1
塩 小さじ1/2
]]>
サーモンロール巻き
tag:www.lakanto.jp,2010:/recipe//67.82546
2010-11-23T15:05:56Z
2011-11-30T04:46:29Z
みんなが大好きなお寿司を洋風で★手作りガリが味の決め手です！
サラヤ株式会社
米 2合
昆布 1枚
（合わせ酢①）
酢 大さじ4
ラカント 大さじ2
塩 小さじ1
スモークサーモン 100ｇ
青しそ 適宜1
白ごま 少々1
マヨネーズ 適宜
いくら 適宜
（甘酢生姜）
しょうが ２個
ラカント 小さじ3
塩 小さじ1/2
酢 大さじ2
]]>
簡単！ スペアリブのベリーソース添え
tag:www.lakanto.jp,2010:/recipe//67.82548
2010-11-23T15:05:34Z
2011-11-30T04:49:04Z
手間をかけずに簡単おもてなし！ベリーソースの酸味とお肉が相性抜群です。
サラヤ株式会社
スペアリブ 720g
塩 小さじ1
こしょう 少々
ローズマリー 3枝
（ベリーソース）
冷凍ブルーベリー 1袋
冷凍ストロベリー 1袋
水 1/4カップ
ラカント 大さじ1
バルサミコ酢 大さじ1
]]>
チーズクリームのパンナ・コッタ ～オレンジソース～
tag:www.lakanto.jp,2010:/recipe//67.82547
2010-11-23T15:05:31Z
2011-11-30T04:53:26Z
チーズとは思えない爽やかさ。ディナーの後はさっぱりデザートで。
サラヤ株式会社
牛乳 1/4カップ
ラカント 大さじ3
ゼラチンパウダー 3g
生クリーム 3/4カップ
マスカルポーネ 50g
ミント 適宜
フルーツ等 適宜
（オレンジソース）
オレンジジュース 1/2カップ
ラカント 大さじ1.5
]]>
ラカントあんパン
tag:www.lakanto.jp,2010:/recipe//67.82589
2010-11-23T15:05:24Z
2011-11-30T04:51:47Z
特別な日は手作りパンでおもてなし★ラカントを使用したあんでやさしい味に仕上げました。
サラヤ株式会社
強力粉 カップ2
ドライイースト 小さじ1
ラカント 大さじ1/2
塩 小さじ1/2
無塩バター 20g
溶き卵 1/2ヶ分
水(35℃くらいのぬるめ） カップ1/2
（ラカントあん）
粉あん 50g
水 3/4カップ
ラカント カップ1
塩 少々
（仕上げ用）
溶き卵 1/2ヶ分
]]>
森のきのこのたっぷりサラダ
tag:www.lakanto.jp,2010:/recipe//67.82549
2010-11-23T15:05:02Z
2011-08-26T02:39:28Z
きのこが食べ応えのあるオシャレなサラダに★
サラヤ株式会社
エリンギ 2本
しめじ 1袋
しいたけ 6枚
マッシュルーム ６ヶ
まいたけ 1パック
れんこん 6ｃｍ
トマト 6ヶ
ベーコン 3枚
ハーブ グリーンリーフ等 適宜
塩 少々
こしょう 少々
にんにく 適宜
鷹の爪 1本
オリーブオイル 1本
（バルサミコソース）
バルサミコ酢 大さじ1.5
オリーブオイル 大さじ1.5
ラカント 大さじ2
塩 少々
]]>
牛肉とセロリのオイスターソース炒め
tag:www.lakanto.jp,2010:/recipe//67.82539
2010-11-23T15:05:01Z
2011-08-26T02:38:43Z
材料を炒めて、合わせ調味料を加えるだけ！ごはんに合う簡単炒め物
サラヤ株式会社
牛肉 200g
セロリ 1本
長ねぎ 1本
しめじ 1袋
パプリカ 1/2ヶ
油 大さじ2
にんにくみじん切り 少々
（合わせ調味料）
しょうゆ 大さじ1
酒 大さじ1
ラカント 大さじ1
オイスターソース 小さじ2
ごま油 小さじ1
]]>
濃厚レアチーズケーキ
tag:www.lakanto.jp,2010:/recipe//67.60020
2010-11-11T10:50:54Z
2011-08-26T01:31:20Z
生クリームの代わりにエバミルクを使って、低カロリーでもコクのあるケーキです。ラカントSを使って、大幅カロリーダウンです。
サラヤ株式会社
クリームチーズ 250g ＜土台＞ クッキー 70g バター 40g ゼラチン 5g エバミルク 170g ラカントＳピュアテイスト 50g レモン汁 大さじ1 ]]>
チーズ蒸しパン
tag:www.lakanto.jp,2010:/recipe//67.60017
2010-11-11T10:50:42Z
2011-08-26T01:31:58Z
チーズがほんのり香るやさしいお菓子です。フライパンで蒸せるので簡単に作れます！
サラヤ株式会社
薄力粉 140g ベーキングパウダー 小さじ2 ラカントＳピュアテイスト 50g 粉チーズ 30g 卵 2個 ヨーグルト 120g サラダ油 大さじ1 バニラエッセンス 少々 チョコペン 適宜 ]]>
えびとうりの秋野菜あんかけ
tag:www.lakanto.jp,2010:/recipe//67.82498
2010-10-20T07:00:38Z
2011-08-26T02:44:41Z
柔らかく煮たうりは、温冷どちらでも美味しくいただけます。秋野菜をたっぷりかけて召し上がれ♪
サラヤ株式会社
えび 6尾
うり 中1個
小松菜 1把
しいたけ 1個
薄口しょうゆ 大さじ1.5
だし 1.5カップ
片栗粉 小さじ1
ラカントS 大さじ1
]]>
あつあつダッカルビ
tag:www.lakanto.jp,2010:/recipe//67.82497
2010-10-20T06:11:49Z
2011-08-26T02:54:40Z
みんなで楽しくあつあつお鍋をつつきながら、旬をたっぷり召し上がってください♪
サラヤ株式会社
鶏もも肉 1枚
キャベツ 1/4玉
かぼちゃ 1/8個
玉ねぎ 1/2個
人参 1/3本
ししとう 6本
トッポギ（お餅） 40g
しいたけ 2個
甘辛ダレ
おろししょうが 20g
濃口しょうゆ 大さじ1
コチュジャン 大さじ2
和風だし 1カップ
サラダ油 大さじ1/2
ラカントS 大さじ2
]]>
鮭とうりの味噌炒め
tag:www.lakanto.jp,2010:/recipe//67.82496
2010-10-20T04:04:07Z
2011-08-26T02:46:30Z
ご飯がすすむ一品。冷蔵庫に残っている材料を入れてもOK！
サラヤ株式会社
鮭 2切れ
うり 1玉
にんにくの芽 3本
酒 小さじ2
味噌 小さじ4
ラカントＳ 小さじ3
刻みねぎ 小さじ3
油 大さじ1
]]>
しっとりかぼちゃケーキ
tag:www.lakanto.jp,2010:/recipe//67.82495
2010-10-20T01:56:42Z
2011-08-26T02:47:56Z
しっとりとしたかぼちゃ本来の味を楽しめるケーキです。ボリュームがあるのに、低カロリーなのもうれしいですね。
サラヤ株式会社
１８ｃｍ型１台分
ゆでかぼちゃ 300ｇ
牛乳 120ｃｃ
バター 50ｇ
ラカントＳピュアテイスト 50ｇ
卵 3個
薄力粉 30ｇ
ベーキングパウダー 6ｇ
粉糖 適量
]]>
うどんすき
tag:www.lakanto.jp,2010:/recipe//67.82491
2010-10-20T01:36:22Z
2011-08-26T02:48:57Z
関西ではおなじみのうどんすき♪寒い季節にあったかうどんはいかがですか？
サラヤ株式会社
冷凍うどん ２玉
白菜 大１枚
白ねぎ 1／3本
しいたけ 2個
白まいたけ 1／3房
水菜 適量
鶏肉 60ｇ
かまぼこ 20ｇ
＜だし＞
出汁 500ｍｌ
ラカントＳ 小さじ3
うすくち醤油 30ｍｌ
塩 小さじ1／3
]]>
お芋と牛肉のきんぴら
tag:www.lakanto.jp,2010:/recipe//67.82499
2010-10-14T07:19:18Z
2011-08-26T02:49:57Z
おま～いお芋と牛肉の甘辛いきんぴらで、ご飯にぴったりのクイックレシピです。
サラヤ株式会社
さつまいも 中1本
牛切り落とし 200g
黒ごま 小さじ1
えのき 100g
▼右側に表示する材料
ごま油 大さじ2
濃口しょうゆ 大さじ2
酒 大さじ1
ラカントS 大さじ3
]]>
炒り豆腐のさっぱりおかゆ
tag:www.lakanto.jp,2010:/recipe//67.81346
2010-09-17T09:53:20Z
2011-08-26T02:50:36Z
味わい深い炒り豆腐をおかゆと一緒に大葉でさわやかにいただきます。
サラヤ株式会社
木綿豆腐 1丁（300g）
干しいたけ 6個
にんじん 1/2本
ちくわ 1本（30g）
サラダ油 小さじ1
おかゆ（五分かゆ） 200g
しいたけの戻し汁 大さじ6
しょうゆ 大さじ2
酒 大さじ2
ラカントS 大さじ2
大葉 4枚
]]>
まるごとかぼちゃの豆乳スープ
tag:www.lakanto.jp,2010:/recipe//67.81106
2010-09-17T09:25:49Z
2011-08-26T02:51:24Z
皮ごとかぼちゃをいただいて、ビタミンたっぷりヘルシー！
やさしい甘みでほっとする、温かくでも冷たくてもおいしいスープです。
サラヤ株式会社
かぼちゃ 400g
にんじん 1本（120g）
豆乳 500mL
ラカントS 大さじ1
バター 10g
固形コンソメ 1個
塩 小さじ1/2
こしょう 少々
生クリーム 少々
]]>
りんごなます
tag:www.lakanto.jp,2010:/recipe//67.80690
2010-09-17T05:43:32Z
2011-08-26T02:52:08Z
旬のりんごの甘さとお酢のさっぱりさがマッチした彩りきれいな1品です。
サラヤ株式会社
りんご 半分
大根 1/8個
ブロッコリースプラウト 10g
酢 大さじ3
ラカントＳ 大さじ3
塩 小さじ1.5
]]>
手羽元のさっぱりうま煮
tag:www.lakanto.jp,2010:/recipe//67.80689
2010-09-17T05:23:54Z
2011-08-26T02:54:16Z
しっかり味のしみ込んだ手羽元は、食べ応えもあり、白ご飯よく合うおかずです。
サラヤ株式会社
手羽元（骨付き） 8本
酢 100cc
ラカントＳ 100g
濃口醤油 100cc
白ねぎ 10g
ブロッコリースプラウト 10g
卵 2個
]]>
ベイクドお芋ケーキ
tag:www.lakanto.jp,2010:/recipe//67.80688
2010-09-17T04:48:37Z
2011-08-26T02:54:24Z
口の中でしゅわ～っととろける、旬のお芋のデザートです。
サラヤ株式会社
さつまいも（皮付き） 中１本
無塩バター 15g
ラカントSピュアテイスト 大さじ4
卵 1個
牛乳 200ｃｃ
薄力粉 30g
バニラエッセンス 2～3滴
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ささ身の梅みそ焼き
tag:www.lakanto.jp,2010:/recipe//67.81702
2010-09-16T01:10:33Z
2011-08-26T02:56:01Z
消化が良く、低カロリーなささ身を使って、たんぱく補給。
ぱぱっと作れてあと一品という時にも活躍します。
サラヤ株式会社
ささ身 8本（320g）
梅干し 4個
みそ 20g
ラカントS 大さじ2
大葉 8枚
サラダ油 大さじ1/2
]]>
チーズフレンチトースト
tag:www.lakanto.jp,2010:/recipe//67.60026
2010-09-16T00:30:33Z
2011-05-11T05:32:06Z
朝ごはんにもピッタリ！！ほんとにすぐできて大人から子供まで大好きなフレンチトースト！チーズを入れてもっとおいしく！
サラヤ株式会社
食パン 2枚 とろけるスライスチーズ 4枚 卵 1個 牛乳 50cc ラカントＳピュアテイスト 大さじ2 塩 少々 バター 10g ]]>
さきいかのキムチ
tag:www.lakanto.jp,2010:/recipe//67.10488
2010-09-16T00:15:33Z
2011-05-11T05:30:56Z
お家で簡単本格キムチが作れます！ちょっとしたお酒のおつまみやご飯にもピッタリ！
サラヤ株式会社
さきいか 50g ごま 少々 ＜調味料＞ ラカントＳ 大さじ1/2 一味唐辛子 小さじ1 コチュジャン 大さじ11/2 醤油 大さじ1/2 ごま油 大さじ1
チーズ肉巻き
tag:www.lakanto.jp,2010:/recipe//67.10515
2010-09-16T00:08:33Z
2011-05-11T05:32:42Z
チーズがトローリでてくるので、あつあつの時に食べてくださいね。大葉とチーズの相性が抜群です！
サラヤ株式会社
豚ローススライス 200g スティックチーズ 4本 大葉 4枚 塩 少々 こしょう 少々 サラダ油 大さじ1 しょうゆ 大さじ1 酒 大さじ1 ラカントＳ 大さじ2 ]]>
フルーツたっぷりワインゼリー
tag:www.lakanto.jp,2010:/recipe//67.60036
2010-09-16T00:05:00Z
2011-08-26T02:43:04Z
生のフルーツをたっぷり使ったワインゼリーです。アルコールがそんなに強くなくさっぱり食べていただけます！
サラヤ株式会社
いちご 5個 ブルーベリー 30g オレンジ 1/2個 グレープフルーツ 1/2個 ミント 適量 白ワイン 70ml 水 70ml ラカントＳピュアテイスト 35g ゼラチン 4g
いかラタトゥイユ
tag:www.lakanto.jp,2010:/recipe//67.10396
2010-09-14T10:05:33Z
2010-09-13T12:02:59Z
低カロリー、低脂肪、高たんぱく質のいかは積極的に食べたい食材です。野菜たっぷりのラタトゥイユと合わせてうまみたっぷり栄養満点の一品です。
サラヤ株式会社
いか 1杯 リソルト 適量 こしょう 適量 オリーブオイル 大さじ1 ＜ラタトゥイユ＞ オリーブオイル 大さじ1/2 にんにく 1かけ ズッキーニ 1本 カットトマト缶 1缶 なす 1本 たまねぎ 1/2個 セロリ 1本 リソルト 小さじ1 ラカントＳ 大さじ1.5 しょうゆ 小さじ1 バジル 適量
ファイバーあずきの水ようかん
tag:www.lakanto.jp,2010:/recipe//67.80005
2010-09-13T12:33:20Z
2010-09-14T02:28:43Z
ファイバーあずきを使って、簡単低カロリーおやつのできあがり♪
サラヤ株式会社
ラカントファイバーあずき 1袋（300g） 寒天 3g 水 100ml ]]>
ファイバーあずきの杏仁豆腐
tag:www.lakanto.jp,2010:/recipe//67.80004
2010-09-10T10:05:33Z
2010-09-13T12:08:34Z
杏仁豆腐にファイバーあずきを盛り付けてアレンジ。あんこ好きにはたまらない、満足な一品です。
サラヤ株式会社
ラカントのファイバーあずき 大さじ8 低脂肪乳 200mL 粉寒天 3g アーモンドエッセンス 少々 いちご 8個 みかん缶詰 8切 キウイフルーツ 1個 ]]>
抹茶とあずきの寒天デザート
tag:www.lakanto.jp,2010:/recipe//67.80003
2010-09-10T10:05:33Z
2010-09-13T12:08:32Z
純和風に仕上げた本格デザート。ファイバーあずきと寒天を使うことで、超低カロリーにそして食物繊維はたっぷりと！
サラヤ株式会社
低脂肪乳 200mL 水 200mL ラカントＳ 大さじ4 粉寒天 4g 抹茶 大さじ1.5 ラカントのファイバーあずき 大さじ4 きな粉 大さじ2 ]]>
ファイバーあずきで作るフルーツあんみつ
tag:www.lakanto.jp,2010:/recipe//67.80002
2010-09-10T10:05:33Z
2010-09-13T12:08:31Z
お好みのフルーツと、あずきをたっぷり盛り付けて。低カロリーな寒天と、ファイバーあずきなら、グーンとカロリーダウンできます。
サラヤ株式会社
粉寒天 4g 水 400g 黒みつ 大さじ4 ラカントのファイバーあずき 大さじ8 みかん（缶詰） 8切 いちご 8粒 ぎゅうひ 80g みつ豆 12g ]]>
ファイバーあずきで作るいちご大福
tag:www.lakanto.jp,2010:/recipe//67.80001
2010-09-10T10:05:33Z
2010-09-13T12:08:29Z
甘酸っぱい苺と、とろ〜りファイバーあずきが相性バツグン！難しそうな和菓子も、カンタンにできます。
サラヤ株式会社
ラカントのファイバーあずき 200g いちご 10個 白玉粉 150g ラカントＳ 70g 水 200g 食紅 少々 片栗粉 少々 溶き水 適量 ]]>
りんごとくるみのキャラメルヨーグルト
tag:www.lakanto.jp,2010:/recipe//67.60039
2010-09-10T10:05:33Z
2010-09-16T10:36:14Z
ヨーグルトの酸味とりんごとキャラメルの甘さが絶妙♪
サラヤ株式会社
りんご(中) 1/2個(160g) くるみ 32g ラカントＳピュアテイスト 40g オリーブオイル 小さじ4 ヨーグルト(無糖) 400g ]]>
マンゴーごろごろミルクゼリー
tag:www.lakanto.jp,2010:/recipe//67.60038
2010-09-10T10:05:33Z
2010-09-16T10:50:05Z
カットしたマンゴーをミルクゼリーにごろごろ入れました。マンゴーの食感も楽しめます！
サラヤ株式会社
粉ゼラチン 7g 水 60ml 牛乳 400ml ラカントＳピュアテイスト 50g バニラエッセンス 少々 マンゴー 2個 ミントの葉 適量 ]]>
ボイルえびとセロリのサラダ
tag:www.lakanto.jp,2010:/recipe//67.60037
2010-09-10T10:05:33Z
2011-04-06T02:20:37Z
赤・黄・緑と色鮮やかなサラダ。夏の食欲が無いときも、たん白質が豊富なので、主菜としてモリモリ食べられそうです！
サラヤ株式会社
えび（小） 15尾（270g） 酒 大さじ3 塩 小さじ1 セロリ 1本 塩 小さじ1 パプリカ（赤） 1個 ヤングコーン（あれば生） 1パック ゆで玉子 2個 <ドレッシング> ラカントＳピュアテイスト 大さじ1 レモン 1/2個 オリーブ油 大さじ1.5 塩 適量 タバスコ 適量 ]]>
いちごレアチーズタルト
tag:www.lakanto.jp,2010:/recipe//67.60034
2010-09-10T10:05:33Z
2010-09-16T10:33:50Z
基本は混ぜるだけ。簡単に作れるのでチャレンジしてみてね。
サラヤ株式会社
＜タルト生地＞ 無塩バター 100g 薄力粉 200g 砂糖 小さじ1/2 塩 小さじ1/4 冷水 80ｍｌ ＜レアチーズ＞ クリームチーズ 250g ゼラチン 5g エバミルク 170g ラカントＳピュアテイスト 70ｇ レモン汁 大さじ1 いちご 12個 ミント 適量
ココアチュイール
tag:www.lakanto.jp,2010:/recipe//67.60033
2010-09-10T10:05:33Z
2010-09-16T10:00:00Z
チュイールは瓦という意味で、形を丸くするのが特徴です。生地は薄く延ばすのがポイントです。
サラヤ株式会社
卵白 1個分 砂糖 30g ラカントＳピュアテイスト 20g 小麦粉 18g ココア 2g スライスアーモンド 40g バター 30g ]]>
スクエアココアケーキ
tag:www.lakanto.jp,2010:/recipe//67.60032
2010-09-10T10:05:33Z
2010-09-13T12:08:17Z
四角い形がかわいいケーキです。クリームも塗るだけなので、手間もほとんどかからないのに、豪華に見えること間違いなし！
サラヤ株式会社
小麦粉 50g ココア 20g 卵 3個 サラダ油 10g ベーキングパウダー 小さじ1 ラカントＳピュアテイスト 30g 砂糖 20g ＜クリーム＞ 生クリーム 100g ラカントＳピュアテイスト 20g
ココアマグカップケーキ
tag:www.lakanto.jp,2010:/recipe//67.60031
2010-09-10T10:05:33Z
2011-01-07T09:07:13Z
マグカップに生地を入れてふんわりカップケーキを作りました！マグカップも一緒にプレゼントできるのがちょっとオシャレでしょ？
サラヤ株式会社
小麦粉 160g ココア 40g ベーキングパウダー 12g 卵 2個 砂糖 20g ラカントＳ 100g 牛乳 100g サラダ油 40g 生クリーム 40g ]]>
ヨーグルトロールケーキ
tag:www.lakanto.jp,2010:/recipe//67.60030
2010-09-10T10:05:33Z
2010-09-16T10:59:29Z
なんと一人分１００ｋｃａｌ！！その秘密はクリームに！ヨーグルトたっぷり使って低カロリーに仕上げました。味も、さっぱりしていて食べ安いですよ♪
サラヤ株式会社
薄力粉 60g 卵 3個 サラダ油 10g ベーキングパウダー 小さじ1 ラカントＳピュアテイスト 30g 砂糖 20g 生クリーム 30g ヨーグルト 180g ラカントＳピュアテイスト 30g キウイフルーツ 1個 ブルーベリー 20g ミント 適宜
蓮根たらこマヨネーズ
tag:www.lakanto.jp,2010:/recipe//67.60029
2010-09-10T10:05:33Z
2010-09-13T12:08:12Z
時間もかからず簡単にできておいしい！お弁当のおかずにもぴったりです！
サラヤ株式会社
蓮根 170g パセリ 適宜 たらこ 1/2腹 マヨネーズ 30g ラカントＳピュアテイスト 大さじ1 酢 小さじ11/2 塩 少々 こしょう 少々
簡単！バナナクレープ
tag:www.lakanto.jp,2010:/recipe//67.60028
2010-09-10T10:05:33Z
2010-09-16T10:57:25Z
混ぜて焼くだけ！上にのせるデザートはお好みでどうぞ♪
サラヤ株式会社
＜生地＞ 牛乳 200ml 卵 70g ラカントＳピュアテイスト 20g 薄力粉 60g バター 40g 生クリーム 100g ラカントＳピュアテイスト 20ｇ バナナ 1/2本 マンゴー 80g ミント 適宜
桃のクッキーパルフェ
tag:www.lakanto.jp,2010:/recipe//67.60027
2010-09-10T10:05:33Z
2010-09-16T10:57:17Z
パルフェとは、空気を含ませずに作ったアイスです。シャキシャキとした食感が涼しげでさわやかなデザートです。
サラヤ株式会社
白桃 350g ラカントＳピュアテイスト 60g レモン汁 15g 生クリーム 150g ビスケット 16枚 ]]>
ういろう
tag:www.lakanto.jp,2010:/recipe//67.60025
2010-09-10T10:05:33Z
2010-09-16T10:51:22Z
名古屋名物ういろう！実は簡単に作れるって知ってましたか？混ぜて蒸すだけ。もちもちした食感がおいしいですよね。
サラヤ株式会社
上新粉 100g もち粉 30g 水 160g 砂糖 160g ラカントＳピュアテイスト 60g 食緑 適量 ]]>
豆花（トゥーファ）
tag:www.lakanto.jp,2010:/recipe//67.60024
2010-09-10T10:05:33Z
2010-09-13T12:08:04Z
限界までやわらかくしたふるふるのアジアンデザート。豆乳とファイバーシロップでタンパク質と食物繊維がたっぷり。ヘルシーデザートです。
サラヤ株式会社
豆乳 500mL ラカントＳピュアテイスト 大さじ2 ゼラチン 5g ＜シロップ＞ 水 250ml ラカントＳピュアテイスト 30g クコの実 適宜 ]]>
まるごとグレープフルーツかん
tag:www.lakanto.jp,2010:/recipe//67.60023
2010-09-10T10:05:33Z
2010-09-13T12:08:03Z
中身をくりぬいて丸のまま固めるので、切り取った姿はグレープフルーツそのものです。
サラヤ株式会社
グレープフルーツ 2個（700g） ラカントＳピュアテイスト 50g 水 100mL ゼラチン（粉末） 5g ]]>
フランボワーズのムース
tag:www.lakanto.jp,2010:/recipe//67.60022
2010-09-10T10:05:33Z
2010-09-13T12:08:01Z
ラズベリーの酸味がさっぱりとおいしい夏のデザートです。
サラヤ株式会社
ラズベリー（冷凍） 120g 牛乳 40g 生クリーム 150g ラカントＳピュアテイスト 50g ゼラチン 4g ]]>
キウイのシャーベット
tag:www.lakanto.jp,2010:/recipe//67.60021
2010-09-10T10:05:33Z
2010-09-13T12:07:59Z
キウイカップがかわいいシャーベット。あっさりさっぱりとして食後のデザートにぴったり。他のフルーツにも応用できますね。
サラヤ株式会社
キウイ 2個（200g） ラカントＳピュアテイスト 20g 牛乳 50mL ]]>
いちご大福
tag:www.lakanto.jp,2010:/recipe//67.60019
2010-09-10T10:05:33Z
2010-09-13T12:07:56Z
レンジで簡単にできるお餅です。大福の中にはバナナなど他のフルーツでアレンジするのも楽しいですね。
サラヤ株式会社
白玉粉 50g ラカントＳピュアテイスト 30g 水 60mL いちご 4個(60g) ＜あん＞ さらしあん 30g 水 80mL ラカントＳ 25g 砂糖 25g 片栗粉 適量
いちごのムース
tag:www.lakanto.jp,2010:/recipe//67.60018
2010-09-10T10:05:33Z
2010-09-13T12:07:55Z
いちごの味と香りがとても春らしさを感じます。
サラヤ株式会社
いちご 300g ラカントＳピュアテイスト 90g 生クリーム 180g 粉寒天 4g 水 100mL ]]>
カラフルゼリーケーキ
tag:www.lakanto.jp,2010:/recipe//67.60016
2010-09-10T10:05:33Z
2010-09-13T12:07:51Z
作業は単純なので、カンタンにできます。種類をたくさん作るほど、キレイなゼリーになりますよ。さらに低カロリーでヘルシーです
サラヤ株式会社
＜ミルクゼリー＞ 牛乳 360mL ラカントＳピュアテイスト 30g ゼラチン（粉末） 8g(湯大さじ4で溶かす) ＜いちごゼリー＞ いちご 200g ラカントＳピュアテイスト 50g ゼラチン（粉末） 5g(湯大さじ3で溶かす) ＜いちごミルクゼリー＞ ゼラチン 1g(湯大さじ1で溶かす) ＜100％ジュースゼリー＞ 100%ジュース 140g ラカントＳピュアテイスト 20g ゼラチン 3g(湯大さじで溶かす) ＜レモンゼリー＞ レモンジュース 250mL ラカントＳピュアテイスト 40g ゼラチン 5g(湯大さじ3で溶かす)
いちごのチーズクリームロールケーキ
tag:www.lakanto.jp,2010:/recipe//67.60015
2010-09-10T10:05:33Z
2010-09-13T12:07:50Z
ふんわり生地にチーズクリームといちごが入ってとってもゴージャス！出来上がりを食べてもよし、１日冷蔵庫で寝かしてもおいしいですよ♪
サラヤ株式会社
薄力粉 60g ベーキングパウダー 小さじ1 卵 3個 サラダ油 10g ラカントＳピュアテイスト 30g 砂糖 30g いちご 中6〜8個 ＜クリーム＞ クリームチーズ 50g 生クリーム 125g ラカントＳピュアテイスト 20g 粉糖 お好みで
菜の花の巻き寿司
tag:www.lakanto.jp,2010:/recipe//67.60014
2010-09-10T10:05:33Z
2010-09-13T12:07:48Z
菜の花の辛し和えを巻き寿司の中に入れました！海苔の代わりに卵を使うことで彩りもキレイに！
サラヤ株式会社
菜の花 1束 辛子 小さじ1 しょうゆ 大さじ2 卵 4個 ラカントＳ 小さじ2 しょうゆ 小さじ1 リソルト 少々 油 大さじ1 かにかまぼこ 8本 ＜酢飯＞ 米 3合 ＜合わせ酢＞ 酢 120ml ラカントＳピュアテイスト 大さじ４１／２ リソルト 小さじ1強
オレンジの二層ゼリー
tag:www.lakanto.jp,2010:/recipe//67.60013
2010-09-10T10:05:33Z
2010-09-13T12:07:47Z
混ぜて冷やすだけで、勝手に二層に分かれてくれるびっくりゼリー。まったりとした口どけのババロアにフレッシュゼリーが乗ってるような出来上がりです。
サラヤ株式会社
オレンジジュース（果汁100％） 500g ゼラチン 15g ラカントＳピュアテイスト 70g 卵 1個 生クリーム 100g 牛乳 200g いちご 3個 キウイ 1/2個 ]]>
ココアムースタルト
tag:www.lakanto.jp,2010:/recipe//67.60012
2010-09-10T10:05:33Z
2010-09-13T12:07:45Z
サクサクのタルト生地と、豆乳入りでヘルシーなふんわりムースが絶妙のバランス！さっぱり味なので誰でも好んで食べていただけます☆
サラヤ株式会社
＜タルト生地＞ 無塩バター 50g 薄力粉 100g 砂糖 小さじ1／4 塩 小さじ1／8 冷水 80ml ＜ココアムース＞ 豆乳 1カップ ラカントＳピュアテイスト 60g ココア 大さじ2 粉ゼラチン 小さじ2 水 大さじ4 生クリーム 1／2カップ いちご 6粒 生クリーム 20ml ラカントＳピュアテイスト 5g
ココアフィナンシェ
tag:www.lakanto.jp,2010:/recipe//67.60011
2010-09-10T10:05:33Z
2010-09-13T12:07:43Z
フィナンシェは卵白とアーモンドパウダーを使うのが特徴です。しっとりとした味わいを楽しんでね。
サラヤ株式会社
バター 70g ココア 10g 薄力粉 30g アーモンドパウダー 25g ラカントＳピュアテイスト 75g 卵白 2個分 バニラエッセンス 少々 バター 適量 薄力粉 適量 ]]>
ハート型ココアクッキー
tag:www.lakanto.jp,2010:/recipe//67.60010
2010-09-10T10:05:33Z
2010-09-13T12:07:42Z
プレーンとココアのクッキーを袋に入れるだけですごくかわいいですね。ハート型にして思いを伝えましょう♪
サラヤ株式会社
薄力粉 200g 砂糖 25g ラカントＳピュアテイスト 50g バター 100g 卵 1個 バニラエッセンス 少々 薄力粉 適量 ココア 大さじ2 ]]>
ほうれん草のマーブルケーキ
tag:www.lakanto.jp,2010:/recipe//67.60009
2010-09-10T10:05:33Z
2010-09-13T12:07:40Z
色も鮮やかなベジタブルケーキ。にんじんやかぼちゃなどでもアレンジできますよ。
サラヤ株式会社
薄力粉 60g ベーキングパウダー 小さじ1/2 卵 3個 ラカントＳピュアテイスト 60g サラダ油 25g ほうれん草 100g ココア 5g ]]>
紅白市松寿司
tag:www.lakanto.jp,2010:/recipe//67.60008
2010-09-10T10:05:33Z
2010-09-13T12:07:39Z
砂糖や塩を意外とたくさん使うお寿司。ラカントとリソルトでかしこく美味しく作りましょう。
サラヤ株式会社
米 3合 ＜寿司酢＞ 酢 110g ラカントＳピュアテイスト 60g リソルト 小さじ1強 こんぶ適量 ＜鯛の昆布しめ＞ 鯛（刺身用） 240g スモークサーモン 240g こんぶ 適量 酢 30g 水 100g 木の芽 適量
クリスマスツリーケーキ
tag:www.lakanto.jp,2010:/recipe//67.60007
2010-09-10T10:05:33Z
2010-09-13T12:07:37Z
クリスマスのシーズンがやってきました！！ふわふわスポンジのかわいいツリーのケーキを作ってみてはいかがですか？作り方は意外に簡単なので、是非チャレンジしてください！
サラヤ株式会社
＜生地＞ 薄力粉 60g ベーキングパウダー 小さじ1 卵 3個 サラダ油 10g ラカントＳピュアテイスト 30g 砂糖 30g 抹茶 30g ブルーベリー 25g 生クリーム 100g ラカントＳピュアテイスト 大さじ1 ココアパウダー・粉糖・アザラン 適量 ＜グミ＞ ゼラチン 15g 水 100ml レモン汁 大さじ1 ラカントＳピュアテイスト 大さじ2 食緑・食黄・食紅 微量 サラダ油 適量
かぼちゃクリームケーキ
tag:www.lakanto.jp,2010:/recipe//67.60006
2010-09-10T10:05:33Z
2010-09-13T12:07:36Z
さっぱりとしたヨーグルトのパウンドケーキにこっくり甘いカボチャクリームでデコレーションしました。
サラヤ株式会社
＜ヨーグルトケーキ＞ バター（食塩不使用） 50g ラカントＳピュアテイスト 70g 卵 2個 ヨーグルト 100g レモン汁 大さじ1 小麦粉 120g ベーキングパウダー 小さじ1 ＜かぼちゃクリーム＞ かぼちゃ 1/2個 ラカントＳピュアテイスト 30g ラム酒 小さじ1
ベリーベイクドチーズケーキ
tag:www.lakanto.jp,2010:/recipe//67.60005
2010-09-10T10:05:33Z
2010-09-13T12:07:34Z
作り方はとっても簡単！材料を混ぜて焼くだけ！お砂糖を使わずラカントＳでカロリーオフ！ブルーベリー以外にもクランベリーなどを入れてもきれいに出来上がります。
サラヤ株式会社
クリームチーズ 200g 生クリーム 200ml 卵 2個 薄力粉 30g ラカントＳピュアテイスト 70g レモン果汁 大さじ3 無塩バター 10g グラハムクラッカー 100g 無塩バター 40g ブルーベリー 80g 薄力粉 適量
マロンプリン
tag:www.lakanto.jp,2010:/recipe//67.60004
2010-09-10T10:05:33Z
2010-09-13T12:07:33Z
旬の栗を使ったカスタードプリン。ほんのり栗の香りがしてとてもおいしいデザートです。
サラヤ株式会社
牛乳 300ml 生クリーム 100ml 卵 2個 卵黄 1個分 ラカントＳピュアテイスト 60g バニラエッセンス 少々 【マロンペースト】 栗 200g 牛乳 80ml 【カラメルソース】 砂糖 60g 水 大さじ3 ]]>
とうもろこしアイス
tag:www.lakanto.jp,2010:/recipe//67.60003
2010-09-10T10:05:33Z
2010-09-13T12:07:31Z
ミキサーにかけて凍らせるだけの簡単アイスです。トウモロコシの甘みがしっかり感じられます。
サラヤ株式会社
とうもろこし 1本 生クリーム 100mL 牛乳 100mL 卵黄 1個分 ラカントＳピュアテイスト 50g ]]>
フルーツヨーグルトシュー
tag:www.lakanto.jp,2010:/recipe//67.60002
2010-09-10T10:05:33Z
2010-09-13T12:07:30Z
フルーツをたくさん使ったシュークリームはいかがですか？皮はサクサク、中はヨーグルトを使ってさっぱりヘルシーに仕上げました。
サラヤ株式会社
牛乳 100ｇ 無塩バター 40ｇ 塩 少々 薄力粉 50ｇ 卵（溶いたもの） 65ｇ ＜ヨーグルトクリーム＞ 生クリーム 100ｇ プレーンヨーグルト 50ｇ ラカントＳピュアテイスト 30ｇ ＜フルーツ＞ メロン 6切れ パパイア 6切れ ぶどう 3粒 粉糖 適量
ババロアオレンジケーキ
tag:www.lakanto.jp,2010:/recipe//67.60001
2010-09-10T10:05:33Z
2010-09-13T12:07:28Z
オレンジとココアケーキの茶色のコントラストが目にも美味しいケーキです。ラカントSピュアテイストを使ってあっさり仕上げました。
サラヤ株式会社
＜オレンジゼリー＞ オレンジ 1個 ゼラチン 10g 水/レモン汁 275mL/25mL ラカントＳピュアテイスト 20g ＜ココアスポンジ＞ 薄力粉 60g コーンスターチ 20g ココア 15g 卵 3個 ラカントＳピュアテイスト 50g サラダ油、バター（食塩不使用） 各20g ＜ババロア＞ 卵 2個 牛乳 130g ゼラチン 10g ヨーグルト 150g 生クリーム 100g ラカントＳピュアテイスト 50g
スナップえんどうのサラダ
tag:www.lakanto.jp,2010:/recipe//67.50042
2010-09-10T10:05:33Z
2010-09-13T12:07:27Z
さやごと食べれるスナップエンドウを器代わりに盛り付けてみました！簡単なのに、見た目にかわいい一品です。
サラヤ株式会社
スナップエンドウ 1/2袋 プチトマト 4個 じゃがいも 1/2個 コーン 大さじ1 モッツァレラチーズ 10ｇ 生ハム 3枚 卵 1/2個 レタス 1枚 ＜ドレッシング＞ マヨネーズ 大さじ2 ヨーグルト 大さじ1 ケチャップ 大さじ1 レモン汁 小さじ1 ラカントＳ液状 小さじ2 玉ねぎのみじん切り 1/8個 塩 少々 こしょう 少々 ガーリックパウダー 少々
大学じゃがいも
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2010-09-10T10:05:33Z
2010-09-13T12:07:25Z
さつまいもの変わりに、いつでもあるじゃがいもで、大学いもに。ラカントＳでしっかり甘く、大満足です。
サラヤ株式会社
じゃがいも 2個 ラカントＳ液状 40g しょうゆ 大さじ1 バター 10g サラダ油 適量（正味24ｇ※吸油率5％で計上） 黒ごま 大さじ1/2 ]]>
赤ワインのゼリーケーキ
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2010-09-10T10:05:33Z
2010-09-13T12:07:24Z
コラーゲンたっぷりのゼラチンと、ビタミンCたっぷりのフルーツを合わせてみました。これからの季節にピッタリです！
サラヤ株式会社
ゼラチン 15g Ａ水 50ml 水 200ml レモン汁 大さじ1 赤ワイン 150ml ラカントＳ液状 70g ＜フルーツ＞ ブルーベリー 20g いちご 1個 キウイ 1個 みかん缶詰 30g ミント 適量 ]]>
とうふトリュフ
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2010-09-10T10:05:33Z
2010-09-13T12:07:22Z
豆腐を使った低カロリートリュフのチョコをさらにラカントとピュアココアで作って驚くほどの低カロリーに。なめらかな食感がたまりません。
サラヤ株式会社
絹ごしとうふ 150g 上新粉 20g <チョコペースト> ココアパウダー 50g ラカントＳ液状 100g ココアパウダー 10g ]]>
ブルーベリー寒天
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2010-09-10T10:05:33Z
2010-09-13T12:07:21Z
1回で2度おいしい！簡単デザート！寒天は海藻類なので食物繊維が豊富！
サラヤ株式会社
粉寒天 4g 水 500cc ラカントＳ液状 140g 冷凍ブルーベリー 140g ]]>
いちごのシュークリーム
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2010-09-10T10:05:33Z
2010-09-13T12:07:19Z
とってもかわいいシュークリームです。
サラヤ株式会社
＜シュー生地＞ 水 60cc 無塩バター 35g 薄力粉 40g 卵 2個 ＜カスタードクリーム＞ 卵黄 2個分 ラカントＳ液状 36g 薄力粉 16g 牛乳 200cc バニラエッセンス 少々 ＜飾り＞ いちご 9個 粉砂糖 少々 ]]>
いちごのミルフィーユ
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2010-09-10T10:05:33Z
2010-09-13T12:07:18Z
簡単なのに、とってもゴージャス！
サラヤ株式会社
餃子の皮 6枚 サラダ油 適量 いちご 10個 ミント 4枚 ＜チーズクリーム＞ マスカルポーネクリームチーズ 50ｇ 生クリーム 40ｇ ラカントＳ液状 12ｇ ＜ソース＞ 卵黄 1個分 ラカントＳ液状 40ｇ 牛乳 80cc バニラエッセンス 少々 ]]>
いちごのゼリー
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2010-09-10T10:05:33Z
2010-09-13T12:07:16Z
ぷるるんとかわいいゼリーです
サラヤ株式会社
いちご 1.5パック ラカントＳ液状 100g 粉ゼラチン 10ｇ 水（ゼラチンをふやかす分） 大さじ4 レモン汁（いちごと混ぜる分） 小さじ2 レモン汁 大さじ1 水 1カップ ]]>
苺みるくプリン
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2010-09-10T10:05:33Z
2010-09-13T12:07:15Z
いちごをたっぷり贅沢に使って、ラカントで甘味をつけると甘酸っぱくてやさしい味になりました。
サラヤ株式会社
いちご 200g 牛乳（低脂肪） 300mL ラカントＳ液状 大さじ2 ゼラチン 12g いちご（飾り用） 4個 ]]>
サンマの梅肉焼き
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2010-09-10T10:05:33Z
2010-09-13T12:07:13Z
サンマには生活習慣病の予防に役立つといわれるDHAやEPAが豊富に含まれています。
サラヤ株式会社
サンマ １尾（100ｇ） <梅肉ペースト> 梅干の果肉 15ｇ 水 5ml ラカントＳ液状 10ｇ カイワレ菜 20ｇ 大葉 2枚 ]]>
新じゃがとスナップえんどうのマスタードサラダ
tag:www.lakanto.jp,2010:/recipe//67.50032
2010-09-10T10:05:33Z
2010-09-13T12:07:12Z
新じゃがは皮つきのまま。春の旬の野菜を丸ごと楽しんで！はちみつの代わりにラカントＳ液状を使って、ハニーマスタードソースも大幅カロリーダウン！！
サラヤ株式会社
新じゃがいも 3～4個（150g） スナップえんどう 50g ＜A＞ 粒マスタード 大さじ1 塩 少々 酢 小さじ1 ラカントＳ液状 大さじ1.5 ]]>
はまちのサラサラサラダ
tag:www.lakanto.jp,2010:/recipe//67.50031
2010-09-10T10:05:33Z
2010-09-13T12:07:10Z
はまちも、オクラも、玉ねぎも、白ねぎも血液の流れをスムーズにします。ラカントＳ液状で、ドレッシングのカロリーをぐんと下げましょう。とてもおいしいドレッシングですよ。
サラヤ株式会社
はまち（刺身用） 6切れ 卵 2個 オクラ 4本 ほうれん草 1束 玉ねぎ 1/2個 パプリカ（赤） 1/4個 白ねぎ 1/2本 ＜A＞ オリーブオイル 大さじ1 ラカントＳ 大さじ1(13g) 酢 大さじ1 ]]>
抹茶クリームオムレット
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2010-09-10T10:05:33Z
2010-09-13T12:07:09Z
水切りヨーグルトを抹茶で味付けし、クリームとして使いました。温かい内に召し上がってください。
サラヤ株式会社
卵 2個 薄力粉 60g コーンスターチ 10g 無塩バター 4g ラカントＳ液状 大さじ1(16g) ＜クリーム＞ 水切りしたヨーグルト 50g 抹茶 小さじ1/2 バナナ 1/2本 ]]>
フルーツタピオカココナッツミルク
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2010-09-10T10:05:33Z
2010-09-13T12:07:07Z
とっても簡単なのに味は本格派！！アジアンな気分が楽しめます。
サラヤ株式会社
いちご ４粒 マンゴー ６０ｇ メロン ６０ｇ タピオカ ５０ｇ ココナッツミルク缶 小２缶（３３０ｇ） 生クリーム １６０ｍｌ ラカントＳ液状 ５０ｇ ]]>
豆花（トゥーファ）
tag:www.lakanto.jp,2010:/recipe//67.50028
2010-09-10T10:05:33Z
2010-09-13T12:07:06Z
ゼラチンで限界までやわらかくしたふるふるのアジアンデザート。シンプルでありながらコクのあるデザートです。
サラヤ株式会社
豆乳 400mL ラカントＳ液状 大さじ1 ゼラチン 5g クコの実 適量 ＜シロップ＞ 水 50mL ラカントＳ液状 大さじ1
ココナツ杏仁
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2010-09-10T10:05:33Z
2010-09-13T12:07:04Z
ココナッツミルクを使う事で、一気にアジアっぽい風味になります。コクがありまったりとしたココナッツミルクですが、意外と低カロリーで、デザートやお料理にもおおすすめです。
サラヤ株式会社
粉寒天 2g 水 160g ラカントＳ液状 40g ココナッツミルク 200g マンゴー 80g ＜シロップ＞ 水 30g ラカントＳ液状 20g
レモンと緑茶のゼリー
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2010-09-10T10:05:33Z
2010-09-13T12:07:03Z
ビタミンＣたっぷりの爽やかな組み合わせ。カロリーもぐっと抑えて、女性に嬉しいデザートです。
サラヤ株式会社
＜レモンゼリー＞ レモン 1/2個 水 適量 寒天（粉末） 2g ラカントＳ 30g ＜緑茶ゼリー＞ 緑茶粉末 3g 水 170g 寒天（粉末） 2g ラカントＳ 30g ＜緑茶シロップ＞ 緑茶粉末 適量 水 40g ラカントＳ 15g
手羽先のオレンジ煮
tag:www.lakanto.jp,2010:/recipe//67.50025
2010-09-10T10:05:33Z
2010-09-13T12:07:02Z
香ばしく焼いたお肉と、さっぱり甘味のソースがとても美味しいです。
サラヤ株式会社
手羽先 4本 オレンジ 1個（200g） ラカントＳ液状 大さじ3 水 50mL ブロッコリー 200g ]]>
トマトジャム
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2010-09-10T10:05:33Z
2010-09-13T12:07:00Z
超低カロリージャム。お好きなフルーツでもおすすめです。
サラヤ株式会社
トマト水煮缶 100g ラカントＳ液状 30g ]]>
するめいかとスナップえんどうの酢味噌和え
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2010-09-10T10:05:33Z
2010-09-13T12:06:58Z
夏の食材を組み合わせて、さわやかに仕上げました。
サラヤ株式会社
スルメイカ（刺身用） 200g スナップえんどう 200g ＜酢味噌＞ 白みそ 大さじ2 酢 大さじ1 ラカントＳ液状 大さじ1 練りからし 少々 ]]>
鶏つくねのしそ揚げ 梅ソース
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2010-09-10T10:05:33Z
2010-09-13T12:06:57Z
さっぱりとした梅ソースで揚げ物もさわやかに。梅ソースはサラダのドレッシングや魚介類にもよく合います。
サラヤ株式会社
鶏ひき肉 300g たまねぎ 1個 パン粉 1/2カップ 卵 1個 リソルト 小さじ1/2 こしょう 適量 しそ 8枚 油 適量 ＜梅ソース＞ 梅干し 4個 酢 大さじ2 ラカントＳ液状 大さじ1 ]]>
モロヘイヤ白玉だんご
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2010-09-10T10:05:33Z
2010-09-13T12:06:55Z
お豆腐の量を多くしてやわらかくすれば介護食にもなります。青臭さも全くないので野菜嫌いのお子様にも。
サラヤ株式会社
白玉粉 80g 木綿豆腐 100g モロヘイヤ（葉先） 20g ラカントＳ液状 お好みで お好みできな粉など 適量 ]]>
桃と桜のムースケーキ
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2010-09-10T10:05:33Z
2010-09-13T12:06:54Z
桜リキュールを使った、大人のムースケーキです。冷蔵庫で冷やすだけなのでとっても簡単。見栄えがするので、お祝い事や誕生日にぴったりです。
サラヤ株式会社
<下：台> ビスケット 80g 無塩バター 20g 梅酒 大さじ1/2 <中：白桃のムース> 白桃缶 2切れ（150g） 生クリーム 50cc プレーンヨーグルト 150cc ラカントＳ液状 30g アマレット 大さじ1 白ワイン 大さじ2 粉ゼラチン 5g <上：桜ゼリー> 桜リキュール 大さじ3 ぬるま湯 100cc ラカントＳ 20g 板ゼラチン 3g
花見団子
tag:www.lakanto.jp,2010:/recipe//67.50019
2010-09-10T10:05:33Z
2010-09-13T12:06:52Z
赤は春の太陽、白は暖かくなった春の空気、緑は春の大地を表していて、串に刺す順番もこの通りに決まっています。定番の花見団子とヘルシー食材を使った代わり団子でさらに賑やかな彩りに仕上がりました。
サラヤ株式会社
上新粉 180g ラカントＳ液状 50g きなこ 10g ラカントＳ顆粒 6.5g 黒ごま 10g 青のり 5g 紅麹（色づけ） 適量 抹茶 5g ]]>
いちごヨーグルトケーキ
tag:www.lakanto.jp,2010:/recipe//67.50018
2010-09-10T10:05:33Z
2010-09-13T12:06:51Z
ヨーグルトとレモンでさっぱりとしたケーキになっています。いちごの香りが充満して味も香りも素敵〜。
サラヤ株式会社
いちご 300g ラカントＳ液状 50g 生クリーム 100cc ゼラチン 20g 水切りしたヨーグルト 120g レモン汁 小さじ3 ]]>
ティラミス
tag:www.lakanto.jp,2010:/recipe//67.50017
2010-09-10T10:05:33Z
2010-09-13T12:06:49Z
とろとろチーズクリームがおいしい大人のおやつ。チョコや甘いものが苦手なかたにもこれならOKです。
サラヤ株式会社
＜チーズクリーム＞ マスカルポーネチーズ 150g 卵 2個 ラカントＳ液状 大さじ3 インスタントコーヒー 大さじ2 ラカントＳ液状 大さじ1 食パン 60g ラム酒 大さじ1 ココアパウダー（無糖） 3g
ブドウとナシのチーズサラダ
tag:www.lakanto.jp,2010:/recipe//67.50016
2010-09-10T10:05:33Z
2010-09-13T12:06:48Z
旬の果物を使って、ヘルシーなデザートサラダはいかがでしょうか？クラッカーにのせたり、ディップにしても美味しいです。
サラヤ株式会社
巨峰 60g 梨 160g(約半分) カッテージチーズ 200g ラカントＳ液状 16g ]]>
スイカのシャーベット
tag:www.lakanto.jp,2010:/recipe//67.50015
2010-09-10T10:05:33Z
2010-09-13T12:06:47Z
チョコチップを種に見立てて、まるごと全部食べられるスイカシャーベット。
サラヤ株式会社
スイカ 500g ラカントＳ液状 30g チョコレート 10g ]]>
粽（ちまき）
tag:www.lakanto.jp,2010:/recipe//67.50014
2010-09-10T10:05:33Z
2010-09-13T12:06:45Z
端午の節句でおなじみのちまきを手作りで。簡単な作り方なので、お子様と一緒にいかがですか？
サラヤ株式会社
米粉 200g もち米粉 90g ラカントＳ液状 60g リソルト 1g 笹の葉 30枚 いぐさ（タコ糸で代用）
春キャベツの甘酢漬け
tag:www.lakanto.jp,2010:/recipe//67.50013
2010-09-10T10:05:33Z
2010-09-13T12:06:44Z
あっさりさっぱりとしたお味はちょっとした付け合せに重宝する常備菜です。その日内にも食べられますが、1晩冷蔵庫で寝かせておくと、より一層美味しくなります。
サラヤ株式会社
キャベツ 200g(4〜5枚) にんじん 120g きゅうり 100g とうがらし 1本 リソルト 2g ＜甘酢＞ 酢 大さじ3 ラカントＳ液状 大さじ2
あったかりんごくず湯
tag:www.lakanto.jp,2010:/recipe//67.50012
2010-09-10T10:05:33Z
2010-09-13T12:06:42Z
すごく簡単で、医者いらずと言われるりんごを使い、ラカント液状で更にカロリーもダウンです。
サラヤ株式会社
りんご 1個 ラカントＳ液状 大3(39g) 水 300cc くず粉 大2 水 大6 ]]>
ひなまつり寒天
tag:www.lakanto.jp,2010:/recipe//67.50011
2010-09-10T10:05:33Z
2010-09-13T12:06:41Z
ラカントＳ液状でぐんと低カロリーに、そしてぐんと冷やして召し上がって下さいね。
サラヤ株式会社
＜Ａ＞抹茶寒天 牛乳 100ml ラカントＳ液状 大1(13g) 寒天 1／18本 水 60ml 抹茶 小5 ＜Ｂ＞牛乳寒天 牛乳 100ml ラカントＳ液状 中1(8g) 寒天 1／18本 水 60ml バニラエッセンス 少々 ＜Ｃ＞いちご寒天 牛乳 50ml ラカントＳ液状 小1／2(2g) 寒天 1／18本 水 60ml いちご 100g
チョコフォンデュ
tag:www.lakanto.jp,2010:/recipe//67.50010
2010-09-10T10:05:33Z
2010-09-13T12:06:39Z
チーズフォンデュのチョコバージョンです。液状を使って粘着性をだしています。１４日は２人でこんなバレンタインデーもいかが・・・？
サラヤ株式会社
ココア（無糖） 10g ラカントＳ液状 50cc バナナ 1本(180g) いちご 4個(80g) キウイ 1個(100g) みかん 4粒(15g) マシュマロ 6個 ]]>
アイスクリーム
tag:www.lakanto.jp,2010:/recipe//67.50009
2010-09-10T10:05:33Z
2010-09-13T12:06:38Z
ラカントＳ液状を使ってカロリーダウンのアイスクリーム。
サラヤ株式会社
牛乳 100g 生クリーム 150g 卵黄 1個分(20g) バニラ粒 1/4本分(0.2g) バニラエッセンス 3滴(0.3g) ラカントＳ液状 30g ]]>
洋ナシのコンポートアイス添え
tag:www.lakanto.jp,2010:/recipe//67.50008
2010-09-10T10:05:33Z
2010-09-13T12:06:36Z
こんなデザートを1品加えるだけで食卓がグンとグレードアップします。チョコの代わりにラカントＳ液状で作ったココアソースで低カロリーに。
サラヤ株式会社
洋ナシ 2個（400ｇ） ラカントＳ液状 50g ＜アイスクリーム＞ 牛乳 120g 生クリーム 120g 卵黄 15g ラカントＳ液状 30g ココア（ピュア） 小さじ1 ラカントＳ液状 10g ]]>
野菜たっぷりミートローフ
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2010-09-10T10:05:33Z
2010-09-13T12:06:35Z
野菜とお肉、卵をいっぺんで食べられる一石二鳥なお料理。作り方はとっても簡単ですが1品あると華やかに見えるのでクリスマスメニューにいかがですか？
サラヤ株式会社
牛豚合びき肉 200g 卵 25g 牛乳 25mL 食パン 20g ナツメグ 0.4g リソルト 4g こしょう 0.4g たまねぎ 50g にんじん 25g グリンピース（缶詰） 小1缶(55g) ゆで卵 2個(100g) ＜ソース＞ トマト缶詰（カット） 100g ウスターソース 大さじ2(30g) ラカントＳ液状 20g 赤ワイン 15g
かんたんショートケーキ
tag:www.lakanto.jp,2010:/recipe//67.50006
2010-09-10T10:05:33Z
2010-09-13T12:06:33Z
パーティにぴったりのお菓子。生地を焼く手間もなく、グラスに作るからどんな方でも簡単にできます。生クリームを半分ヨーグルトにすることで、あっさりと低カロリーに。
サラヤ株式会社
カステラ 80g 洋酒 20g ＜カスタードクリーム＞ 卵黄 60g 小麦粉 30g 牛乳 360mL ラカントＳ 50g ＜ヨーグルトクリーム＞ 生クリーム 50g プレーンヨーグルト 50g ラカントＳ液状 30g イチゴ 20g バナナ 20g キウイ 20g
柿の白和え
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2010-09-10T10:05:33Z
2010-09-13T12:06:32Z
ちょっと以外な組み合わせ。とってもよく合います。
サラヤ株式会社
生しいたけ 4個(40g) こんにゃく 1/3個（100g） 柿 1個(160g) ほうれん草 1/2わ 木綿とうふ 1/2丁(180g) だし汁 適量 ラカントＳ液状 大さじ3 ごま 大さじ2 しょうゆ 少々 塩 少々 ]]>
さつまいもとリンゴの和え物
tag:www.lakanto.jp,2010:/recipe//67.50004
2010-09-10T10:05:33Z
2010-09-13T12:06:31Z
まったりとしたさつまいもとシャキシャキのリンゴが絶妙の組み合わせです。
サラヤ株式会社
さつまいも 1本（160ｇ） りんご 1/2個(280ｇ) ラカントＳ液状 大さじ3 塩 小さじ1/2 ]]>
ジンジャーシャーベット
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2010-09-10T10:05:33Z
2010-09-13T12:06:29Z
ピリッと辛いおとなの味のシャーベットです。
サラヤ株式会社
しょうが 50g 水 200mL ラカントＳ液状 150g ]]>
ココアのアイスクリーム
tag:www.lakanto.jp,2010:/recipe//67.50002
2010-09-10T10:05:33Z
2010-09-13T12:06:28Z
ラカントＳ液状でアイスクリームを作りました。手軽に作れる低カロリーのアイスクリームです。
サラヤ株式会社
ココア 8g 牛乳 50mL 生クリーム 200mL 卵黄 1個分（25g） ラカントＳ液状 30g ]]>
きのこのマリネ
tag:www.lakanto.jp,2010:/recipe//67.50001
2010-09-10T10:05:33Z
2010-09-13T12:06:26Z
たっぷりのきのこをさっぱりといただけます。ラカントときのこなら超低カロリーに。
サラヤ株式会社
しめじ 100g えのき 100g エリンギ 100g ラカントＳ液状 大さじ3 酢 80g 塩 小さじ1/2 レモン汁 大さじ2 水 大さじ3 ]]>
肉団子のイチゴジャムソース
tag:www.lakanto.jp,2010:/recipe//67.30020
2010-09-10T10:05:33Z
2010-09-13T12:06:25Z
肉団子とイチゴジャム？想像もつかないような意外な組み合わせですが、甘酸っぱいソースになってひき立ててくれます。肉料理では不足しがちな食物繊維まで補えます。
サラヤ株式会社
牛豚合びき肉 200g 卵 25g 牛乳 25mL 食パン 20g たまねぎ 50g にんじん 25g リソルト 3g アーモンド 35g 小麦粉 適宜 揚げ油 適宜 ラカントのファイバージャム（ストロベリー） 70g しょうゆ 20g サラダ菜 50g 赤ワイン 小さじ2（6g） ]]>
フルーツ寒天
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2010-09-10T10:05:33Z
2010-09-13T12:06:23Z
ファイバージャムとラカント梅酒で寒天を作りました。ラカントづくしです。
サラヤ株式会社
粉寒天 6g 水 300mL ラカントＳピュアテイスト 200g ラカントのファイバージャム（ブルーベリー） 40g ラカントのファイバージャム（ストロベリー） 40g ラカント梅酒 60g ]]>
カマンベールチーズ焼きイチゴソース
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2010-09-10T10:05:33Z
2010-09-13T12:06:22Z
簡単にできる洋風な一品。おやつや前菜としてもぴったり。
サラヤ株式会社
カマンベールチーズ 1箱（125ｇ） 小麦粉 小1 オリーブオイル 大1/2 ラカントのファイバージャム（ストロベリー） 25g 白ワイン 小1 ]]>
バナナカスタードクレープ・イチゴジャム添え
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2010-09-10T10:05:33Z
2010-09-13T12:06:20Z
バナナカスタードとイチゴジャムが絶妙な組み合わせでおいしいです。
サラヤ株式会社
バナナ 70g（1/2本文） 卵黄 8g（1/2個分） ラカントＳ 16g 小麦粉 10g 牛乳 120g バター 5g コーンスターチ 2g バニラエッセンス 少々 小麦粉 50g 牛乳 80g 卵 50g ラカントのファイバージャム（ストロベリー） 40g 油 適宜（約2g） ]]>
バナナとイチゴのおやつ揚げギョーザ
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2010-09-10T10:05:33Z
2010-09-14T07:18:54Z
あつあつの揚げたてを食べるとおいしくお召し上がりいただけます。
サラヤ株式会社
<バナナカスタード> バナナ 65g（1/2本分） 卵黄 7.5g（1/2個分） ラカントＳ 15g 小麦粉 10g 牛乳 110g バター 5g コーンスターチ 2g バニラエッセンス 少々 ギョーザの皮 75g（15枚） ラカントのファイバージャム（ストロベリー） 40g 揚げ油 適宜 ]]>
フルーツシャーベット
tag:www.lakanto.jp,2010:/recipe//67.30015
2010-09-10T10:05:33Z
2010-09-13T12:06:18Z
果物をミキサーにかけ、凍らせるだけの簡単デザートです。
サラヤ株式会社
パイナップル 160g もも 240g ラカントのファイバージャム（ストロベリー） 60g ]]>
鶏肉のブルーベリー煮
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2010-09-10T10:05:33Z
2010-09-13T12:06:16Z
焼いてワインとジャムで煮るだけで立派なメインメニューの出来上がりです。ジャムのさっぱりした甘さが香ばしく焼いた鶏肉にぴったりです。
サラヤ株式会社
鶏肉(もも皮なし) 4枚(240g) ラカントのファイバージャム（ブルーベリー） 100g 赤ワイン 180cc サラダ油 大さじ1 こいくちしょうゆ 小さじ1 <付け合わせ> ほうれん草 80g ]]>
ブラマンジェ
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2010-09-10T10:05:33Z
2010-09-13T12:06:15Z
とろける口どけのデザートです。
サラヤ株式会社
コーンスターチ 24g ラカントピュアテイスト 48g 牛乳 320g バニラエッセンス 少々 ラカントのファイバージャム（ストロベリー） 40 白ワイン 8g ]]>
蒸しパン
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2010-09-10T10:05:33Z
2010-09-13T12:06:13Z
しっとり、ふんわりの簡単おやつです
サラヤ株式会社
小麦粉 100g ベーキングパウダー 8g 牛乳 80g ラカントＳ 50g ラカントのファイバージャム（ブルーベリー） 30g レモン汁 20g
いちごのマーブルパウンドケーキ
tag:www.lakanto.jp,2010:/recipe//67.30011
2010-09-10T10:05:33Z
2010-09-13T12:06:12Z
かわいいピンクのマーブルケーキです。ケーキなのに食物繊維たっぷり
サラヤ株式会社
薄力粉 80g コーンスターチ 20g ベーキングパウダー 小さじ1 無塩バター 100g 卵 3個(150g) ラカントＳ 80g ラカントのファイバージャム（ストロベリー） 30g ]]>
ブルーベリーチーズパイ
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2010-09-10T10:05:33Z
2010-09-13T12:06:10Z
市販のパイシートを使って簡単にできるデザートです。オーブントースターでもできてお手軽です。
サラヤ株式会社
冷凍パイシート(市販) 2枚 クリームチーズ 60g カッテージチーズ(裏ごし) 60g ラカントＳ 20g ラカントのファイバージャム（ブルーベリー） 40g ]]>
ブルーベリー淡雪かん
tag:www.lakanto.jp,2010:/recipe//67.30009
2010-09-10T10:05:33Z
2010-09-13T12:06:09Z
紫色のブルーベリーと卵白の白がきれいな和菓子。
サラヤ株式会社
<淡雪かん> 水 250cc 粉寒天 2g 卵白 60g グラニュー糖 30g ラカントＳピュアテイスト 50g <ブルーベリー寒天> 水 250cc ラカントのファイバージャム（ブルーベリー） 60g 粉寒天 2g ]]>
ブルーベリーくずまんじゅう
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2010-09-10T10:05:33Z
2010-09-13T12:06:08Z
ほんのりうつる紫色のブルーベリーは初夏の訪れを感じさせます。
サラヤ株式会社
吉野くず 40g ラカントＳ 30g 上白糖 30g 水 190cc ラカントのファイバージャム（ブルーベリー） 100g 水 100cc 粉寒天 2g ]]>
ブルーベリーマフィン
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2010-09-10T10:05:33Z
2010-09-13T12:06:06Z
マフィンは手作り菓子の定番です。ぜひご家庭で。
サラヤ株式会社
卵 1と1/2 無塩バター 80g ラカントＳ 25g グラニュー糖 25g 塩 少々 薄力粉 150g ベーキングパウダー 大さじ1/2 牛乳 90cc ラカントのファイバージャム（ブルーベリー） 80g
ブルーベリークラフティー
tag:www.lakanto.jp,2010:/recipe//67.30006
2010-09-10T10:05:33Z
2010-09-13T12:06:05Z
あつあつのデザートは苦味のきいたコーヒーとともに。
サラヤ株式会社
薄力粉 45g 卵 2個 ラカントＳ 40g 生クリーム 150cc 牛乳 250cc ラカントのファイバージャム（ブルーベリー） 100g 粉砂糖 適宜 ]]>
ブルーベリーヨーグルトムース
tag:www.lakanto.jp,2010:/recipe//67.30005
2010-09-10T10:05:33Z
2010-09-13T12:06:03Z
ヨーグルトの酸味とブルーベリーは相性抜群
サラヤ株式会社
プレーンヨーグルト 125g レモン汁 小さじ1/2 板ゼラチン 4g 生クリーム 30mL 卵白 1/2個分 ラカントＳ 25g ラカントのファイバージャム（ブルーベリー） 50g ミントの葉 適宜 ]]>
ストロベリーマーブルチーズケーキ
tag:www.lakanto.jp,2010:/recipe//67.30004
2010-09-10T10:05:33Z
2010-09-13T12:06:02Z
真っ白なチーズに鮮やかな赤が華やかなケーキです。
サラヤ株式会社
粉ゼラチン 10g 水 60cc 卵黄 1個分 牛乳 100cc ラカントＳ 60g コーンスターチ 大さじ1 クリームチーズ 200g プレーンヨーグルト 100g レモンの絞り汁 30cc 生クリーム 150cc コアントロー 15cc ラカントのファイバージャム（ストロベリー） 100g ]]>
ストロベリーソーダ
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2010-09-10T10:05:33Z
2010-09-13T12:06:01Z
自分だけのゆったりとした時間に飲みたい華やかな簡単ソーダです。
サラヤ株式会社
ラカントのファイバージャム（ストロベリー） 160g 湯 20cc 炭酸 125cc 氷 適宜 ミントの葉 適宜
ストロベリーフレンチトースト
tag:www.lakanto.jp,2010:/recipe//67.30001
2010-09-10T10:05:33Z
2010-09-13T12:05:59Z
子供から大人まで大好きなフレンチトーストは休日の朝食に！
サラヤ株式会社
食パン(10枚切) 8枚(256g) ラカントのファイバージャム（ストロベリー）> 大さじ3(64g) 卵 2個(120g) 無塩バター 20g 粉砂糖 少々 ミントの葉 適宜 ]]>
食べるラー油
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2010-09-10T10:05:33Z
2010-09-14T07:17:34Z
今流行の食べるラー油をラカントで作ってみました！油がほとんどなので、食べすぎには注意してくださいね。
サラヤ株式会社
ごま油 20g サラダ油 10g 一味唐辛子 2g フライドにんにく 6g 赤唐辛子 1本 白ねぎ 1/4本 ＜調味料＞ ラカントＳ 大さじ1 塩 小さじ1/3 醤油 大さじ2
チリチキン
tag:www.lakanto.jp,2010:/recipe//67.10540
2010-09-10T10:05:33Z
2010-09-14T05:24:31Z
チリペッパーをたくさん使って作ります。あまり辛くなくマイルドに仕上がるので、とっても食べやすいです。
サラヤ株式会社
鶏むね肉 2枚 塩 少々 こしょう 少々 チリパウダー 小さじ1 ごま油 小さじ1 ローズマリー 適量 ＜調味料＞ チリパウダー 小さじ1 ナンプラー 大さじ1 ラカントＳ 大さじ1 酒 小さじ1
なすの煮浸し
tag:www.lakanto.jp,2010:/recipe//67.10539
2010-09-10T10:05:33Z
2010-09-16T11:21:57Z
冷やしてもおいしく食べれるので、夏にぴったりです。
サラヤ株式会社
なす 小２本 だし汁 1カップ 油 小さじ1 ＜調味料＞ ラカントＳ 大さじ1 醤油 大さじ11/2 すりごま 適量
シュワシュワジンジャーゼリー
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2010-09-10T10:05:33Z
2010-09-16T10:50:13Z
即席ジンジャーエールのゼリーです。
サラヤ株式会社
粉ゼラチン 10g 水 大さじ3 水 1カップ ラカントＳ 60g しょうが絞り汁 大さじ1 レモン汁 小さじ1 炭酸水 1カップ スイカ 120g（正味） ]]>
エビとトマトのバジル炒め
tag:www.lakanto.jp,2010:/recipe//67.10537
2010-09-10T10:05:33Z
2010-09-13T12:05:52Z
ナンプラーで炒めるとぐっと味わい深くなります。
サラヤ株式会社
エビ 20尾 トマト 2個 バジル（生） 20g たまねぎ 1/2個 サラダ油 大さじ1/2 にんにく 1かけ 赤唐辛子 1本 ナンプラー 大さじ1 ラカントＳ 大さじ1 こしょう 適量 ]]>
具沢山！簡単ドライカレー
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2010-09-10T10:05:33Z
2010-09-13T12:05:51Z
炒めていくだけなので、とても簡単に手早くできます。
サラヤ株式会社
なす 小6本(480g) にんにく 2かけ しょうが 20g 油 大さじ1 牛ひき肉 300g たまねぎ 1個 にんじん 1本 大豆水煮 1缶(200g) カレー粉 大さじ3 ＜A＞ 固形コンソメ 2個 水 1/2カップ ケチャップ 大さじ1 ウスターソース 大さじ1 ラカントＳ 大さじ2 こしょう 適量 ご飯 750g
枝豆とエリンギのひじき煮
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2010-09-10T10:05:33Z
2010-09-13T12:05:50Z
冷やして食べるとごま油の香りとラカントのやわらかな甘さがより引き立ちます♪
サラヤ株式会社
乾燥ひじき 8g 冷凍枝豆(さや付き) 80g エリンギ(中) 1本（50g） めんつゆ 70ml ラカントＳ 8g ごま油 大さじ1 ]]>
夏野菜と鶏のヒンヤリそうめん
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2010-09-10T10:05:33Z
2010-09-13T12:05:48Z
お肉も野菜も一緒に食べられ、暑い季節にぴったり！
サラヤ株式会社
そうめん 150g 鶏肉(ささみ) 150g ミニトマト 8個 きゅうり 1本 みょうが(中) 1個（12g） 塩 小さじ1 ＜つけだれ＞ しょうゆ 大さじ2 酢 大さじ2 ごま 大さじ2 オイスターソース 小さじ4 ラカントＳ 10g ごま油 小さじ2
牛丼
tag:www.lakanto.jp,2010:/recipe//67.10533
2010-09-10T10:05:33Z
2010-09-16T11:43:12Z
間違いない一品です。すぐ作れるので時間がないときにもどうぞ。
サラヤ株式会社
ご飯 400ｇ 牛ロース薄切り 200g 玉ねぎ 1/2個 生姜 1かけ 紅しょうが 適宜 醤油 大さじ2 酒 大さじ2 ラカントＳ 大さじ2 塩 少々 だし 200ml
サラダうどん
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2010-09-10T10:05:33Z
2010-09-13T12:05:45Z
ぶっかけうどんにサラダをトッピング！野菜をたくさん取れるので栄養バランスが良くなります！
サラヤ株式会社
冷凍うどん 2玉 ミニトマト 4個 温泉卵 2個 天かす 20g レタス 50g キュウリ 1/2本 ニンジン 1/3本 かいわれ 14g ツナ缶（小） 1缶 ＜つゆ＞ だし 1カップ ラカントＳ 大さじ3 しょうゆ 大さじ3
鶏のさっぱりおろし大根
tag:www.lakanto.jp,2010:/recipe//67.10531
2010-09-10T10:05:33Z
2010-09-13T12:05:44Z
さっぱりとして食べやすいので、夏にもオススメです♪
サラヤ株式会社
鶏むね肉 1枚 塩 少々 玉ねぎ 1/2個 ミニトマト 4個 大根 10cm サラダ油 大さじ1 小麦粉 大さじ2 ＜調味料＞ だし 150ml 酢 大さじ4 ラカントＳ 大さじ4 しょうゆ 大さじ4
なすの肉味噌
tag:www.lakanto.jp,2010:/recipe//67.10530
2010-09-10T10:05:33Z
2010-09-16T11:21:44Z
濃い目の味付けなので、ビールのおつまみに、ご飯のおかずにぴったり！
サラヤ株式会社
なす 4本 ピーマン 2個 赤パプリカ 1個 赤唐辛子 1〜2本 豚ミンチ 150g 顆粒だし 小さじ1 〈A〉 みそ 60g 酒 大さじ2 ラカントＳ 大さじ2 みりん 大さじ2 ごま油 大さじ1 青ねぎ 適量 いりごま（白） 適量 ]]>
彩り豚しゃぶサラダ
tag:www.lakanto.jp,2010:/recipe//67.10529
2010-09-10T10:05:33Z
2010-09-13T12:05:41Z
ビタミンB1、Cがしっかり補給できる、暑い季節にぴったりのサラダです。
サラヤ株式会社
豚もも薄切り肉 12切れ(240g) 赤パプリカ 半分(80g) 黄パプリカ 半分(80g) アスパラガス 1本(20g) すりゴマ 大さじ2(15g) マヨネーズ 大さじ2(24g) 薄口しょうゆ 大さじ1(18g) ラカントＳ 大さじ1(13g) レモン果汁 大さじ1(15g) ]]>
さっぱりネバシャキサラダ
tag:www.lakanto.jp,2010:/recipe//67.10528
2010-09-10T10:05:33Z
2010-09-13T12:05:40Z
シャキシャキ食感の大根とオクラの粘りで、食感楽しい和風サラダです。
サラヤ株式会社
大根 160g オクラ 4本(40g) 梅干 4個(20g) 青じそ 4枚(4g) 穀物酢 大さじ2.5(37.5g) 薄口しょうゆ 大さじ1.5(27g) だし汁 大さじ1.5(22.5g) ラカントＳ 大さじ1(13g) ]]>
たらこのり卵
tag:www.lakanto.jp,2010:/recipe//67.10527
2010-09-10T10:05:33Z
2010-09-13T12:05:39Z
たらこと海苔の香りで、朝からご飯のすすむ卵焼きです。
サラヤ株式会社
卵 3個(150g) たらこフレーク 25g 焼き海苔 2g だし汁 大さじ1(15g) 薄口しょうゆ 小さじ1(6g) ラカントＳ 大さじ1(13g) 植物油 小さじ2(8g) 大根 100g ]]>
厚揚げのしょうが焼き
tag:www.lakanto.jp,2010:/recipe//67.10526
2010-09-10T10:05:33Z
2010-09-16T11:19:22Z
さっぱり甘辛いふわふわ厚揚げに、たっぷりねぎをのせて召し上がれ♪
サラヤ株式会社
生揚げ 2丁(160g) しょうが 1かけ(10g) 青ねぎ 10g ごま油 大さじ1(12g) 酒 大さじ1(15g) 濃口しょうゆ 大さじ1(18g) ラカントＳ 大さじ1(13g) ]]>
まんまるサバ寿司
tag:www.lakanto.jp,2010:/recipe//67.10525
2010-09-10T10:05:33Z
2010-09-13T12:05:36Z
見た目もかわいい一口大。朝から食べやすいさっぱりサバ寿司です。
サラヤ株式会社
ごはん（炊きたての飯） 400g 穀物酢 60g ラカントＳ 大さじ4(19.5g) リソルト 小さじ1/2(2.5g) サバ水煮缶 大1缶(190g) 濃口しょうゆ 大さじ2(36g) ラカントＳ 大さじ2(26g) 紅しょうが 8g ]]>
ベーコンとエリンギのスクランブルエッグ
tag:www.lakanto.jp,2010:/recipe//67.10524
2010-09-10T10:05:33Z
2010-09-13T12:05:35Z
朝ごはんにピッタリの卵料理をどうぞ。時間もかからずパパッと作れるのがいいですね♪
サラヤ株式会社
卵 3個 ベーコン 40g エリンギ 大1本 ラカントＳ 小さじ3 醤油 小さじ1 サラダ油 大さじ1 塩・こしょう 少々 ]]>
ホタテの照焼き
tag:www.lakanto.jp,2010:/recipe//67.10523
2010-09-10T10:05:33Z
2010-09-13T12:05:33Z
ボイルホタテで簡単照焼きです！甘辛いタレでご飯がすすみます♪
サラヤ株式会社
ボイルホタテ 16個 小麦粉 大さじ1 ＜調味料＞ しょうゆ 大さじ2 酒 大さじ2 ラカントＳ 大さじ2 油 大さじ1 マヨネーズ お好みで レタス お好みで 人参 お好みで ]]>
カフェ風グラスサラダ
tag:www.lakanto.jp,2010:/recipe//67.10522
2010-09-10T10:05:33Z
2010-09-13T12:05:32Z
野菜を小さく切ってグラスに入れるだけでこんなにオシャレ！おもてなし料理にも使えます♪
サラヤ株式会社
玉ねぎ 40g きゅうり 1/3本 黄パプリカ 20g アボカド 1/2個 トマト 中2個 ＜ドレッシング＞ オリーブオイル 大さじ1/2 米酢 大さじ2 粒マスタード 20g ラカントＳ 大さじ2 しょうゆ 大さじ1
ごぼうのアーモンド和え
tag:www.lakanto.jp,2010:/recipe//67.10521
2010-09-10T10:05:33Z
2011-08-29T07:44:52Z
アーモンドの風味とラカントＳのコクと酢が絶妙なバランスです。
サラヤ株式会社
ごぼう 200g だし汁 浸かる程度 しょうゆ 10g ＜あわせ衣＞ ラカントＳ 15g 酢 10g しょうゆ 6g 1-モンドダイス 20g
サラダごはん
tag:www.lakanto.jp,2010:/recipe//67.10520
2010-09-10T10:05:33Z
2010-09-13T12:05:29Z
さっぱりとしたご飯！暑くて食欲がないときにお勧め！！
サラヤ株式会社
米 150g ＜ドレッシング＞ 酢 16g ラカントＳ 12g オリーブオイル 6g 塩 2g こしょう 少々 枝豆 40g 赤ピーマン 40g 黄ピーマン 40g マグロ（刺身用) 100g しょうゆ 30g みりん 13g ラカントＳ 13g
にんじんヨーグルトジュース
tag:www.lakanto.jp,2010:/recipe//67.10519
2010-09-10T10:05:33Z
2010-09-16T11:08:42Z
にんじんが苦手な方でも飲める１品です
サラヤ株式会社
にんじん 140g プレーンヨーグルト 100g 牛乳 100g ラカントＳ 15g ]]>
春巻きアップルパイ
tag:www.lakanto.jp,2010:/recipe//67.10518
2010-09-10T10:05:33Z
2010-09-16T10:23:53Z
春巻きの皮でつくる簡単アップルパイです。トースターで焼くだけでサクサク。
サラヤ株式会社
りんご 1/2個 バター 20g ラカントＳ 大さじ2 春巻きの皮 4枚 カッテージチーズ 40g シナモン 大さじ1 ]]>
チキンベーグル
tag:www.lakanto.jp,2010:/recipe//67.10517
2010-09-10T10:05:33Z
2010-09-13T12:05:25Z
ヘルシーなむね肉をジューシーに食べていただけます。油を使わないベーグルなので、さらに低カロリー。お好きな具合で試してください。
サラヤ株式会社
＜ベーグル＞ 強力粉 2カップ ドライイースト 小さじ1 砂糖 大さじ1 お湯（50℃） 140cc 塩 小さじ1/2 ＜チキン＞ 鶏むね肉 2枚 塩・こしょう 適量 サラダ油 小さじ1 しょうゆ 大さじ1 ラカントＳ 大さじ1.5 酒 大さじ1 ウスターソース 大さじ1 レタス 4枚 マヨネーズ 20g
じゃこと梅のおむすび
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2010-09-10T10:05:33Z
2010-09-13T12:05:24Z
甘辛く炒めたじゃことごはんの相性がぴったり。
サラヤ株式会社
ごはん 720g ちりめんじゃこ 50g ごま油 小さじ1 しょうゆ 大さじ1 酒 大さじ1 ラカントＳ 大さじ2 小梅（カリカリ梅） 20g 大葉 4枚 ごま 大さじ2 ]]>
ラップおにぎり
tag:www.lakanto.jp,2010:/recipe//67.10514
2010-09-10T10:05:33Z
2010-09-13T12:05:21Z
一口サイズのかわいいおにぎり。お弁当に入れてもっていくと人気者に！
サラヤ株式会社
ごはん 900g ＜鳥そぼろ＞鳥ひき肉 150g ラカントＳ 小さじ3 しょうゆ 大さじ11/2 だし汁 大さじ1 ＜桜卵＞桜えび 大さじ2 ごま 小さじ1 卵 2個 ラカントＳ 小さじ1 塩こしょう 少々 ごま油 小さじ2 しょうゆ 小さじ1 顆粒だし 小さじ1/2 ＜ねぎ味噌鮭おにぎり＞鮭フレーク 大さじ2 小口切りねぎ 小さじ6 味噌 小さじ2 白ごま 小さじ2
トルティーヤ
tag:www.lakanto.jp,2010:/recipe//67.10513
2010-09-10T10:05:33Z
2010-09-13T12:05:20Z
簡単に作れて失敗なし！！チリコンカンがぴったりあいます。中にソーセージなど入れてもおいしいですよ♪
サラヤ株式会社
＜生地＞ 強力粉 300g 塩 小さじ1/2 オリーブオイル 大さじ11/2 ぬるま湯 150ml ＜チリコンカン＞ たまねぎ 1/2個 にんじん 2/3本 オリーブオイル 大さじ1 牛ひき肉 160g サラダビーンズ 200g トマトホール缶 1缶 水 1/2カップ ラカントＳ 大さじ21/2 固形スープの素 1個 チリパウダー 小さじ2 パプリカ 大さじ1 ナツメグ 小さじ1 塩 小さじ1/2 グリーンレタス 3枚 ]]>
白身魚の味噌ホイル焼き
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2010-09-10T10:05:33Z
2010-09-13T12:05:18Z
クッキングシート（アルミホイル）を使って調理するので、簡単にできます！油を使っていないので夜遅い食事にもぴったりです。お魚は白身魚がおすすめです♪
サラヤ株式会社
タラ切り身 4切れ 玉ねぎ 1/2個 にんじん 中1/3個 しめじ 1パック 刻みねぎ 8g ＜調味料＞ 白味噌 60g ラカントＳ 大さじ1 酒 小さじ1 ]]>
ノンオイル黄桃ケーキ
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2010-09-10T10:05:33Z
2010-09-16T10:23:43Z
バターを使わずにできちゃう簡単ケーキです！出来上がりはしっとり仕上がります。
サラヤ株式会社
薄力粉 130g 卵 2個 ラカントＳ 60g 水あめ 40g コンデンスミルク 20g 牛乳 15g バニラエッセンス 少々 黄桃缶詰 180g ジャム（あんず） 大さじ1 ※ジャムはなんでもお好みでOKです。
鯛茶漬け
tag:www.lakanto.jp,2010:/recipe//67.10510
2010-09-10T10:05:33Z
2010-09-13T12:05:16Z
ご飯なので消化もよくてカロリー低いので夜食にぴったりです！鯛のほかにもマグロなどもお勧めです！
サラヤ株式会社
ごはん 300g 刺身（鯛） 60g ＜下味＞ 酒 大さじ1 ラカントＳ 大さじ1 薄口しょうゆ 大さじ1 きざみのり 適量 大葉 適量 あおさ 適量 わさび お好みで ＜だし＞ だし 400ml リソルト 小さじ1/3 薄口しょうゆ 小さじ② ラカントＳ 小さじ2
さつまいもとりんごのグラタン
tag:www.lakanto.jp,2010:/recipe//67.10509
2010-09-10T10:05:33Z
2010-09-13T12:05:14Z
リンゴのしゃきしゃきとした食感がアクセントに。
サラヤ株式会社
さつまいも 1本(240g) リンゴ 1/2個 牛乳 60mL ラカントＳ 大さじ2 ピザ用チーズ 30g ]]>
とろろ豆腐
tag:www.lakanto.jp,2010:/recipe//67.10508
2010-09-10T10:05:33Z
2010-09-16T11:08:27Z
あっという間に簡単にできる一品。夕食のおかずに、夜食にとおなかにも優しいお手軽レシピです。
サラヤ株式会社
豆腐（絹ごし） 1丁400g 長いも 100g だし汁 2カップ しょうゆ 大さじ1 ラカントＳ 大さじ1 しょうが（すりおろし） 1/2かけ 青のり 少々 ]]>
すき焼きうどん
tag:www.lakanto.jp,2010:/recipe//67.10507
2010-09-10T10:05:33Z
2010-09-13T12:05:12Z
甘辛いタレとからめて、おいしく召し上がっていただけます。
サラヤ株式会社
うどん（ゆで） 2玉（360g） 豚もも肉スライス 90g 長ネギ 1本 サラダ油 大さじ1/2 ＜Ａ＞ しょうゆ 大さじ2 酒 大さじ2 だし汁 大さじ2 ラカントＳ 大さじ2 卵黄 3個分 ]]>
簡単パンプキンパイ
tag:www.lakanto.jp,2010:/recipe//67.10506
2010-09-10T10:05:33Z
2010-09-16T10:22:34Z
市販のパイシートで作るお手軽おやつです。裏ごしせずに食感残してもおいしくいただけます。
サラヤ株式会社
かぼちゃ 200g（正味） ラカントＳ 大さじ3 牛乳 大さじ2 冷凍パイシート 2枚(150g) 卵黄 1個分 水 小さじ1/2 ]]>
ホタテのサラダバルサミコ仕立て
tag:www.lakanto.jp,2010:/recipe//67.10505
2010-09-10T10:05:33Z
2010-09-16T11:08:20Z
焼くだけ簡単！おしゃれ！ちょっとしたおもてなし料理としても使えますよ。
サラヤ株式会社
ホタテ貝柱 8個 パプリカ（赤） 1/2個 セロリ 30g そら豆 2さや オリーブ油 小さじ2 リソルト 少々 こしょう 少々 ＜調味料＞ バルサミコ酢 45g 赤ワイン 15g しょうゆ 18g ラカントＳ 18ｇ リソルト 少々 こしょう 少々
ココアのパンナコッタ
tag:www.lakanto.jp,2010:/recipe//67.10504
2010-09-10T10:05:33Z
2010-09-13T12:05:08Z
パンナコッタをココアで濃厚に仕上げました。生クリームの代わりにエバミルクを使い、さらにラカントSでしっかりカロリーダウンしています。
サラヤ株式会社
粉ゼラチン 5g 水 大さじ エバミルク 1缶(170g) 牛乳 1／2カップ ラカントＳ 30g ココア 30g みかん 少々(計算外) 生クリーム 少々(計算外) ミント (計算外) ]]>
カヌレ
tag:www.lakanto.jp,2010:/recipe//67.10503
2010-09-10T10:05:33Z
2010-09-13T12:05:07Z
カヌレはチョコやココアが入っているような色ですが、これは焦がしバターの色です。型にはしっかりとバターを塗っておきましょう。
サラヤ株式会社
牛乳 500mL バター 25g 薄力粉 50g ラカントＳ 100g 全卵 1個 卵黄 1個分 ラム酒 大さじ1 バニラエッセンス 適量 バター 10g ]]>
ココアスティックパイ
tag:www.lakanto.jp,2010:/recipe//67.10502
2010-09-10T10:05:33Z
2010-09-16T11:10:50Z
とっても簡単にできて美味しいパイです。材料も少ないので、気軽にチャレンジしてみてください。
サラヤ株式会社
冷凍パイシート 2枚（150g） 卵黄 1個分 水 大さじ1 ココア 大さじ2 ラカントＳ 大さじ4 ]]>
みそ団子
tag:www.lakanto.jp,2010:/recipe//67.10501
2010-09-10T10:05:33Z
2010-09-16T11:00:47Z
さめてもやわらかくておいしいお団子です。串にさして串団子にしてもよいです。みそだれには柚子の絞り汁などを加えると香り豊かに仕上がります。
サラヤ株式会社
白玉粉 1カップ（130g） 上新粉 1カップ(130g) 水 約300mL ＜みそだれ＞ 味噌 大さじ1.5 ラカントＳ 大さじ2 酒 小さじ1 しょうゆ 小さじ2 水 適量
味噌かまぼこ
tag:www.lakanto.jp,2010:/recipe//67.10500
2010-09-10T10:05:33Z
2010-09-16T11:31:59Z
おせち料理の定番、かまぼこもすこし手を加えれば、見た目も味も全然違ってきます！他にも中に入れる具材を変えればいろんな味が楽しめます。
サラヤ株式会社
かまぼこ（赤・白） 各１本 きゅうり 10g 大葉 5枚 シーチキン 40g 味噌 30g ラカントＳ 20g
田作り
tag:www.lakanto.jp,2010:/recipe//67.10499
2010-09-10T10:05:33Z
2010-09-13T12:05:01Z
お正月にはかかせない田作りです。カルシウムもたっぷり摂れます。ラカントで作るといつまでもパリポリと食べれてとても食べやすいのが特徴です。
サラヤ株式会社
カタクチイワシ（田作り） 50g ラカントＳ 大さじ1 サラダ油 小さじ1／2 いりゴマ 小さじ2 ＜調味料＞ うすくち醤油 大さじ1／2 みりん 小さじ1 酒 大さじ1／2
あさりときのこのワイン蒸し
tag:www.lakanto.jp,2010:/recipe//67.10498
2010-09-10T10:05:33Z
2010-09-16T11:31:26Z
簡単イタリアン風。ボリュームがありますが、とってもヘルシーで旨みたっぷりです。
サラヤ株式会社
あさり（殻つき） 300g オリーブオイル 10g にんにく 5g エリンギ 200g しめじ 200g 白ワイン 40mL リソルト 小さじ1/4 ラカントＳ 大さじ1 ミニトマト 12個 パセリ 適量 ]]>
ほうれん草のとろとろ卵
tag:www.lakanto.jp,2010:/recipe//67.10497
2010-09-10T10:05:33Z
2010-09-13T12:04:59Z
あっという間にできてしまう、簡単スピードメニューです。とろりと仕上げた卵とピリっときかせた黒こしょうが良く合います。色合いもとてもキレイです。
サラヤ株式会社
ほうれん草 350g バター 4g 卵 1個 牛乳 40mL リソルト 適量 ラカントＳ 大さじ1 黒こしょう 適量 ]]>
鶏肉の赤ワイン煮こみ
tag:www.lakanto.jp,2010:/recipe//67.10496
2010-09-10T10:05:33Z
2010-09-13T12:04:57Z
野菜をたっぷり加えて煮込むので、うまみがギュッと詰まってます。むね肉を使うとさらにカロリーダウンできますよ。
サラヤ株式会社
鶏もも肉（皮なし） 350g バター 10g にんにく 5g たまねぎ 1個 セロリ 1／2本 にんじん 1／2本 ＜A＞ 赤ワイン 120mL 固形コンソメ 1個 トマトピューレー 30g ラカントＳ 大さじ2 こいくちしょうゆ 大さじ1 パセリ 少々 生クリーム 少々 塩、こしょう 少々 塩、こしょう 少々
はるさめのトマトパスタ
tag:www.lakanto.jp,2010:/recipe//67.10495
2010-09-10T10:05:33Z
2010-09-13T12:04:56Z
はるさめをパスタ代わりに使ってヘルシーに！低カロリーなのに食べ応え抜群！
サラヤ株式会社
トマトホール缶 360g 玉ねぎ 80g にんにく 1片 オリーブオイル 10g リソルト 6g ラカントＳ 16g ほうれん草 3株 パルメザンチーズ 4g はるさめ 120g バジル 適宜 ]]>
エリンギとタコのサラダ
tag:www.lakanto.jp,2010:/recipe//67.10494
2010-09-10T10:05:33Z
2010-09-13T12:04:55Z
エリンギとタコのおしゃれなサラダの出来上がり！きのこはカロリーを気にせずたくさん食べれるのがいいですね☆
サラヤ株式会社
エリンギ 1パック まだこ 40g ほうれん草 1株 ＜ドレッシング＞ バルサミコ酢 大さじ1 オリーブオイル 大さじ1 ラカントＳ 大さじ1 リソルト 小さじ1/3
チョコバナナマフィン
tag:www.lakanto.jp,2010:/recipe//67.10493
2010-09-10T10:05:33Z
2010-09-16T10:59:21Z
バナナを入れることで、しっとりと仕上がります。混ぜて焼くだけのお手軽マフィンです。
サラヤ株式会社
無塩バター 50g ラカントＳ 50g 卵 1個 牛乳 50mL バナナ 1本 板チョコ 50g 薄力粉 120g ベーキングパウダー 小さじ1 ]]>
もやしと豚肉の豆板醤炒め
tag:www.lakanto.jp,2010:/recipe//67.10492
2010-09-10T10:05:33Z
2010-09-13T12:04:52Z
パパっと炒めるだけの簡単メニュー。シャキシャキの食感とピリ辛がよく合います。
サラヤ株式会社
もやし 240g 豚肉 200g 豆板醤 小さじ1 ラカントＳ 大さじ1 しょうゆ 小さじ1 黒ゴマ 少々 ]]>
なすとひき肉のラグー
tag:www.lakanto.jp,2010:/recipe//67.10491
2010-09-10T10:05:33Z
2010-09-13T12:04:51Z
野菜とお肉のうまみがたっぷり。野菜と一緒に食べるもよし、トーストに乗せたり、混ぜご飯の具材にととっても重宝しますよ。
サラヤ株式会社
なす 2本(300g) ひき肉(牛) 300g たまねぎ 1／2個 にんにく 1片 トマトピューレ 80g ラカントＳ 大さじ2 塩 少々 こしょう 少々 レタス 200g ]]>
揚げ出し豆腐
tag:www.lakanto.jp,2010:/recipe//67.10490
2010-09-10T10:05:33Z
2010-09-13T12:04:50Z
おつまみの定番、揚げ出し豆腐もおうちで簡単に作れます！
サラヤ株式会社
木綿豆腐 1丁 片栗粉 大さじ1 油 大さじ2 刻みねぎ 適量 しょうが 適量 大根 150g ＜あん＞ だし 400ml しょうゆ 大さじ2 ラカントＳ 大さじ1 塩 小さじ1/2 片栗粉 小さじ1
照り焼きモチピザ
tag:www.lakanto.jp,2010:/recipe//67.10489
2010-09-10T10:05:33Z
2010-09-13T12:04:48Z
簡単モチピザ！はしはカリ！中はとろ〜。ピザ生地がなくても誰でも簡単に作れるのがポイント！
サラヤ株式会社
餅 3個 油 大さじ1 とろけるチーズ 50g 鶏もも肉 50g きざみのり 適量 マッシュルーム 1個 コーン 10g 玉ねぎ 1/8個 ＜照り焼きタレ＞ しょうゆ 大さじ2 酒 大さじ1 ラカントＳ 大さじ2 片栗粉 適量
卵シューマイ
tag:www.lakanto.jp,2010:/recipe//67.10487
2010-09-10T10:05:33Z
2010-09-13T12:04:46Z
皮まで食べれる玉子焼き！オーブントースターを使うので、簡単に作れ朝の忙しいときにもピッタリ！
サラヤ株式会社
餃子の皮 12枚 卵 2個 牛乳 大さじ2 ミックスベジタブル 60g ハム 4枚 ラカントＳ 大さじ1 塩 少々 こしょう 少々 ]]>
ブロッコリーとトマトのホタテ和え
tag:www.lakanto.jp,2010:/recipe//67.10486
2010-09-10T10:05:33Z
2010-09-16T11:26:08Z
ホタテ缶を汁ごと使ったちょっと贅沢で味わい深いメニューです。簡単なのにびっくりのおいしさですよ。
サラヤ株式会社
ブロッコリー 1株 トマト 1個 ＜ソース＞ ホタテ缶 1缶 マヨネーズ 大さじ3 中華だし（顆粒) 小さじ1/3 ごま油 小さじ1 ラカントＳ 大さじ1 片栗粉 5g 黒こしょう 適量
ほうれん草とプチトマトのレモンソース
tag:www.lakanto.jp,2010:/recipe//67.10485
2010-09-10T10:05:33Z
2010-09-13T12:04:43Z
電子レンジでできる簡単スピードメニューです。にんにくとレモン汁でさっぱりとしながらコクのある一品です。
サラヤ株式会社
ほうれん草 1把（200g） プチトマト 8個 <ソース> オリーブ油 大さじ2 レモン汁 大さじ1 しょうゆ 大さじ1 にんにく（すりおろす） 1片 ラカントＳ 大さじ1 こしょう 適量 ]]>
肉巻きおむすび
tag:www.lakanto.jp,2010:/recipe//67.10484
2010-09-10T10:05:33Z
2010-09-13T12:04:42Z
ちょっとの手間で見た目もおいしさもグーンとアップ。とっても喜ばれる一品ですよ。
サラヤ株式会社
ごはん 500g たくあん 30g 大葉 8g 牛肉ももスライス 200g ＜下味＞ しょうゆ 大さじ1 酒 大さじ1 ラカントＳ 大さじ1 ＜たれ＞ しょうゆ 小さじ1 ラカントＳ 小さじ2 酒 小さじ1 ソース 小さじ1 白ごま 少々 ]]>
うりの甘酢漬け
tag:www.lakanto.jp,2010:/recipe//67.10483
2010-09-10T10:05:33Z
2010-09-13T12:04:41Z
切って、あわせて、漬けるだけ。とっても簡単です。常備菜としてどうぞ。
サラヤ株式会社
うり（玉造黒門越瓜） 280g ＜合わせ酢＞ 酢 大さじ6 ラカントＳ 大さじ4 唐辛子 2本 リソルト 小さじ1/2 ]]>
豚肉ときのこのぴり辛あん
tag:www.lakanto.jp,2010:/recipe//67.10482
2010-09-10T10:05:33Z
2010-09-13T12:04:39Z
あつあつのあんをかけることでレタスがしんなり、たくさん食べられます。お好みの材料で作ってみてください。
サラヤ株式会社
レタス 100g 豚肉 100g しめじ 100g にんにく（みじん） 1かけ しょうが（みじん） 1かけ 豆板醤 小さじ1 鶏がらだし 20g オイスターソース 大さじ1 酒 大さじ2 ラカントＳ 大さじ1 片栗粉 小さじ1 ]]>
ぴり辛冷麺
tag:www.lakanto.jp,2010:/recipe//67.10481
2010-09-10T10:05:33Z
2010-09-13T12:04:38Z
韓国風にアレンジした冷麺です。お肉も野菜もたっぷり。しょうがとにんにくも効かせてスタミナアップの一品です。
サラヤ株式会社
中華生麺 320g 牛肉（カタロース) 120g ＜Ａ＞ にんにく（すりおろし） 少々 しょうゆ 大さじ2 ラカントＳ 大さじ1 ごま油 小さじ2 きゅうり 1本 にんじん 1/2本 水菜 80g かいわれ大根 40g 卵 2個 ＜たれ＞ しょうゆ・酢 各大さじ4 ラカントＳ 大さじ2 コチジャン 20g ごま油 小さじ2 長ネギ（みじん切り） 大さじ2 にんにく・しょうが 各小さじ2 すりごま 小さじ2 ]]>
たこ・うり・アボカドのコチュジャンサラダ
tag:www.lakanto.jp,2010:/recipe//67.10480
2010-09-10T10:05:33Z
2010-09-13T12:04:37Z
夏にピッタリのサラダの出来上がり！それぞれの歯ごたえがたまりません。
サラヤ株式会社
茹でたこ 100g うり（玉造黒門越瓜） 1／4本 アボカド 1個 コチュジャン 大さじ1 豆板醤 小さじ1 酢 大さじ1 ラカントＳ 大さじ2 しょうゆ 小さじ1 にんにく 少々 しょうが 少々
ピリッといか大根
tag:www.lakanto.jp,2010:/recipe//67.10479
2010-09-10T10:05:33Z
2010-09-13T12:04:36Z
ちょっとぴり辛のいか大根。いかはやわらかく、大根は味がしみてほくほく。辛いのが苦手な方は唐辛子を抜いて煮込んでくださいね。
サラヤ株式会社
するめいか 1杯 大根 1/3本 ＜煮汁＞ だし 2カップ 酒 大さじ1 ラカントＳ 大さじ3 うすくち醤油 大さじ2 みりん 大さじ1 唐辛子 1本 しょうが ひとかけ
ささ身のステーキ！バルサミコソース
tag:www.lakanto.jp,2010:/recipe//67.10478
2010-09-10T10:05:33Z
2010-09-17T09:35:13Z
ダイエット中でもしっかりとたんぱく質はとっておきたいですよね。ささ身は脂肪分がすくないので、お肉の中ではオススメの部位です。テフロン加工のフライパンを使えばノンオイルでできちゃいます。
サラヤ株式会社
ささ身 4腹 塩 少々 トマト 小3個 アスパラ 4本 レタス 120g ＜バルサミコソース＞ バルサミコ酢 90g 赤ワイン 30g しょうゆ 36g ラカントＳ 32g にんにくすりおろし 少々 塩・こしょう 少々
こんにゃくのから揚げ
tag:www.lakanto.jp,2010:/recipe//67.10477
2010-09-10T10:05:33Z
2010-09-13T12:04:33Z
おいしくてビックリ！ダイエット中だけど、揚げ物が食べたい！そんな方にピッタリです。こんにゃく自体はほとんどカロリーがないので、100kcalでも満足できるぐらい食べることができます。
サラヤ株式会社
板こんにゃく 1袋（250g） しょうゆ 大さじ2と1/2 ラカントＳ 大さじ1と1/4 お酒 大さじ1と1/4 水 適量 薄力粉 22ｇ 卵白 1個分 油 適量 かつお節 6g ]]>
はんぺんピザ
tag:www.lakanto.jp,2010:/recipe//67.10476
2010-09-10T10:05:33Z
2010-09-16T11:25:48Z
塗って焼くだけの簡単ピザ風です。温める事ではんぺんがふっくらと仕上がります。あつあつのうちに召し上がってください。
サラヤ株式会社
はんぺん 2枚 マスタード 40g ラカントＳ 大さじ1 ピザ用チーズ 40g 大葉 1枚 ]]>
ひき肉アスパラロール
tag:www.lakanto.jp,2010:/recipe//67.10475
2010-09-10T10:05:33Z
2010-09-13T12:04:31Z
野菜を巻いてボリュームアップ、油揚げをじっくり焼いて香ばしく仕上げます。
サラヤ株式会社
鶏ひき肉 120g 塩・こしょう 適量 油揚げ 2枚（40g） アスパラガス 6本 大葉 4枚 しょうゆ 大さじ1 ラカントＳ 大さじ1 ]]>
豆腐ステーキ
tag:www.lakanto.jp,2010:/recipe//67.10474
2010-09-10T10:05:33Z
2010-09-13T12:04:30Z
香ばしく焼いた豆腐に、えのきとトマトのジューシーなソースがよく合います。
サラヤ株式会社
木綿豆腐 300g バター 15g えのき 100g プチトマト 100g しょうゆ 大さじ1 ラカントＳ 大さじ1 レタス 40g ]]>
うなたま丼
tag:www.lakanto.jp,2010:/recipe//67.10473
2010-09-10T10:05:33Z
2010-09-13T12:04:28Z
今回は簡単に市販の蒲焼きを使いましたが、蒲焼きもラカントＳで作ればもっと低カロリーに作れます。
サラヤ株式会社
うなぎの蒲焼き（市販品） 400g 卵 6個（300g） だし汁 80g リソルト 0.8g ラカントＳ 20g ごはん 800g（200g×4） ]]>
生春巻き・スイートチリソース
tag:www.lakanto.jp,2010:/recipe//67.10472
2010-09-10T10:05:33Z
2010-09-13T12:04:27Z
とっても人気のある生春巻き、ゴイクンとも言います。甘いけど辛いソースにからませて、たっぷりと野菜が食べられれます。
サラヤ株式会社
ライスペーパー 4枚（32g） 春雨（乾燥） 20g エビ 12尾（50g） レタス 4枚（40g） きゅうり 50g にら 8本（10g） 大葉 4枚（4g） ＜スイートチリソース＞ ラカントＳ 大さじ2 水 大さじ1(15g) しょうゆ 大さじ1/2 ナンプラー 大さじ1 酢 大さじ2（30g） コーンスターチ 小さじ2 にんにく・しょうが 各小さじ1 赤唐辛子 2本 ごま油 小さじ1 レモン汁 小さじ1
おくらと山芋のネバネバサラダ
tag:www.lakanto.jp,2010:/recipe//67.10471
2010-09-10T10:05:33Z
2010-09-13T12:04:26Z
山芋のシャキシャキ感とおくらネバネバ感がなんともいえない絶妙なバランス!!食欲も出ると思います。
サラヤ株式会社
長芋 240g おくら 80g 大葉 4g ごま 12g マヨネーズ 40g ラカントＳ 15g しょうゆ 8g だし汁 5g ]]>
抹茶スコーン
tag:www.lakanto.jp,2010:/recipe//67.10470
2010-09-10T10:05:33Z
2010-09-13T12:04:24Z
朝食に合いそうな抹茶の香りのスコーンです。甘さ控えめですので、お好みで、ファイバーシロップをつけて食べるとおいしく頂けます。
サラヤ株式会社
小麦粉 150g ベーキングパウダー 小さじ1（3g） ラカントＳ 20g リソルト 1g 抹茶 5g 無塩バター 30g 卵黄 1個分（約20g） 牛乳 約1/4カップ（50g） ]]>
お肉のピンチョス
tag:www.lakanto.jp,2010:/recipe//67.10469
2010-09-10T10:05:33Z
2010-09-13T12:04:23Z
一口サイズに切った食材を串刺しにしたもの。身近にあるお好きなもので作ってみてください。彩りを加えるとぐっと華やかになりますよ。
サラヤ株式会社
牛肉 160g 塩・こしょう 適量 ラカントＳ 大さじ1 しょうゆ 大さじ1 酒、大さじ1 バジル 16枚 モッツアレラ 100g プチトマト 160g ＜Ａ＞ 柚子こしょう 小さじ1/2 ラカントＳピュアテイスト 5g 水 小さじ1
まるまるコロッケ
tag:www.lakanto.jp,2010:/recipe//67.10468
2010-09-10T10:05:33Z
2010-09-13T12:04:22Z
いろんな具材をいれて丸めるだけ、作業も楽しい二口（?）コロッケです。そのまま食べられるものばかりなので、カラっと揚げて安心簡単です。
サラヤ株式会社
じゃがいも 250g 豚挽き肉 50g しょうゆ 大さじ1 ラカントＳ 大さじ1.5 酒 大さじ1.5 塩・こしょう 適量 ラカントＳ 大さじ1 枝豆 30g エビ 5尾 クリームチーズ 18g プチトマト 3個 パセリ 少々 小麦粉 大さじ2 卵 1個 パン粉 30g 揚げ油 適量
れんこんとにんじんのかつお金平
tag:www.lakanto.jp,2010:/recipe//67.10467
2010-09-10T10:05:33Z
2010-09-16T11:25:41Z
もう一品野菜が足りないなというときにピッタリ！すぐに作れて保存も可能！次の日のお弁当にもOK！
サラヤ株式会社
れんこん 140g にんじん 1/2本 油 大さじ1 かつお節 1袋 ＜調味料＞ ラカントＳ 大さじ11/2 こいくちしょうゆ 大さじ2 ごま油 少々 酒 大さじ2
ミニトマトとえびのサラダ
tag:www.lakanto.jp,2010:/recipe//67.10466
2010-09-10T10:05:33Z
2010-09-13T12:04:19Z
少し大きめのミニトマトをくり抜いて、細かく切った野菜達をドレッシングと和えて詰めるだけ！簡単に作れるのにとってもかわいい！子供達にはトマトをくり抜いてもらうといいですね☆
サラヤ株式会社
ミニトマト（少し大きめ） 8個 むきえび 50ｇ きゅうり 1/2本 黄パプリカ 1/4個 ＜ドレッシング＞ にんにくすりおろし 少々 マヨネーズ 大さじ2 ラカントＳ 大さじ1 オリーブオイル 小さじ1 レモン汁 小さじ1/2
マーボーオムレツ
tag:www.lakanto.jp,2010:/recipe//67.10465
2010-09-10T10:05:33Z
2010-09-13T12:04:18Z
ちょっとピリカラな具がお父さん好みでしょ？マーボーはたくさん作って、マーボー豆腐にしてもOKだよ！出来上がった後は、ケチャップでメッセージを書こう！
サラヤ株式会社
豚ひき肉 300g にんにく 2片 しょうが 2かけ にんじん 30g じゃがいも 大2個 ブロッコリー 60g 油 大さじ2 卵 6個 油 小さじ1 水 1カップ ケチャップ 適宜 ＜調味料＞ 豆板醤 小さじ2 しょうゆ 大さじ1 酒 大さじ2 鶏がらスープの素 小さじ1 ラカントＳ 大さじ2 味噌 大さじ2
鶏肉とアスパラのごま和え
tag:www.lakanto.jp,2010:/recipe//67.10464
2010-09-10T10:05:33Z
2010-09-13T12:04:17Z
彩りよく、さっぱりと仕上げました。どんな野菜を入れても良く合います。
サラヤ株式会社
鶏むね肉 1枚（200g） グリーンアスパラ 8本（80g） ＜ごまダレ＞ 白すりごま 大さじ4 うすくちしょうゆ 大さじ2 ラカントＳ 大さじ2 だし汁 大さじ1 プチトマト 8個（40g）
さくらもち
tag:www.lakanto.jp,2010:/recipe//67.10463
2010-09-10T10:05:33Z
2010-09-13T12:04:16Z
道明寺粉で作る関西タイプのさくらもちです。意外と簡単にできる和菓子です。
サラヤ株式会社
道明寺粉 1/4カップ 熱湯 1/2カップ ラカントＳ 大さじ2 桜の葉（塩漬け） 4枚 食紅 少々 ＜あん＞ さらしあん 30g 水 100ml ラカントＳ 30g 砂糖 10g
サバラン
tag:www.lakanto.jp,2010:/recipe//67.10462
2010-09-10T10:05:33Z
2010-09-13T12:04:14Z
オレンジシロップをたっぷり含ませて、しっとりとした贅沢なケーキです。
サラヤ株式会社
薄力粉 50g 強力粉 50g ドライイースト 6g 塩 ひとつまみ グラニュー糖 30g ラカントＳ 30g 牛乳 90g 卵 2個（100g） 無塩バター 10g ＜シロップ＞ オレンジ 1個（約100mL） 水 50mL ラカントＳ 50g レモン 1個 グランマニエ 10mL
コーヒービスコッティ
tag:www.lakanto.jp,2010:/recipe//67.10461
2010-09-10T10:05:33Z
2010-09-13T12:04:13Z
固めのざっくりとしたクッキー。コーヒーと一緒にどうぞ。チョコレートは使わず、コーヒーとシロップで低カロリーに。
サラヤ株式会社
中力粉（薄力粉） 180g インスタントコーヒー 大さじ4 ベーキングパウダー 小さじ1 ラカントＳ 45g 砂糖 45g 卵 2個 牛乳 大さじ2 くるみ 35g
白身魚の野菜蒸し
tag:www.lakanto.jp,2010:/recipe//67.10460
2010-09-10T10:05:33Z
2010-09-13T12:04:12Z
たんぱくな白身魚も野菜との組み合わせでボリュームたっぷり。
サラヤ株式会社
たい ２尾（500g) リソルト 1g 酒 大さじ1 にんじん 20g えのき茸 70g 生しいたけ 1枚(20g) 絹さや 8枚（12g) 豚ばら肉（うす切り） 40g たけのこ 30g 三つ葉 10g <たれ> しょうゆ 大さじ2 酢 小さじ2 ラカントＳ 10g 生姜 1g 万能ねぎの小口切り 3g
高野豆腐ハンバーグ 照焼きソース
tag:www.lakanto.jp,2010:/recipe//67.10459
2010-09-10T10:05:33Z
2010-09-13T12:04:11Z
高野豆腐をミンチの変わりに使うことで、お肉の料を減らせます！カルシウムもたっぷり！照焼きソースは鶏の照焼などいろんな料理に使えますよ！
サラヤ株式会社
高野豆腐 3枚 合いびき肉 150g 玉ねぎ 1個 油（玉ねぎを炒める用） 小さじ1 卵 1個 牛乳 50ml リソルト 小さじ1/2 ナツメグ 少々 油（焼く用） 小さじ1 大根 130g 大葉 3枚 ＜照焼きソース＞ だし汁 100ml ラカントＳ 大さじ3 しょうが汁 少々 濃口しょうゆ 大さじ3 水溶き片栗粉 適宜
ささみのマスタードソースサラダ
tag:www.lakanto.jp,2010:/recipe//67.10458
2010-09-10T10:05:33Z
2010-09-17T09:40:31Z
応用次第で何にでも使える！サラダにはもちろん、焼いたお肉のソースとして使ったり、魚のムニエルなどにも良く合います。
サラヤ株式会社
鶏ささみ 2本 酒 大さじ1 玉ねぎ 1／2個 トマト 1個 レタス 大3枚 ＜マスタードソース＞ 粒マスタード 大さじ2 マヨネーズ 小さじ1 濃口しょうゆ 大さじ2 ラカントＳ 大さじ2 酢 大さじ2
山菜混ぜご飯
tag:www.lakanto.jp,2010:/recipe//67.10457
2010-09-10T10:05:33Z
2010-09-13T12:04:08Z
ご飯と混ぜ合わせるタイプなので、作りおきして冷凍もできます。また、うどんなどの上にのせて食べてもおいしいです！
サラヤ株式会社
ご飯 3合 山菜水煮 1パック 油揚げ 100g しめじ 1パック 人参 1／3本 鶏むね肉 120g 油 小さじ1 ＜調味料＞ だし 2カップ 酒 大さじ2 ラカントＳ 大さじ3 薄口しょうゆ 大さじ3 塩 小さじ1
たらこ肉じゃが
tag:www.lakanto.jp,2010:/recipe//67.10456
2010-09-10T10:05:33Z
2010-09-14T01:11:43Z
肉じゃがにたらこの風味が実は合うって知ってました？是非、一度試してみてね♪
サラヤ株式会社
牛肉ももスライス 200g じゃがいも 4個 しらたき 1袋 にんじん 1／3本 たまねぎ 1個 グリーンピース 20g たらこ 1腹 油 大さじ2 ＜調味料＞ ラカントＳ 大さじ4 酒 大さじ2 薄口しょうゆ 大さじ4 水 2カップ 顆粒だし 少々
たけのこの甘辛炒め
tag:www.lakanto.jp,2010:/recipe//67.10455
2010-09-10T10:05:33Z
2010-09-13T12:04:06Z
旬のたけのこをたくさん使いました！ご飯に合う一品です。
サラヤ株式会社
たけのこ水煮 1本 豚ももスライス 200g いんげん 70g にんじん 30g ＜調味料＞ ラカントＳ 大さじ3 酒 大さじ2 濃口しょうゆ 大さじ2 ごま油 小さじ2 鷹の爪 適量
ほうれん草とトマトのオイマヨ和え
tag:www.lakanto.jp,2010:/recipe//67.10454
2010-09-10T10:05:33Z
2010-09-16T11:22:06Z
オイスターソースとマヨネーズは本当に相性バツグンです。トマトを入れることで、さっぱりとした味わいに仕上がります。
サラヤ株式会社
ほうれん草 1束 トマト 2個 ＜オイマヨ＞ オイスターソース 大さじ1 マヨネーズ 大さじ1 おろしにんにく 10g ラカントＳ 大さじ1 ちりめんじゃこ 20g
じゃがいものクリーミーにんにくソース
tag:www.lakanto.jp,2010:/recipe//67.10453
2010-09-10T10:05:33Z
2010-09-13T12:04:04Z
にんにくとラカントの甘さがとってもよく合います。サラダのドレッシングとしても使えます。
サラヤ株式会社
じゃがいも 中4個（440g） ＜にんにくソース＞ にんにく(すりおろし) 10g 牛乳 大さじ1 マヨネーズ 大さじ3 ラカントＳ 大さじ1 塩・こしょう 少々 パセリ 4g
白身魚の香味だれ
tag:www.lakanto.jp,2010:/recipe//67.10452
2010-09-10T10:05:33Z
2010-09-13T12:04:02Z
お魚は電子レンジでチンするだけ、香味だれは切って混ぜるだけの簡単レシピですが、そうとは思えない味わいです。たれにはお好みでとろみをつけるのもいいです。
サラヤ株式会社
鱈（白身魚） 4切れ 酒 大さじ1 ＜香味だれ＞ ねぎ 20g しょうが 10g にんにく 10g しょうゆ 大さじ2 酢 大さじ4 ラカントＳ 20g
たらの芽味噌の焼きおにぎり
tag:www.lakanto.jp,2010:/recipe//67.10451
2010-09-10T10:05:33Z
2010-09-13T12:04:01Z
春の味覚と香ばしい味噌とアーモンド、大葉がベストマッチ。お弁当にもおすすめです。
サラヤ株式会社
＜たらの芽味噌＞ たらの芽 60g アーモンド 30g サラダ油 大さじ1 味噌 50g 酒 大さじ4 ラカントＳ 大さじ3 ごま油 大さじ1 ごはん おむすび16個 大葉 16枚
チャプチェ
tag:www.lakanto.jp,2010:/recipe//67.10450
2010-09-10T10:05:33Z
2010-09-14T07:04:44Z
炒めるだけのカンタン韓国料理。シンプルな味付けながら、いろんな食材を併せることで旨みいっぱいにできあがります。
サラヤ株式会社
牛薄切り肉 100g しいたけ 4枚(50g) たけのこ（水煮） 100g にんじん 70g きゅうり 90g 春雨 80g 豆もやし 50g 塩 適量 こしょう 適量 ごま油 大さじ1 ＜Ａ＞ ラカントＳ 大さじ1.5 おろしにんにく 小さじ1 しょうゆ 大さじ2
ストロベリーココナツ白玉
tag:www.lakanto.jp,2010:/recipe//67.10449
2010-09-10T10:05:33Z
2010-09-13T12:03:59Z
ほのかないちごの酸味が美味しい簡単デザート
サラヤ株式会社
白玉粉 200g ぬるま湯 160cc ラカントＳピュアテイスト 大さじ1 さらしあん 50g ラカントＳ 30g 砂糖 30g 水 適量 ココナッツファイン 50g ラカントのファイバージャム（ストロベリー） 24g
鶏レバーのキムチ炒め
tag:www.lakanto.jp,2010:/recipe//67.10448
2010-09-10T10:05:33Z
2010-09-14T07:02:56Z
レバーは栄養満点で積極的に食べたい食品です。キムチと卵で食べやすく、マイルドに仕上げました。
サラヤ株式会社
鶏レバー 200g ＜下味＞ 酒 大さじ1 しょうゆ 大さじ1 しょうが 1片 キムチ 200g サラダ油 大さじ1 卵 2個 しょうゆ 大さじ1 ラカントＳ 大さじ1 ピーナッツ 10粒 万能ねぎ 適量
春キャベツとベーコンのミルフィーユ
tag:www.lakanto.jp,2010:/recipe//67.10447
2010-09-10T10:05:33Z
2010-09-13T12:03:56Z
野菜をたっぷり食べられるレシピ。電子レンジで簡単にできます。お好きな野菜を入れて、具沢山にしてみるのもＯＫ。
サラヤ株式会社
春キャベツ 600g ベーコン 100g じゃがいも 2個 ＜ソース＞ バター 30g 薄力粉 30g ケチャップ 大さじ4 ラカントＳ 大さじ3 コンソメスープ 適量 パセリ 適量
うどと牛肉の混ぜごはん
tag:www.lakanto.jp,2010:/recipe//67.10446
2010-09-10T10:05:33Z
2010-09-13T12:03:55Z
うどはクセもなく、シャキシャキとした歯ごたえがとても美味しいです。お肉とラカントＳで旨みたっぷりのごはんです。
サラヤ株式会社
うど 1/2本 牛もも肉スライス 100g しょうが 1かけ だし汁 100mL しょうゆ 大さじ3 ラカントＳ 大さじ3 酒 大さじ2 万能ねぎ 10g ごはん 600g ]]>
うどのピリカラ肉巻き
tag:www.lakanto.jp,2010:/recipe//67.10445
2010-09-10T10:05:33Z
2010-09-13T12:03:54Z
春がく〜れば思い出す〜♪ 春の定番『うど』で一品いかがですか？簡単なのもいいですね♪
サラヤ株式会社
うど 1／2本 豚肉ももスライス 200g 塩 少々 こしょう 少々 小麦粉 小さじ1 サラダ油 大さじ1 ＜タレ＞ しょうゆ 大さじ1 酒 大さじ1 ラカントＳ 大さじ2 コチジャン 小さじ1 酢水 適量
春キャベツのメンチカツ
tag:www.lakanto.jp,2010:/recipe//67.10444
2010-09-10T10:05:33Z
2010-09-13T12:03:53Z
春キャベツの甘味が溢れ出るジューシーなメンチカツです。お子様にも、お弁当にもピッタリ！
サラヤ株式会社
合びき肉 100g 春キャベツ 1／4玉 玉ねぎ 1／2個 卵 1個 パン粉 40g 牛乳 大さじ2 バター 10g 塩・こしょう 少々 ラカントＳ 小さじ1 ウスターソース 小さじ1 ＜衣＞ 卵 1個 小麦粉 大さじ2 パン粉 大さじ4 ＜ソース＞ ケチャップ 大さじ3 ウスターソース 大さじ1 ラカントＳ 大さじ1 塩・こしょう 少々 醤油 小さじ1／2 ]]>
カリフラワーの和風あんかけ
tag:www.lakanto.jp,2010:/recipe//67.10443
2010-09-10T10:05:33Z
2010-09-13T12:03:52Z
和風のとろーりあんかけに、お野菜がたっぷり！わさびでちょっぴり大人の味に・・・
サラヤ株式会社
カリフラワー 200g にんじん 50g キャベツ 90g いか 75g えび 75g たけのこ水煮 60g 油 大さじ1 ＜あん＞ だし 300ml リソルト 小さじ2/3 薄口しょうゆ 小さじ3 ラカントＳ 小さじ3 片栗粉 小さじ2 わさび 適量
鰆の香味ソース
tag:www.lakanto.jp,2010:/recipe//67.10442
2010-09-10T10:05:33Z
2010-09-13T12:03:51Z
簡単おいしい！パリッと焼いた皮とふっくらした身がとってもおいしい！作り方も簡単なので、是非チャレンジしてください！
サラヤ株式会社
鰆 2切れ 酒 大さじ1 しょうゆ 小さじ1/2 しょうが汁 大さじ1 片栗粉 小さじ2 油 大さじ1 白ねぎ 44g 大葉 1枚 ＜香味ソース＞ 白ねぎ 20g しょうが 2g 鶏がらスープ 小さじ2 しょうゆ 小さじ1・1/3 ラカントＳ 小さじ2・1/2 豆板醤 小さじ1 ごま油 小さじ1
カリフラワーのカレーグラタン
tag:www.lakanto.jp,2010:/recipe//67.10441
2010-09-10T10:05:33Z
2010-09-13T12:03:50Z
にんにくとカレーでコクのあるソースがあっさりしたカリフラワーにぴったり。じゃがいもやにんじん、ブロッコリーなどの野菜とも相性がいいです。
サラヤ株式会社
カリフラワー 200g ＜Ａ＞ にんにく １かけ 牛乳 80mL マヨネーズ 60g ラカントＳ 大さじ2 カレー粉 小さじ4 チーズ 40g パセリ適量
韓国風さわらの煮付け
tag:www.lakanto.jp,2010:/recipe//67.10440
2010-09-10T10:05:33Z
2010-09-14T07:01:19Z
調味料を合わせて一気に煮るだけ。ピリ辛とラカントの甘みがちょうどよく合います。
サラヤ株式会社
さわら 4切れ 酒 大さじ2 水 2カップ ＜Ａ＞ にんにく（おろし） 小さじ1 ラカントＳ 大さじ2 しょうゆ 大さじ3 コチュジャン 大さじ2 にら 1束 白ねぎ 10g にんじん 10g
ココアクリームのパイサンド
tag:www.lakanto.jp,2010:/recipe//67.10439
2010-09-10T10:05:33Z
2010-09-13T12:03:47Z
しっかりリッチな雰囲気のクリームもココアとラカントで低カロリーに。サクサクパイともよく合います。市販のパイシートでお手軽です。
サラヤ株式会社
＜ココアクリーム＞ 小麦粉 20g ココア 15g ラカントＳ 大さじ2 卵黄 2個分 バター 10g 牛乳 200g 冷凍パイシート 100g いちご 5個
バナナココアケーキ
tag:www.lakanto.jp,2010:/recipe//67.10438
2010-09-10T10:05:33Z
2010-09-13T12:03:46Z
バナナとココアはバツグンの相性です。焼き型を変えるだけで、まったく違った印象のケーキのできあがりです。
サラヤ株式会社
バナナ 2本 小麦粉 100g ベーキングパウダー 5g ココア 25g バター 40g 卵 2個 ラカントＳ 50g ]]>
蛤の酢味噌和え
tag:www.lakanto.jp,2010:/recipe//67.10437
2010-09-10T10:05:33Z
2010-09-13T12:03:45Z
低カロリーで作り方は簡単！盛り付けでこんなに豪華に！蛤の出汁がいい味だしてます。
サラヤ株式会社
蛤 12個 青しそ 4枚 酒（酒蒸し用） 適量 ＜酢味噌＞ 白味噌 大さじ1・1／2 酢 大さじ1 ラカントＳ 大さじ1 酒 小さじ1 蛤の出し汁 大さじ2
数の子とささみのナッツ揚げ
tag:www.lakanto.jp,2010:/recipe//67.10436
2010-09-10T10:05:33Z
2010-09-17T09:51:33Z
ナッツのさくっとした衣と数の子のプチプチした食感がたまりません。数の子の新しいレシピとしてどうですか？
サラヤ株式会社
鶏肉ささみ 4本 酒 大さじ1 リソルト 少々 数の子 1本 青しそ 4枚 卵白 1／2個 片栗粉 適量 アーモンド 30g 揚げ油 適量 ＜ソース＞ 酒 大さじ2 しょうゆ 大さじ2 ラカントＳ 大さじ1 だし 大さじ2 梅干し 2個
蓮根饅頭
tag:www.lakanto.jp,2010:/recipe//67.10435
2010-09-10T10:05:33Z
2010-09-13T12:03:43Z
見た目もお正月らしく盛り付けました。蓮根のふわっとした食感と出汁が良く合う一品です。
サラヤ株式会社
蓮根 300g ＜A＞醤油 小さじ1／3 ラカントＳ 小さじ1／3 リソルト 少々 片栗粉 小さじ2 えび 2尾 ＜B＞酒 大さじ1 リソルト 少々 片栗粉 大さじ1／2 揚げ油 適量 ＜あん＞だし 2カップ リソルト 小さじ2／3 薄口醤油 小さじ3 ラカントＳ 小さじ3 片栗粉 小さじ2 人参 1／5本 三つ葉 10g わさび・ゆず 適量
黒豆抹茶ケーキ
tag:www.lakanto.jp,2010:/recipe//67.10434
2010-09-10T10:05:33Z
2010-09-13T12:03:42Z
生地にも混ぜんこんだ黒豆がアクセントになって、抹茶の風味とラカントのしっかりした甘さで、とっても風味豊かなケーキです。
サラヤ株式会社
卵 2個 小麦粉 100g ラカントＳ 70g バター 50g 抹茶 大さじ1 ベーキングパウダー 小さじ1 黒豆（ラカント煮豆） 80g 金箔 適量 ]]>
鶏の満月包み
tag:www.lakanto.jp,2010:/recipe//67.10433
2010-09-10T10:05:33Z
2010-09-13T12:03:40Z
ほうれん草の緑と卵の黄色がとっても鮮やかです。食卓がとても明るくなります。
サラヤ株式会社
＜錦卵＞ 卵 2個 ラカントＳ 大さじ1 リソルト 小さじ1/3 ほうれん草 100g ＜ミンチ＞ 鶏むね肉(皮なし) 2枚(300g) 卵白 1個分 しょうゆ 小さじ1 ラカントＳ 大さじ1 片栗粉 小さじ2 しょうゆ 大さじ1 水 大さじ1 ラカントＳ 大さじ1
ちゃんちゃん風サーモンステーキ
tag:www.lakanto.jp,2010:/recipe//67.10432
2010-09-10T10:05:33Z
2010-09-13T12:03:39Z
みそとラカントSでコクのある甘さに仕上げました。野菜の甘みともマッチしてたっぷり食べられ、ボリュームがあってヘルシーです。
サラヤ株式会社
鮭 220g サラダ油 大さじ1 キャベツ 100g たまねぎ 100g にんじん 100g みそ 大さじ1 酒 大さじ1 ラカントＳ 大さじ1 バター 10g
海老と野菜のゼリー寄せ
tag:www.lakanto.jp,2010:/recipe//67.10431
2010-09-10T10:05:33Z
2010-09-13T12:03:38Z
色とりどりの野菜を使って、見た目にもきれいでおもてなしにぴったりです。
サラヤ株式会社
小えび 8尾 オクラ 2本 にんじん 30g じゃがいも 50g かぼちゃ 50g コンソメ 10g 水 300mL ゼラチン 10g ミニトマト 4個 ＜ソース＞ 白練りゴマ 小さじ2 マヨネーズ 大さじ1 ラカントＳ 大さじ1 みそ 小さじ1
照り焼きチキンバーガー
tag:www.lakanto.jp,2010:/recipe//67.10430
2010-09-10T10:05:33Z
2010-09-13T12:03:37Z
しょうゆとラカントSの相性はばっちり。コクがあってとっても満足なバーガーの出来上がりです。カロリー高めの照り焼きもラカントSなら安心です。
サラヤ株式会社
鶏もも肉 200g ＜たれ＞ しょうゆ 大さじ2 酒 大さじ1 ラカントＳ 大さじ2 キャベツ 80g トマト 160g マヨネーズ 20g マスタード 10g ロールパン 4個
ローストビーフ
tag:www.lakanto.jp,2010:/recipe//67.10429
2010-09-10T10:05:33Z
2010-09-13T12:03:36Z
クリスマスの定番！ローストビーフを作ってみました☆ソースで漬け込むので、風味もとってもいいですよ！
サラヤ株式会社
牛もも肉ブロック 600g リソルト 小さじ2 こしょう 小さじ2 にんにく 1かけ サラダ油 小さじ1 アスパラガス 2本 ベリーリーフ 30g ミニトマト 3個 レモン 適量 ＜ソース＞ しょうゆ 100g 赤ワイン 100g レモン汁 30g 玉ねぎ 1個 しょうが 1かけ にんにく 1かけ ラカントＳ 大さじ2・1/2
トマトとナスのミルフィーユ
tag:www.lakanto.jp,2010:/recipe//67.10428
2010-09-10T10:05:33Z
2010-09-14T06:59:03Z
定番の肉味噌も盛り付けを変えるとこんなに豪華に変身。ちょっとしたおもてなし料理にも最適です。
サラヤ株式会社
トマト 1個 ベイナス 1/2個 大葉 2枚 豚ひき肉 80g みそ 大さじ1 ラカントＳ 大さじ1 酒 大さじ1 油 小さじ2 アスパラガス 4本 ミニトマト 2個 ]]>
豚肉のまきまき
tag:www.lakanto.jp,2010:/recipe//67.10427
2010-09-10T10:05:33Z
2010-09-13T12:03:34Z
ねぎ、だいこん、にんじんを豚肉で巻いた照り焼きです。中の具はお好みでいろいろアレンジできます。
サラヤ株式会社
豚肉薄切り 20g×8枚（160g） 万能ねぎ 8g だいこん 60g にんじん 1/2本 しょうゆ 小さじ2 ラカントＳ 大さじ1 酒 大さじ1 油 小さじ1 ]]>
あったか豆腐ごまだれ
tag:www.lakanto.jp,2010:/recipe//67.10426
2010-09-10T10:05:33Z
2010-09-13T12:03:32Z
あったかくしてお召し上がりください。ごまだれは湯豆腐のたれとしてもおいしく食べられます。
サラヤ株式会社
きぬごし豆腐 200g（半丁分） さやいんげん 8本（約40g） しろごま 10g ラカントＳ 16g しょうゆ 10g 酒 5g ]]>
きゅうりとしらす干しの酢の物
tag:www.lakanto.jp,2010:/recipe//67.10425
2010-09-10T10:05:33Z
2010-09-13T12:03:31Z
さっぱり酢の物で夏の疲れを取りましょう!!
サラヤ株式会社
きゅうり 80g 乾燥わかめ 10g しらす干し 40g 大葉 4g 穀物酢 60g しょうゆ 12g ラカントＳ 大さじ2 ]]>
マンゴープリン
tag:www.lakanto.jp,2010:/recipe//67.10424
2010-09-10T10:05:33Z
2010-09-13T12:03:30Z
マンゴの酸味と生クリームのクリーミーさがやみつきになるとってもフルーティーなデザートです。
サラヤ株式会社
マンゴー(果肉) 300g レモンの絞り汁 5g 牛乳 130cc 水 60cc ラカントＳ 50g 生クリーム 30cc 板ゼラチン 6g ミントの葉 適宜
親子どんぶり
tag:www.lakanto.jp,2010:/recipe//67.10423
2010-09-10T10:05:33Z
2010-09-13T12:03:29Z
常備素材の高野豆腐でヘルシー！
サラヤ株式会社
鶏もも肉 160g たまねぎ 120g 高野豆腐 1枚(20g) 卵 4個 三つ葉 20g ごはん 720g <煮汁> だし汁 2カップ しょうゆ 大さじ4 ラカントＳ 大さじ4 酒 大さじ1
豆腐入りつくねの照り焼き
tag:www.lakanto.jp,2010:/recipe//67.10422
2010-09-10T10:05:33Z
2010-09-13T12:03:28Z
豆腐を入れたつくねはヘルシー感たっぷり
サラヤ株式会社
鶏ひき肉 300g 木綿豆腐 1/2丁（175g) 生姜の絞り汁 小さじ1 ねぎのみじん切り 30g 酒 小さじ1 しょうゆ 小さじ2 卵 1/2個 サラダ油 大さじ1 ししとう 12本（60g) けしの実 少々 <たれ> しょうゆ 大さじ2 酒 大さじ2 ラカントＳ 大さじ3
大根の風呂吹き
tag:www.lakanto.jp,2010:/recipe//67.10421
2010-09-10T10:05:33Z
2010-09-13T12:03:27Z
だしでゆっくり含ませた大根と鶏みそはごはんにぴったり
サラヤ株式会社
大根 1/2本(500g) いんげん 3本(15g) <煮汁> だし汁 560cc うすくちしょうゆ 大さじ1 ラカントＳ 大さじ1 <鶏みそ> 水 30mL 赤みそ 50g ラカントＳ 大さじ2 酒 10cc 鶏ひき肉 50g 生姜の絞り汁 小さじ1
蒸し鶏とこんにゃくのごまソースかけ
tag:www.lakanto.jp,2010:/recipe//67.10420
2010-09-10T10:05:33Z
2010-09-13T12:03:26Z
香味野菜をたっぷり入れたごまソースは素材をひきたてます。
サラヤ株式会社
鶏もも肉(骨付き) 1本 刺身こんにゃく 110g きゅうり 1本 ラディッシュ 1個 <ごまソース> 白ごま(半ずり) 30g しょうゆ 大さじ4 酢 大さじ2 ラカントＳ 大さじ2 ねぎのみじん切り 10g 生姜のみじん切り 4g ごま油 大さじ1
ふきといかの辛子酢味噌和え
tag:www.lakanto.jp,2010:/recipe//67.10419
2010-09-10T10:05:33Z
2010-09-13T12:03:24Z
ふきの香りが初夏を感じさせます
サラヤ株式会社
ふき 2本(180g) するめいか 1杯(160g) <辛子酢みそ> 西京みそ 40g 酢 大さじ2 辛子 10g ラカントＳ 大さじ1 白髪ねぎ 10g 白ごま 少々
蒸し茄子とトマトのサラダ
tag:www.lakanto.jp,2010:/recipe//67.10418
2010-09-10T10:05:33Z
2010-09-13T12:03:23Z
甘めのたれとごまの香りが美味しいおかずサラダ
サラヤ株式会社
なす 4本（360g） トマト 大1個（180g） 紫たまねぎ 1/4個(50g) <たれ> ラカントＳ 大さじ1.5 しょうゆ 大さじ3 酢 大さじ1 白ごま 3g にんにくのみじん切り 4g
マサラティー
tag:www.lakanto.jp,2010:/recipe//67.10417
2010-09-10T10:05:33Z
2010-09-13T12:03:22Z
スパイスを効かせたインド式のミルクティー
サラヤ株式会社
水 1/4カップ 紅茶 大さじ1/2 牛乳 1/2カップ カルダモン 1粒 シナモン 1/4本 グローブ 1本 しょうがの薄切り 1枚 ラカントＳ 小さじ1
じゃがいものミートグラタン
tag:www.lakanto.jp,2010:/recipe//67.10416
2010-09-10T10:05:33Z
2010-09-13T12:03:21Z
いつも常備してある食材だからすぐ作れちゃいます。ミートソースは作りおきも出来るので、たくさん作って冷凍保存しておけば、パスタやオムレツなど他のお料理にも使えます。
サラヤ株式会社
じゃがいも 3個 なす 1本 しめじ 30g パセリ 適量 とろけるチーズ 3枚 ＜ミートソース＞ 豚ひき肉 170g 玉ねぎ 1/2個 にんにく 1かけ カットトマト缶 1缶 コンソメ 1個 ラカントＳ 大さじ3 しょうゆ 大さじ1 リソルト 小さじ1/2 オリーブオイル 大さじ1 バター 適量
さんまの南蛮漬け
tag:www.lakanto.jp,2010:/recipe//67.10415
2010-09-10T10:05:33Z
2010-09-13T12:03:20Z
旬のさんまを南蛮漬けにしてみては？日持ちもするので、お弁当のおかずにもいいですね。
サラヤ株式会社
さんま 2尾 玉ねぎ 1/2個 にんじん 1/2個 おろし生姜 適量 片栗粉 大さじ1 揚げ油 適量 ＜調味料＞ だし 1/2カップ 酢 1/2カップ ラカントＳ 大さじ2 しょうゆ 大さじ3 唐辛子 1本 リソルト 小さじ1 みりん 大さじ2
さつまいもの掻き揚げ
tag:www.lakanto.jp,2010:/recipe//67.10414
2010-09-10T10:05:33Z
2011-08-29T07:33:05Z
さつまいもの甘味がとってもおいしい一品。材料はこれ以外にも冷蔵庫に余っているものを使ってもOK。丼などにしてもおいしく召し上がっていただけます。
サラヤ株式会社
さつまいも 1/2本 ちりめんじゃこ 10g 玉ねぎ 1/2個 にんじん 1/4本 大根 1/6本 大葉 4枚 ＜衣＞ 小麦粉 50g 冷水 50ml 揚げ油 適量 ＜てんつゆ＞ 水 200ml こんぶ 5cm かつおぶし 10g しょうゆ 大さじ2・1/2 ラカントＳ 大さじ1・1/2 酒 大さじ1 リソルト 小さじ1
コロコロさつまいもごはん
tag:www.lakanto.jp,2010:/recipe//67.10413
2010-09-10T10:05:33Z
2010-09-13T12:03:18Z
具沢山でおなかも満足のまぜごはん。お好みで根菜やきのこを入れるのもオススメですよ。
サラヤ株式会社
さつまいも 1本 牛ひき肉 150g しょうゆ 大さじ3 酒 大さじ3 ラカントＳ 大さじ3 しょうが（すりおろし） 2かけ みつば 40g みょうが 2個 ごはん 600g ]]>
さんまのスイートチリソース
tag:www.lakanto.jp,2010:/recipe//67.10412
2010-09-10T10:05:33Z
2010-09-13T12:03:17Z
意外と何にでもよく合うスイートチリソース。覚えておけば、とても便利です。しょうゆではなく、ナンプラーを使うとより本格的な味に仕上がります。
サラヤ株式会社
サンマ 2匹 片栗粉 大さじ2 油 12g たまねぎ 1/2個 にんじん 1/2本 ＜チリソース＞ 酢 大さじ3 ラカントＳ 大さじ3 水 大さじ3 コンスターチ 小さじ1.5 しょうゆ 小さじ1 レモン汁 小さじ1 にんにく（すりおろし） 1/2かけ 赤唐辛子 2本 レタス 4枚
栗と鶏肉のオイスターソース炒め
tag:www.lakanto.jp,2010:/recipe//67.10411
2010-09-10T10:05:33Z
2010-09-13T12:03:15Z
栗の甘露煮や栗ご飯はもう食べ飽きた！そんな方にぴったりです。
サラヤ株式会社
鶏もも肉 150g 栗 100g いんげん 40g ミニトマト 70g 蓮根 90g にんにく 1／2片 しょうが 1／2片 油 大さじ1 ＜調味料＞ 水 100ml オイスターソース 大さじ1 しょうゆ 大さじ1・1／2 酒 大さじ1 ラカントＳ 大さじ1 鶏がらスープの素 小さじ1／2 リソルト 少々 こしょう 少々 水溶き片栗粉 適量
しめじキムチ牛丼
tag:www.lakanto.jp,2010:/recipe//67.10410
2010-09-10T10:05:33Z
2010-09-13T12:03:14Z
いつもの牛丼にしめじをたっぷり入れてボリュームアップ！ピリッと辛いキムチで食欲倍増！
サラヤ株式会社
ご飯 400g 牛肉細切れ 100g しめじ 1パック 玉ねぎ 1／4個 キムチ 80g 青ねぎ 10g サラダ油 大さじ1 ＜調味料＞ しょうゆ 大さじ2 酒 大さじ2 ラカントＳ 大さじ2
しめじと豚肉の味噌炒め
tag:www.lakanto.jp,2010:/recipe//67.10409
2010-09-10T10:05:33Z
2010-09-13T12:03:13Z
こってり味噌でしめじと豚肉を炒めました。鷹の爪でピリッと仕上げるのがポイント。ご飯にも良くあう一品です。
サラヤ株式会社
しめじ １パック（180g） 豚肉 100g 【A】 だし汁 大さじ2 酒 大さじ2 ラカントＳ 大さじ2 味噌 大さじ2 ごま油 大さじ1 鷹の爪 少々 ]]>
しじみのしぐれ煮
tag:www.lakanto.jp,2010:/recipe//67.10408
2010-09-10T10:05:33Z
2010-09-13T12:03:12Z
しじみはビタミンB12が豊富な食材です。ラカントを使って甘辛くこってり炊きましょう。ご飯の上からかけて丼として食べるのもオススメです。
サラヤ株式会社
しじみ（むき身） 100g 酒 50ml みりん 大さじ2 濃口醤油 大さじ2 ラカントＳ 大さじ2 生姜 １かけ あさつき 少々 ]]>
コーンスコーン
tag:www.lakanto.jp,2010:/recipe//67.10407
2010-09-10T10:05:33Z
2010-09-13T12:03:11Z
新鮮なとうもろこしでスコーンを作りました！ほんのり甘くてとってもおいしい。
サラヤ株式会社
小麦粉 200ｇ ベーキングパウダー 小さじ2 粉チーズ 30ｇ ラカントＳ 40ｇ バター 60ｇ とうもろこし 150ｇ くるみ 30ｇ 牛乳 50ｍｌ ラカントのファイバージャム お好みで ]]>
いんげんと帆立の中華炒め
tag:www.lakanto.jp,2010:/recipe//67.10406
2010-09-10T10:05:33Z
2010-09-13T12:03:10Z
いんげんの緑、パプリカの黄色と赤で彩りきれいな一品です。おもてなし料理にも最適！
サラヤ株式会社
さやいんげん 1袋 パプリカ（黄） 1／4個 パプリカ（赤） 1／4個 玉ねぎ 1／4個 帆立 100ｇ 油 大さじ1 ＜調味料＞ 豆板醤 小さじ1／4 コチュジャン 小さじ1／2 しょうゆ 大さじ1 ラカントＳ 大さじ1・1／2 リソルト 少々
いんげんとじゃがいものピザ
tag:www.lakanto.jp,2010:/recipe//67.10404
2010-09-10T10:05:33Z
2010-09-13T12:03:07Z
いんげんのシャキッと感とほくほくのじゃがいもが美味しいピザです。決め手はソース。炒め物にも使える万能ソースはコクがあり、野菜との相性も◎です。
サラヤ株式会社
じゃがいも 1個 いんげん 120g(30本) ＜ソース＞ バター 大さじ2 にんにく 2かけ ベーコン 70g しょうゆ大さじ2 ラカントＳ 大さじ2 ＜ピザ生地＞ 薄力粉 50g 強力粉 150g ドライイイースト 小さじ1 砂糖 小さじ2 塩 小さじ1/2 ぬるま湯 140g オリーブオイル 大さじ1 チーズ 50g
トマトたっぷりタコライス
tag:www.lakanto.jp,2010:/recipe//67.10403
2010-09-10T10:05:33Z
2010-09-13T12:03:06Z
沖縄名物タコライスをお家で作ってみてはいかがですか？簡単で野菜も摂れるので嬉しいですね。
サラヤ株式会社
ご飯 400g 合びき肉 200g 玉ねぎ 1／2個 にんにく 1かけ レタス 3枚 トマト 1個 卵 1個 ピザ用チーズ（細切り） 20g 油 大さじ1・1／3 ＜調味料＞ 酒 大さじ2 しょうゆ 大さじ2 サルサソース 大さじ2 ラカントＳ 大さじ1 リソルト 少々 こしょう 少々 コンソメ 1個 トマトジュース 200ml
冬瓜マーボー
tag:www.lakanto.jp,2010:/recipe//67.10402
2010-09-10T10:05:33Z
2010-09-13T12:03:05Z
冬瓜の食感がほくほくでとってもおいしい。ご飯がすすみます。
サラヤ株式会社
冬瓜 1／8個 豚ひき肉 150g しょうが（みじん切り） 6g にんにく（みじん切り） 6g 豆板醤 小さじ2 白ねぎ（みじん切り） 20g 油 大さじ1 テンメンジャン 小さじ1 ＜調味料＞ 鶏がらスープ 1カップ 酒 大さじ1 しょうゆ 大さじ1・1／2 ラカントＳ 大さじ1 片栗粉 小さじ2 ごま油 大さじ1 青ねぎ 大さじ1
いわしの和風煮込みハンバーグ
tag:www.lakanto.jp,2010:/recipe//67.10401
2010-09-10T10:05:33Z
2010-09-13T12:03:04Z
いわしはビタミンB2がたくさん含まれています。お肉を使わないのでとってもヘルシーです。
サラヤ株式会社
いわしすり身 100g 絹ごし豆腐 1／2丁 玉ねぎ 1／2個 パン粉 1カップ 卵 1個 マヨネーズ 大さじ2 リソルト 少々 こしょう 少々 味噌 少々 大葉 6枚 しょうが 1かけ ＜調味料＞ だし汁 2カップ ラカントＳ 大さじ2 しょうゆ 大さじ2 酒 大さじ1 リソルト 小さじ1 片栗粉 小さじ2 サラダ油 大さじ1
冬瓜と鶏肉のわさび風味
tag:www.lakanto.jp,2010:/recipe//67.10400
2010-09-10T10:05:33Z
2010-09-13T12:03:03Z
とろりとした冬瓜にピリっとした味付けがマッチ。キュンと冷やしてもおいしいですよ。わさびはしっかりきかせるのがオススメ。
サラヤ株式会社
冬瓜 320g 鶏ささ身 4本 わさび 大さじ1 うすくちしょうゆ 大さじ1 ラカントＳ 大さじ1 酢 大さじ3 酒 大さじ1/2 ]]>
フルーツトマト風
tag:www.lakanto.jp,2010:/recipe//67.10399
2010-09-10T10:05:33Z
2010-09-13T12:03:02Z
フルーツみたいにトマトが甘〜く食べられます。しょうがのアクセントがやみつきに。
サラヤ株式会社
トマト 4個 しょうが 20g パセリ 大さじ1 ラカントＳ 40g 米酢 50mL リソルト 小さじ1/2 ]]>
豚ニラ玉
tag:www.lakanto.jp,2010:/recipe//67.10398
2010-09-10T10:05:33Z
2010-09-13T12:03:01Z
豚肉はビタミンＢの宝庫。ニラやにんにくに含まれる成分“アリシン”で吸収率もアップ！
サラヤ株式会社
豚肉（ロース） 200g にら 1束 卵 3個 ごま油 大さじ1 ＜あん＞ 鳥ガラスープの素 小さじ1 しょうゆ 小さじ1 ラカントＳ 大さじ1 水 100mL 片栗粉 大さじ1
アスパラとホタテのごまよごし
tag:www.lakanto.jp,2010:/recipe//67.10397
2010-09-10T10:05:33Z
2010-09-13T12:03:00Z
アスパラの食感と、ホタテのうまみが香ばしいゴマと合わさってとっても美味。暑い季節にはキンと冷やして食べるのがおすすめです。
サラヤ株式会社
アスパラ 200g ホタテ 200g 黒ごま 大さじ4 ラカントＳ 大さじ2 しょうゆ 大さじ1 酒 大さじ1 酢 小さじ1 ]]>
高野豆腐とアスパラの卵とじ
tag:www.lakanto.jp,2010:/recipe//67.10395
2010-09-10T10:05:33Z
2010-09-13T12:02:58Z
アスパラの食感がアクセントになっておいしいです。高野豆腐は栄養満点で、最近の高野豆腐は戻さなくてもいいので、調理も簡単です。
サラヤ株式会社
高野豆腐 5個 アスパラガス 3本 卵 2個 ＜調味料＞ だし 3・1／2カップ ラカントＳ 大さじ5 みりん 大さじ2 薄口しょうゆ 大さじ2 リソルト 小さじ1／2 ]]>
イカのピリカラ丼
tag:www.lakanto.jp,2010:/recipe//67.10394
2010-09-10T10:05:33Z
2010-09-13T12:02:57Z
イカを使った丼はいかがですか？さっと出来てボリューム感たっぷり！ピリカラなので食欲も湧きます！
サラヤ株式会社
ご飯 400g 刺身用イカ 50g 大葉 2枚 きゅうり 1本 もやし 100g 卵 2個 韓国のり 8枚 いくら 20g ＜調味料＞ レモン汁 小さじ1 コチュジャン 大さじ2 豆板醤 小さじ1／2 酢 大さじ1／2 ラカントＳ 大さじ1・1／2 しょうゆ 小さじ1 にんにく 少々 しょうが 少々 コチュジャン 適量
フルーツタルト
tag:www.lakanto.jp,2010:/recipe//67.10393
2010-09-10T10:05:33Z
2010-12-15T01:35:35Z
旬のさくらんぼを使ってフルーツたっぷりのタルトを作りました。今回のタルト生地は砂糖をほとんど使わないのが特徴！カスタードクリームはラカントを使って低カロリーにしています。さくらんぼのお酒、キルシュ酒が隠し味！
サラヤ株式会社
＜タルト生地＞ ケーキ用マーガリン 50ｇ 薄力粉 100g 砂糖 小さじ1／4 塩 小さじ1／8 冷水 40cc ＜カスタードクリーム＞ 卵黄 3個 牛乳 200cc ラカントＳ 60g 薄力粉 20g 生クリーム 30cc キルシュ酒 大さじ2 ＜飾り＞ さくらんぼ 15個 キウイフルーツ 1個 マンゴー 1／2個 ミント 適量
いちごのズコットケーキ
tag:www.lakanto.jp,2010:/recipe//67.10392
2010-09-10T10:05:33Z
2010-09-13T12:02:54Z
ちょっと変わったドームケーキはいかがですか？同じ材料・作り方でも一気に特別な日のケーキにグレードアップ。カッテージチーズとラカントＳを使うことでカロリーも大幅に下がりました。
サラヤ株式会社
卵 3個 ラカントＳ 70g 薄力粉 100g バター 30g ＜シロップ＞ オレンジ果汁 1個分 水 50g ラカントＳ 大さじ1 生クリーム（植物性） 200g ラカントＳ 45g カッテージチーズ 100g いちご 12個 オレンジ 1個 キウイ 2個
グリンピースの翡翠煮
tag:www.lakanto.jp,2010:/recipe//67.10391
2010-09-10T10:05:33Z
2010-09-13T12:02:53Z
やわらかくふっくらと仕上がりました。ラカントの自然なやさしい甘みとしょうがのアクセントがぴったりです。
サラヤ株式会社
グリンピース 160g だし汁 適量 酒 大さじ1 1/2 うす口しょうゆ 小さじ1 ラカントＳ 大さじ1 1/2 しょうが 10g ]]>
スナップえんどうの豚肉巻き
tag:www.lakanto.jp,2010:/recipe//67.10390
2010-09-10T10:05:33Z
2010-09-13T12:02:52Z
スナップえんどうはさやえんどうの1種でさやがやわらかく、シャキッとした食感が特徴です。ラカントで甘辛くあわせて、ジューシーに召し上がっていただけます。
サラヤ株式会社
豚ももスライス 240g スナップえんどう 16個 大葉 16枚 塩 適量 こしょう 適量 サラダ油 大さじ1 しょうゆ 大さじ1 酒 大さじ1 ラカントＳ 大さじ2 ]]>
鰹の竜田揚げカレーソース
tag:www.lakanto.jp,2010:/recipe//67.10389
2010-09-10T10:05:33Z
2010-09-13T12:02:51Z
鰹のたたきに飽きたらこんなメニューはいかがですか？カレーソースが食欲をそそります。
サラヤ株式会社
鰹 １柵 ＜A＞ 酒 大さじ２ しょうゆ 大さじ１ おろししょうが・にんにく 各小さじ１ 小麦粉・片栗粉 各大さじ１ 油 適量 レタス ４０g 貝割れ大根 １０ｇ プチトマト ４個 ＜カレーソース＞ マヨネーズ ４０ｇ ラカントＳ 大さじ１ レモン 大さじ１ カレー粉 小さじ２ にんにくパウダー 少々 こしょう 少々 卵 １個 パセリ ５ｇ
鶏レバーのふりかけ
tag:www.lakanto.jp,2010:/recipe//67.10388
2010-09-10T10:05:33Z
2010-09-13T12:02:50Z
レバーはビタミンAがとっても豊富です。ふりかけにすることで、レバー嫌いな人もおいしくいただけます。
サラヤ株式会社
鶏レバー ２００g ＜調味料＞ しょうゆ 大さじ２ ラカントＳ 大さじ２ 酒 大さじ２ 酢 大さじ１ 桜えび ２５g 七味唐辛子 適量 かつお節 １パック しそ ４枚 塩 少々 牛乳 適量
ノンオイル！バナナケーキ
tag:www.lakanto.jp,2010:/recipe//67.10387
2010-09-10T10:05:33Z
2010-09-13T12:02:49Z
バターや油を一切使わないケーキです。だからカロリーと脂肪はグーンとダウンしています。もちもちとした食感でバナナとラカントの風味がバツグンです。
サラヤ株式会社
バナナ 2本（240g） 薄力粉 130g ベーキングパウダー 小さじ1 卵 2個 ラカントＳ 70g 牛乳 50mL ]]>
ぴり辛こんにゃく炒め
tag:www.lakanto.jp,2010:/recipe//67.10386
2010-09-10T10:05:33Z
2010-09-13T12:02:48Z
低カロリーで食物繊維も豊富なこんにゃくはぜひ取り入れたい食材です。旨みをしっかり染みこませて味わい深い一品です。
サラヤ株式会社
こんにゃく 1枚 さやえんどう 40g ゴマ油 大さじ1 だし汁 100mL しょうゆ 大さじ1 ラカントＳ 大さじ2 七味唐辛子 適量 ]]>
鶏むね肉のジューシーソース
tag:www.lakanto.jp,2010:/recipe//67.10385
2010-09-10T10:05:33Z
2010-09-13T12:02:47Z
鶏胸肉は低カロリー、低脂肪の食材です。ただ、ちょっとパサパサした食感なので、旨みを凝縮したソースでしっとりジューシーに仕上げました。
サラヤ株式会社
鶏むね肉(皮なし) 2枚（400g） リソルト 少々 こしょう 少々 オリーブ油 大さじ1 にんにく 1片 たまねぎ 1個 パセリ 1房 しょうゆ 大さじ2 ラカントＳ 大さじ2 酢 30g 酒.20g
寒天入り中華炒め
tag:www.lakanto.jp,2010:/recipe//67.10384
2010-09-10T10:05:33Z
2010-09-13T12:02:46Z
低カロリーで食物繊維たっぷりの寒天を炒め物に使いました！豚肉もひれ肉を使って低脂肪に！
サラヤ株式会社
角寒天 2本 豚肉（ひれ） 50g なす 1本 人参 小１/２本 長ネギ 10cm いんげん 8本 にんにく（みじん切り） 小さじ1 サラダ油 小さじ1 ＜A＞ 鶏がらスープ 小さじ1 お湯 50ml ラカントＳ 小さじ2 酒 大さじ1/2 しょうゆ 大さじ1/2 ＜B＞ 甜麺醤 小さじ1 豆板醤 小さじ1/2 片栗粉 少々 白胡麻 少々
鰆の味噌焼き
tag:www.lakanto.jp,2010:/recipe//67.10383
2010-09-10T10:05:33Z
2010-09-13T12:02:45Z
鰆は春の代表的な魚です。調味料に油を使わないで調理できるのも特徴です。
サラヤ株式会社
鰆 ２切れ ＜調味料＞ 味噌 大さじ４ ラカントＳ 大さじ３ みりん 大さじ２ 酒 大さじ２ 青しそ ４枚 ]]>
豆腐となすのかつお節焼き
tag:www.lakanto.jp,2010:/recipe//67.10382
2010-09-10T10:05:33Z
2010-09-13T12:02:43Z
豆腐でボリュームたっぷりで低カロリーなレシピができあがりました。
サラヤ株式会社
木綿豆腐 1丁 なす 1/2本 大根 150g サラダ油 小さじ1 ラカントＳ 小さじ4 しょうゆ 小さじ4 かつお節 2パック 青しそ 4枚 しょうゆ 小さじ2
クレソンのからし和え
tag:www.lakanto.jp,2010:/recipe//67.10381
2010-09-10T10:05:33Z
2010-09-13T12:02:42Z
お肉料理に添えるイメージがあるクレソンですが、今回はからし和えにしてみました。クレソンの苦味がとっても合う一品です。
サラヤ株式会社
クレソン 4束 ＜調味料＞ 練りからし 大さじ1／3 酒 小さじ2 ラカントＳ 小さじ2 しょうゆ 小さじ1 ]]>
エシャレットのオードブル
tag:www.lakanto.jp,2010:/recipe//67.10380
2010-09-10T10:05:33Z
2010-09-13T12:02:41Z
ちょっとおしゃれにオードブルはいかがですか？エシャレットはたまねぎに似た味で少し苦味があるのが特徴。ソースを少し甘めにするのがコツです。
サラヤ株式会社
エシャレット 4本 きゅうり 20g ミニトマト 2個 トレビス 2枚 豚トロ 6切 塩・こしょう 少々 ＜味噌だれ＞ 味噌 大さじ2 ラカントＳ 大さじ1 酒 小さじ1 ＜ゴマだれ＞ 白練りごま 大さじ1 白すりごま 大さじ1 しょうゆ 大さじ1 ラカントＳ 小さじ2 酒 小さじ1 だし 大さじ1
ズッキーニの卵焼き
tag:www.lakanto.jp,2010:/recipe//67.10379
2010-09-10T10:05:33Z
2010-09-13T12:02:40Z
ズッキーニはなすに似た食感で油と相性が良い野菜です。卵焼きにすることで見た目も華やかに仕上がりました。
サラヤ株式会社
ズッキーニ 1／2本 トマト 1個 ベーコン 40g 玉ねぎ 1／4個 塩 小さじ1／3 こしょう 少々 卵 3個 ラカントＳ 大さじ11／2 牛乳 大さじ1 バター 小さじ1 パルメザンチーズ 大さじ1
ペコロスと豚バラ肉の角煮風
tag:www.lakanto.jp,2010:/recipe//67.10378
2010-09-10T10:05:33Z
2010-09-13T12:02:39Z
小たまねぎとしてもよく使われるペコロスはその姿がかわいらしい事に加えて、旨みもたっぷり。ぜひ丸ごと味わってください。
サラヤ株式会社
ペコロス 12個 豚バラ肉ブロック 200g しょうが 1かけ しょうゆ 大さじ2 ラカントＳ 大さじ2 ガラムマサラ 小さじ1 花かつお 少々 ]]>
チコリーの肉味噌のせ
tag:www.lakanto.jp,2010:/recipe//67.10377
2010-09-10T10:05:33Z
2010-09-13T12:02:38Z
クセがなく食べやすいチコリーはシャキシャキとした食感が美味です。濃い味付けのものと食べると、とてもバランスがよいです。見た目も華やかになりますね。
サラヤ株式会社
チコリー 16枚 ひき肉（あい引き） 200g たけのこ（ゆで） 50g 干しいたけ 2枚 しょうが 1かけ ねぎ 10cm 水 50g 鶏ガラスープ 小さじ1 みそ（赤） 40g しょうゆ 大さじ1 ラカントＳ 大さじ2 豆板醤 小さじ1 酒 大さじ1 プチトマト 8個 ]]>
モロヘイヤのかき揚げ
tag:www.lakanto.jp,2010:/recipe//67.10376
2010-09-10T10:05:33Z
2010-09-13T12:02:37Z
サクサクとした衣とモロヘイヤのネバネバ食感が、とてもよく合います。みりんを使って作る天つゆをラカントで置き換えてさっぱりヘルシーに仕上げました。
サラヤ株式会社
モロヘイヤ 1束（80g葉のみ） 小えび（乾燥） 15g 卵 1個 水 50g 小麦粉 50g 揚げ油 適量 ＜天つゆ＞ 水 200g こんぶ 5cm かつおぶし 10g しょうゆ 大さじ2 1/2 ラカントＳ 大さじ1 1/2 酒 大さじ1 塩 小さじ1
レモンクリームパイ
tag:www.lakanto.jp,2010:/recipe//67.10375
2010-09-10T10:05:33Z
2010-09-13T12:02:36Z
カロリーをおさえたレモンクリームがとってもさわやか。さくさくのパイにとってもよく合います。
サラヤ株式会社
冷凍パイ生地 1枚（100g） ＜レモンクリーム＞ 卵黄 2個分 ラカントＳ 30g コーンスターチ 20g 牛乳 200g レモン汁 30g レモン皮 1個分 バター 20g 卵 適量（分量外） ]]>
芽キャベツのカラフルマリネ
tag:www.lakanto.jp,2010:/recipe//67.10374
2010-09-10T10:05:33Z
2010-09-13T12:02:35Z
たっぷり野菜を食べられるマリネ。色とりどりで、食卓も鮮やかに。
サラヤ株式会社
芽キャベツ 12個 プチトマト 8個 モッツァレラチーズ 80g ＜マリネ液＞ オリーブオイル 大さじ2 ワインビネガー 大さじ2 ラカントＳ 大さじ2 こしょう 適量 塩 適量 レモン（輪切り）
京菜とマグロのタルタル風
tag:www.lakanto.jp,2010:/recipe//67.10373
2010-09-10T10:05:33Z
2010-09-13T12:02:34Z
いつもよくある材料で簡単にできるタルタルソースでサラダ風に仕上げました。フライにもとってもよく合います。
サラヤ株式会社
京菜（水菜） 120g マグロ 240g 卵 1個 ＜タルタル風ソース＞ きゅうり 50g たまねぎ 50g 卵 1個 ラカントＳ 大さじ2 リンゴ酢 大さじ1 マヨネーズ 大さじ4 パセリ 大さじ1 レモン汁 大さじ1
柿のパウンドケーキ
tag:www.lakanto.jp,2010:/recipe//67.10372
2010-09-10T10:05:33Z
2010-09-13T12:02:33Z
柿をソテーしたものをパウンドケーキにトッピングしました。柿の新しい食べ方に注目。
サラヤ株式会社
＜柿のソテー＞ 種なし柿 2個 バター 大さじ１ ラカントＳ 小さじ１ ラム酒 適量 ＜ケーキ生地＞ バター 100ｇ ラカントＳ 150ｇ 卵 ４個 薄力粉 200ｇ ベーキングパウダー 小さじ1
パプリカの肉詰め
tag:www.lakanto.jp,2010:/recipe//67.10371
2010-09-10T10:05:33Z
2010-09-13T12:02:32Z
色とりどりのパプリカで作ると、とってもきれいです。普通のピーマンよりビタミンCが多いのも特徴です。
サラヤ株式会社
合びきミンチ 400g 玉ねぎ 1個 パプリカ 4個 生パン粉 １／２カップ 牛乳 大さじ５ サラダ油 大さじ１ 卵 １個 ナツメグ・塩・こしょう 少々 マヨネーズ 大さじ１ 小麦粉 少々 ＜たれ＞ 水 １／２カップ しょうゆ 大さじ３ 酒 大さじ２ ラカントＳ 大さじ３ みりん 大さじ１ ＜付け合せ＞ ミニトマト 4個 レタス 適量
ビタミンCたっぷり野菜サラダ
tag:www.lakanto.jp,2010:/recipe//67.10370
2010-09-10T10:05:33Z
2010-09-13T12:02:31Z
野菜の中でもビタミンCが多いものを使ってみました。豚肉を入れているのでビタミンB１も取れます。
サラヤ株式会社
じゃがいも 1個 油 小さじ１／２ 豚肉もも 40g パプリカ １／４個 ブロッコリー 25g 塩 少々 レタス 20g トマト 1個 ＜ドレッシング＞ ゆず果汁 大さじ２ ラカントＳ 大さじ１・１／２ 酢 大さじ１ 塩 小さじ１／３ しょうゆ 小さじ１
チョコみつまめ
tag:www.lakanto.jp,2010:/recipe//67.10369
2010-09-10T10:05:33Z
2010-09-13T12:02:30Z
チョコが苦手という人でもこれなら安心。さっぱり食べれるのがいいですね。
サラヤ株式会社
＜寒天＞ 水 200cc ラカントＳ 30g 粉寒天 2g 抹茶 1g ＜白玉＞ 白玉粉 50g 水 適量 ＜ココアソース＞ ココア 2g ラカントＳ液状 30g フルーツミックス 200g 生クリーム 30g ラカントＳ液状 5g ミント 適量
カカオシフォンケーキ
tag:www.lakanto.jp,2010:/recipe//67.10368
2010-09-10T10:05:33Z
2011-02-01T02:49:55Z
カップを使って手軽に作れるシフォンはいかが？ラッピングも簡単です。
サラヤ株式会社
薄力粉 50g ベーキングパウダー 小さじ2/3 ココア 20g 卵黄 3個分 ラカントＳ 40g サラダ油 40g 牛乳 50g 卵白 4個分 ラカントＳ 40g ]]>
ガトーショコラ
tag:www.lakanto.jp,2010:/recipe//67.10367
2010-09-10T10:05:33Z
2010-09-13T12:02:28Z
バターを使わないガトーショコラを作ってみました。さらにラカントを使って低カロリーに。
サラヤ株式会社
薄力粉 40g ココア 40g チョコレート 80g カッテージチーズ 100g ラカントＳ 40g スキムミルク 大さじ2 卵黄 2個分 卵白 4個分 塩 少々 粉糖 適量 ]]>
いちごチョコ大福
tag:www.lakanto.jp,2010:/recipe//67.10366
2010-09-10T10:05:33Z
2010-09-13T12:02:27Z
いちご大福にチョコカスタードを加えて、バレンタイン風にアレンジ。
サラヤ株式会社
＜ぎゅうひ＞ 白玉粉 100g ラカントＳ 40g 水 100g ＜チョコクリーム＞ 卵黄 2個分 小麦粉 10g ココア 5g 牛乳 100g ラカントＳ 25g いちご 4個
ココアロールケーキ
tag:www.lakanto.jp,2010:/recipe//67.10365
2010-09-10T10:05:33Z
2010-09-13T12:02:26Z
しっかりと泡立てたロールケーキはしっとりふわふわに仕上がり、結果的にお腹に満足、低カロリーなケーキに仕上がります。フルーツはお好みのものでＯＫ．クリームに水切りヨーグルトを混ぜるとさらに低カロリーにさっぱりとした味わいになります。
サラヤ株式会社
薄力粉 40g コーンスターチ 10g ココア 15g ベーキングパウダー 小さじ1 卵 4個 砂糖 30g ラカントＳ 30g サラダ油 25g 牛乳 50g ＜いちごクリーム＞ 生クリーム 100g いちご 100g ラカントＳ液状 30g
マーブルチーズケーキ
tag:www.lakanto.jp,2010:/recipe//67.10364
2010-09-10T10:05:33Z
2010-09-13T12:02:25Z
こっくりとした大人味のチーズケーキ。ココアをきかせてマーブルに仕上げれば、甘すぎるのが苦手な方にもおすすめできますよ。
サラヤ株式会社
クリームチーズ 250g ラカントＳ 50g 卵 2個 レモン汁 大さじ2 ココア 15g ラカントＳ液状 20g 水 5g ＜台＞ グラハムクラッカー 50g 無塩バター 30g
牛ステーキの昆布巻き
tag:www.lakanto.jp,2010:/recipe//67.10363
2010-09-10T10:05:33Z
2010-09-13T12:02:24Z
牛肉ならお子様も喜んで食べてくれるかも。ステーキ肉を使って甘辛く炊き上げました。
サラヤ株式会社
だし昆布 ２０ｇ 牛ステーキ肉 １枚（１５０ｇ） かんぴょう １５ｇ 濃口醤油 大さじ１．５ ラカントＳ 大さじ１ ]]>
ゆりねきんとん
tag:www.lakanto.jp,2010:/recipe//67.10362
2010-09-10T10:05:33Z
2010-09-13T12:02:23Z
ゆりねでいつもと変わったきんとんはいかが？もちろんラカントＳでカロリー控えめ。ゆりねのほっこり感がおいしい一品です。
サラヤ株式会社
ゆりね ３個 ラカントＳ 大さじ２ 薄口醤油 小さじ２ ＜Ａ＞ ラカントＳ ６０ｇ 薄口醤油 小さじ1/4 ]]>
三色たまご
tag:www.lakanto.jp,2010:/recipe//67.10361
2010-09-10T10:05:33Z
2010-09-13T12:02:22Z
たまごをふんわり甘く味付けしました。三色に色づけて見た目にも楽しく仕上げました。形は多少不ぞろいでもかわいく仕上がりますよ。
サラヤ株式会社
卵 １０個 ラカントＳ 大さじ６杯 塩 小さじ2/3 ]]>
松風焼き
tag:www.lakanto.jp,2010:/recipe//67.10360
2010-09-10T10:05:33Z
2010-09-13T12:02:21Z
お正月の定番松風焼きも、形を変えればお子様も大喜びです！
サラヤ株式会社
鶏ひき肉 200g 卵 １個 みりん 小さじ１ ラカントＳ 大さじ２ しょうゆ 大さじ１ 白味噌 大さじ２ 小麦粉 大さじ２ パン粉 １／２カップ 青のり 小さじ２〜３ でんぶ 小さじ２ サラダ油 適量 みりん 適量
黒豆大福
tag:www.lakanto.jp,2010:/recipe//67.10359
2010-09-10T10:05:33Z
2010-09-13T12:02:20Z
黒豆もちょっとした工夫で子供が大好きなメニューになります！
サラヤ株式会社
＜求肥＞ 白玉粉 100g ラカントＳ 40g 水 140cc 片栗粉 適量 ＜黒豆＞ 黒豆 20g ラカントＳ 20g しょうゆ 小さじ１／２ ＜餡＞ さらし餡 50g ラカントＳ 30g 砂糖 30g 水 適量 生クリーム 30g ラカントＳ液状 5g
押し寿司
tag:www.lakanto.jp,2010:/recipe//67.10358
2010-09-10T10:05:33Z
2010-09-13T12:02:19Z
子供が喜びそうな具材を選びました。形にこだわってお正月らしく華やかにしましょう。
サラヤ株式会社
米 ２合 昆布 １枚 酒 大さじ１ ＜合わせ酢＞ 米酢 ６０ml ラカントＳ 大さじ２１／２ 塩 小さじ１１／２ ＜具＞ 卵 ２個 ラカントＳ 小さじ１ 油 少々 鮭フレーク ８０g きゅうり ３／４本 でんぶ 少々 マヨネーズ 大さじ４
フルーツたっぷりパウンドケーキ
tag:www.lakanto.jp,2010:/recipe//67.10357
2010-09-10T10:05:33Z
2010-09-13T12:02:18Z
ラム酒につけたドライフルーツをたっぷり使った大人なパウンドケーキです。
サラヤ株式会社
バター 180g ラカントＳ 100g 卵 3個 薄力粉 115g アーモンドプードル 50g ベーキングパウダー 小さじ１ ラム酒漬ドライフルーツ 200g アーモンドスライス 30g ラカントのファイバージャム（マーマレード） 30g ＜型２１×８×６ｃｍ＞
手羽先のスパイシー揚げ
tag:www.lakanto.jp,2010:/recipe//67.10356
2010-09-10T10:05:33Z
2010-09-13T12:02:17Z
黒こしょうの風味と甘みのあるタレがピッタリ！盛り付けもおしゃれにしてね☆
サラヤ株式会社
手羽先 ６本 塩 少々 粗挽き黒こしょう 少々 揚げ油 適量 ベビーリーフ ２０g ラディッシュ ２個 ＜たれ＞ 水 ５０㏄ しょうゆ 大さじ３ ラカントＳ 大さじ２ 塩 少々 みりん 小さじ２ 酒 大さじ１ にんにくパウダー 少々
ビーフステーキサンド
tag:www.lakanto.jp,2010:/recipe//67.10355
2010-09-10T10:05:33Z
2010-09-13T12:02:16Z
ちょっと贅沢なサンドウィッチはいかが？手作りのソースで一味もふた味味も違います！
サラヤ株式会社
牛ステーキ肉 １枚 塩・こしょう 少々 レタス ２枚 トマト １／３個 きゅうり 1／４本 食パン（１０枚切） ４枚 バター 10g ＜バーベキューソース＞ ウスターソース 大さじ１ ケチャップ 大さじ１ ラカントＳ 大さじ１ チリソース 大さじ１／２ にんにくパウダー 少々 片栗粉 少々 プチトマト ４個
白身魚のマリネ
tag:www.lakanto.jp,2010:/recipe//67.10354
2010-09-10T10:05:33Z
2010-09-13T12:02:15Z
さっぱりとして口当たりのよい、ほっとするような一品です。
サラヤ株式会社
白身魚（サワラ・タラ） 300g 塩 少々 こしょう 少々 たまねぎ 1/2個 にんじん 1/2本 レモン 1/4個 小麦粉 大さじ1.5 揚げ油 適量 ＜マリネ液＞ コンソメ 1個 水 50mL 酢 大さじ2 しょうゆ 大さじ1/2 ラカントＳ 大さじ2
大根とホタテとエビのサラダ
tag:www.lakanto.jp,2010:/recipe//67.10353
2010-09-10T10:05:33Z
2010-09-13T12:02:14Z
混ぜるだけでとってもカンタン。ホタテのうまみがあっさりした大根にぴったりです。
サラヤ株式会社
大根 1/2本 ホタテ缶 1缶（80g） エビ 20尾 マヨネーズ 30g ラカントＳ 大さじ1 粒マスタード 大さじ1 こしょう 適量 ]]>
マーボー豆腐のグラタン風
tag:www.lakanto.jp,2010:/recipe//67.10352
2010-09-10T10:05:33Z
2010-09-13T12:02:13Z
いつもの麻婆豆腐をパーティ風に仕上げれば、豪華な一品になりました。
サラヤ株式会社
絹こし豆腐 1丁 ＜マーボーソース＞ 豚ひき肉 200g にんにく 1片 しょうが 1かけ 豆板醤 小さじ4 油 大さじ1 中華だし 小さじ1 しょうゆ 大さじ1 酒 大さじ2 ラカントＳ 大さじ1 水 1カップ みそ 大さじ1 片栗粉 小さじ1 チーズ 50g パセリ 適量
かぼちゃのシュークリーム
tag:www.lakanto.jp,2010:/recipe//67.10351
2010-09-10T10:05:33Z
2010-09-13T12:02:12Z
さくさくの皮にかぼちゃのクリームがとろーり。パーティーにぴったりです。
サラヤ株式会社
牛乳 100g 無塩バター 40g 塩 少々 薄力粉 50g 卵（溶いたもの） 65g ＜かぼちゃクリーム＞ かぼちゃ 50g 卵黄 １個 ラカントＳ 30g 薄力粉 13g 牛乳 130g バター 5g ＜生クリーム＞ 生クリーム 50g ラカントＳ液状 5g
かぼちゃカレー
tag:www.lakanto.jp,2010:/recipe//67.10350
2010-09-10T10:05:33Z
2010-09-13T12:02:11Z
粉から作る本格カレーで家族をびっくりさせてみてはいかがですか？ラカントが隠し味となっていっそう深みをまします。
サラヤ株式会社
鶏もも肉 140g 塩・こしょう 少々 ガラムマサラ 小さじ１ 白ワイン 大さじ１ 固形コンソメ・ローリエ １個・１枚 パプリカ・さやいんげん ２個・１袋 かぼちゃ 大玉１／８個 サラダ油 小さじ６ ＜カレー粉＞小麦粉 大さじ２ クミンパウダー・チリパウダー 小さじ１／８ カレー粉・ガラムマサラ 小さじ２ にんにく・しょうが １片・16g たまねぎ １／２個 塩・バター こさじ１／８・15g ウスターソース・トマトケチャップ 小さじ１ トマトピューレ 60g しょうゆ 小さじ２ 塩・こしょう 少々 ラカントＳ 大さじ１ 米 ２合 ]]>
かぼちゃのコロッケ
tag:www.lakanto.jp,2010:/recipe//67.10349
2010-09-10T10:05:33Z
2010-09-13T12:02:10Z
盛り付けもハローウィン風にしてみました。とってもかわいいでしょ。中にはとろーりチーズが入っています。
サラヤ株式会社
かぼちゃ 300g たまねぎ １／２個 油 大さじ１ ＜調味料＞ 醤油 大さじ１ ラカントＳ 大さじ１ みりん 小さじ１ 薄力粉 適量 卵 適量 パン粉 適量 とろけるチーズ 40g 揚げ油 適量 ＜盛り付け用＞ ウインナー ４個 黒ごま 適量 餃子の皮 16枚 レタス 適量 トマト １／４個
まるごとかぼちゃプリン
tag:www.lakanto.jp,2010:/recipe//67.10348
2010-09-10T10:05:33Z
2010-09-13T12:02:09Z
かぼちゃをまるまるいただけます。プリンはもちろん、器のかぼちゃも皮ごと食べられ、しっとりとして美味です。
サラヤ株式会社
かぼちゃ 1個 卵 4個 生クリーム 200g ラカントＳ 80g ]]>
かぼちゃのデパ地下風サラダ
tag:www.lakanto.jp,2010:/recipe//67.10347
2010-09-10T10:05:33Z
2010-09-13T12:02:08Z
電子レンジにかけて混ぜるだけ、とってもカンタンでおしゃれな一品です。香ばしく炒ったアーモンドスライスがアクセントに。
サラヤ株式会社
かぼちゃ 300g にんじん 100g マヨネーズ 30g ラカントＳ 大さじ1 こしょう 適量 アーモンドスライス 20g ]]>
かぼちゃピザ
tag:www.lakanto.jp,2010:/recipe//67.10346
2010-09-10T10:05:33Z
2010-09-13T12:02:07Z
かぼちゃの甘みとトマトの酸味が相性バツグンです。デザートにもおすすめ。
サラヤ株式会社
かぼちゃ 400g 牛乳 大さじ2 ラカントＳ 大さじ1 トマトソース 200g ラカントＳ 大さじ1 ピザ用チーズ 60g ベビーリーフ 30g ＜ピザ生地＞ 薄力粉 50g 強力粉 150g ドライイースト 小さじ1 砂糖 小さじ2 塩 小さじ1/2 ぬるま湯 140g オリーブオイル 大さじ1
にんじんのきんぴら
tag:www.lakanto.jp,2010:/recipe//67.10345
2010-09-10T10:05:33Z
2010-09-13T12:02:06Z
甘辛い味付けでにんじん嫌いな方にもぴったり！お弁当のおかずにもいいですね
サラヤ株式会社
にんじん ２本 ちくわ ３本 ごま油 大さじ２ ＜調味料＞ ラカントＳ 大さじ２ 醤油 大さじ１ 酒 小さじ１ 唐辛子 １本 白ごま 大さじ１ ]]>
たまねぎと厚揚げの卵とじ
tag:www.lakanto.jp,2010:/recipe//67.10344
2010-09-10T10:05:33Z
2010-09-13T12:02:05Z
厚揚げを入れるとこでボリュームＵＰ！お子様にも食べていただきやすく、お父さんのおつまみにもなります。
サラヤ株式会社
たまねぎ １／２個 厚揚げ １パック ねぎ（小口切り） １５ｇ 卵 ２個 ＜調味料＞ だし汁 １５０ｃｃ ラカントＳ 大さじ２ 醤油 大さじ３ 酒 大さじ２ みりん 大さじ１ ]]>
もやしと豚のオイスターソース丼
tag:www.lakanto.jp,2010:/recipe//67.10343
2010-09-10T10:05:33Z
2010-09-13T12:02:04Z
野菜のなかでは断然安い！もやしを使ってボリュームたっぷりの丼を作りました。とろみをつけたタレがなんともいえずおいしいです。
サラヤ株式会社
ごはん ３００ｇ もやし １袋 豚肉 ７０ｇ ＜調味料＞ 醤油・みりん・酒 各大さじ１ ピーマン ２個 ねぎ ３０ｇ 油 大さじ１ 塩・こしょう 少々 ラカントＳ・しょうゆ・酒 各大さじ２ オイスターソース 大さじ１ 片栗粉 小さじ２ ごま油 小さじ２
きのこ巻き酢豚
tag:www.lakanto.jp,2010:/recipe//67.10342
2010-09-10T10:05:33Z
2010-09-13T12:02:03Z
かたまり肉を使わずに薄切り肉でのきのこを巻いてボリュームアップ。経済的にヘルシーに仕上がります。きのこはお好きなものでＯＫです。
サラヤ株式会社
豚もも肉（スライス） 200g エリンギ 4本 にんじん 1本 たまねぎ 1個 しいたけ 4枚 サラダ油 大さじ1 ＜タレ＞ 中華だし 200mL ラカントＳ 大さじ1 しょうゆ 大さじ1 ケチャップ 大さじ1 酢 大さじ1 片栗粉 小さじ2
ロール豆腐キャベツ
tag:www.lakanto.jp,2010:/recipe//67.10341
2010-09-10T10:05:33Z
2010-09-13T12:02:02Z
残った食材をなんでも入れてＯＫ．豆腐をベースにしているので、とってもヘルシーですよ
サラヤ株式会社
もめん豆腐 1丁 鶏ひきにく 200g しいたけ 4個 キャベツ 4枚 水 2カップ 固形スープ 2個 ラカントＳ 大さじ1 酢 大さじ1 トマト 1個 きゅうり 1/2本 ゼラチン 1.5g ]]>
マレーシア風ココナッツソース 揚げせんべい添え
tag:www.lakanto.jp,2010:/recipe//67.10340
2010-09-10T10:05:33Z
2010-09-13T12:02:01Z
ココナッツミルクを使ったクリーミーなソースです。アジアの香り満点！
サラヤ株式会社
＜揚げせんべい＞ ご飯 300g 油 適量 ＜ココナッツソース＞ 豚ひき肉 150g むきえび 50g ピーナッツ 10g 唐辛子 1本 ココナッツミルク 2カップ コショウ 小さじ1／4 にんにく 2片 パクチー 1束 ナンプラー 大さじ2 ラカントＳ 大さじ2
冷奴の中華風肉味噌かけ
tag:www.lakanto.jp,2010:/recipe//67.10339
2010-09-10T10:05:33Z
2010-09-13T12:02:00Z
ピリッと辛い肉味噌はレタスで巻いて食べたり、焼きなすにのせるなどいろんな食べ方ができます！
サラヤ株式会社
絹こし豆腐 200g 豚ひき肉 50g 玉ねぎ 1／2個 にんにく 1／2片 サラダ油 小さじ2 ごま油 小さじ1 ねぎ 適量 ＜調味料＞ 牛乳 70cc みそ 大さじ1 ラカントＳ 大さじ1 しょうゆ 大さじ1／2 豆板醤 小さじ1／2 赤唐辛子 1／2本
韓国風まぐろとイカのフェ
tag:www.lakanto.jp,2010:/recipe//67.10338
2010-09-10T10:05:33Z
2010-09-13T12:01:59Z
韓国のお刺身ピリッと辛い「フェ」を作ってみました！お刺身はお好きなものをチョイスしてね！
サラヤ株式会社
まぐろ 50g イカ 50g きゅうり 1／2本 ごま油 小さじ1／2 黒ごま 少々 韓国のり 適量 ＜調味料＞ レモン汁 大さじ1 コチュジャン 大さじ1／2 豆板醤 小さじ1／2 酢 大さじ1／2 ラカントＳ 大さじ1 醤油 小さじ1／2 にんにく 1片 しょうが 少々
インドネシア風焼き鳥（サテ）
tag:www.lakanto.jp,2010:/recipe//67.10337
2010-09-10T10:05:33Z
2010-09-13T12:01:58Z
スパイシーなカレー風味と甘〜いピーナッツソースの不思議な味わいです。
サラヤ株式会社
鶏胸肉 400g ＜漬けタレ＞ しょうゆ 大さじ1 大さじ1 にんにく 1片 しょうが 1片 カレー粉 大さじ1 一味唐辛子 適量 ＜ソース＞ ピーナッツバター 大さじ2 ラカントＳ 大さじ1 牛乳 大さじ2 しょうゆ 大さじ1
ベトナム風お好み焼き（パインセオ）
tag:www.lakanto.jp,2010:/recipe//67.10336
2010-09-10T10:05:33Z
2010-09-13T12:01:57Z
お肉や野菜をたっぷり食べられる一品。独特のタレもクセになるお味です。
サラヤ株式会社
豚肉 200g 小えび 100g 緑豆もやし 100g ハーブ 好みで 油 大さじ1/2 ＜生地＞ 上新粉 50g 小麦粉 50g ターメリック 小さじ2 ココナッツミルク 125g 水 125g ＜タレ＞ ナンプラー 大さじ1 にんにく（おろし） 小さじ1 水 大さじ3 ラカントＳ 大さじ1 レモン汁 大さじ1
魯肉飯（ルーローハン）
tag:www.lakanto.jp,2010:/recipe//67.10335
2010-09-10T10:05:33Z
2010-09-13T12:01:56Z
台湾の庶民派ごはんです。五香粉の香りが食欲をそそります。
サラヤ株式会社
豚ひき肉 300g エシャロット 120g にんにく 30g しょうゆ 大さじ4 ラカントＳ 大さじ1 酒 大さじ2 五香粉 適量 水 300g ごはん 800g 油 大さじ1 ]]>
いちごの果実酢
tag:www.lakanto.jp,2010:/recipe//67.10334
2010-09-10T10:05:33Z
2010-09-13T12:01:55Z
いちごを使って果実酢を作りました。すっきり飲みやすいのが特徴。いちご以外の果物を使っても◎
サラヤ株式会社
いちご 200ｇ リンゴ酢 200ｇ ラカントＳ 100ｇ 砂糖 100ｇ ]]>
らっきょ漬け
tag:www.lakanto.jp,2010:/recipe//67.10333
2010-09-10T10:05:33Z
2010-09-13T12:01:54Z
塩漬けをせずにそのまま漬ける簡単な方法です。１週間後ぐらいから食べれますが、1ヶ月後ぐらいからがおすすめです。
サラヤ株式会社
らっきょ（皮をむいて洗ったもの） 500g 穀物酢 200g ラカントＳ 125g 水 60g 唐辛子 2本 ]]>
グリーンピースケーキ
tag:www.lakanto.jp,2010:/recipe//67.10332
2010-09-10T10:05:33Z
2010-09-13T12:01:53Z
グリーンピースを練りこんだパウンドケーキ。とてもきれいな緑色に仕上がります。
サラヤ株式会社
グリーンピース 100g 薄力粉 150g バター 140g 卵 3個 ベーキングパウダー 小さじ1 ラカントＳ 100g ]]>
きゅうりと豚肉のあんかけごはん
tag:www.lakanto.jp,2010:/recipe//67.10331
2010-09-10T10:05:33Z
2010-09-13T12:01:52Z
きゅうりをだしでしっかり煮込むと、いつもとは違うとろりとした食感に。ごはんにもよく合います。
サラヤ株式会社
きゅうり 400g 豚肉 240g サラダ油 大さじ0.5 にんにく 1片 だし汁 適量 ラカントＳ 大さじ2 酢 大さじ3 しょうゆ 大さじ3 片栗粉 大さじ1 ごはん 800g ]]>
なすとチーズの包み焼き
tag:www.lakanto.jp,2010:/recipe//67.10330
2010-09-10T10:05:33Z
2010-09-13T12:01:51Z
チーズとひき肉のコクと、大葉の風味が抜群においしい一品。なすでジューシーに仕上がっています。揚げずに焼いているので、ヘルシーです。レモンをかけてさっぱりいただくのもグー。
サラヤ株式会社
なすび 2本 合びき肉 200g サラダ油 大さじ1 ラカントＳ 大さじ3 しょうゆ 大さじ3 みそ 大さじ1 チーズ 4枚 大葉 8枚 春巻きの皮 8枚 のり(小麦粉:水=1:1) 適量 レモン 1/2個 ]]>
椎茸のさつま揚げ風
tag:www.lakanto.jp,2010:/recipe//67.10329
2010-09-10T10:05:33Z
2010-09-13T12:01:50Z
豆腐を使ってさつま揚げ風にしました。椎茸は入ってるの？？っていうぐらいわからないよ。
サラヤ株式会社
木綿豆腐 1丁 生椎茸 2枚 ツナ缶 1缶 細ねぎ 2本 たまねぎ 1／2個 ＜A＞卵 1個 中華だし 小さじ1 ラカントＳ 大さじ1 小麦粉 大さじ2 片栗粉 大さじ2 塩 小さじ1／2 こしょう 少々 揚げ油 適量 ＜タレ＞しょうゆ 大さじ1 細ねぎのみじん切り 少々 白すりごま 少々 酢 小さじ1 ラカントＳ 小さじ2
トマトゼリー
tag:www.lakanto.jp,2010:/recipe//67.10328
2010-09-10T10:05:33Z
2010-09-13T12:01:49Z
トマトを甘いデザートにしてみました。トマト嫌いなお子様でもこれならきっと食べれます！甘〜いトマトを使うのがポイント！
サラヤ株式会社
トマト 200g グレープフルーツ果汁 50cc 粉ゼラチン 5g 水 大さじ2 ラカントＳ 50g 塩 少々 ＜飾り＞お好みでどうぞ 生クリーム 適量 ラカントＳ 適量 さくらんぼ 適量 ]]>
そぼろピーマン
tag:www.lakanto.jp,2010:/recipe//67.10327
2010-09-10T10:05:33Z
2010-09-13T12:01:48Z
ピーマンを細かく切ってそぼろに。くさみがだいぶ取れているので、ご飯にのせて食べたり、そのままおつまみとしても食べれます。
サラヤ株式会社
鶏ひき肉 140g ピーマン 3個 ねぎのみじん切り 大さじ1 しょうがのみじん切り 大さじ1 サラダ油 小さじ1 ＜調味料＞ 赤味噌 小さじ2 酒 大さじ1 ラカントＳ 大さじ2 しょうゆ 少々 ]]>
トマトたっぷりピザ
tag:www.lakanto.jp,2010:/recipe//67.10326
2010-09-10T10:05:33Z
2010-09-13T12:01:47Z
抗酸化作用のあるリコピンを豊富に含んだトマトをふんだんに使いました！トッピング用のトマトは甘めのものがおすすめです。
サラヤ株式会社
＜ピザソース＞カットトマト缶 1缶 たまねぎ 1/2個 ローレル 1枚 オリーブオイル 大さじ1 白ワイン 大さじ2 にんにく：塩 1かけ：小さじ1 ラカントＳ 大さじ3 こしょう、乾燥バジル、バジルの葉 適量 ＜トッピング＞トマト 11/3個 サラミ 30g アスパラ（細いもの） 4本 たまねぎ 1/2個 ピザ用チーズ 80g ＜ピザ生地＞薄力粉 50g 強力粉 150g ドライイースト 小さじ1 砂糖 小さじ2 塩 小さじ1/2 ぬるま湯 140g オリーブオイル 大さじ1 ]]>
どて焼き
tag:www.lakanto.jp,2010:/recipe//67.10325
2010-09-10T10:05:33Z
2010-09-13T12:01:46Z
コラーゲンたっぷりの牛すじをどてやきにしました。お野菜も入ってビタミンも摂れます！
サラヤ株式会社
牛すじ肉 300g こんにゃく 1枚 青ねぎ 2本 白ねぎ 1/2本 にんにくの芽 4本 水 適量 醤油 50cc みりん 50cc ラカントＳ 大さじ21/2 味噌 大さじ2 塩 少々 酒 大さじ2 一味唐辛子 適量
かんたんピリ辛ホイコーロー
tag:www.lakanto.jp,2010:/recipe//67.10324
2010-09-10T10:05:33Z
2010-09-13T12:01:45Z
たっぷりキャベツと豚肉で、ビタミンBとビタミンCを摂取できます。電子レンジを使うので調理も簡単！
サラヤ株式会社
豚肉（肩ロース） 200g キャベツ 1/2個 しょうが（みじん切り） 1かけ にんにく（みじん切り） 1かけ トウバンジャン 小さじ2 ごま油 小さじ1 ラカントＳ 大さじ2 しょうゆ 大さじ2 オイスターソース 大さじ2 酒 大さじ4 ]]>
鶏レバーのカレー風味
tag:www.lakanto.jp,2010:/recipe//67.10323
2010-09-10T10:05:33Z
2010-09-13T12:01:44Z
レバーは鉄分やビタミンが豊富です。クセが気になって苦手な方もカレー味なら食べやすいですよ。
サラヤ株式会社
レバー 200g ＜A＞ しょうゆ 大さじ1 酒 大さじ1.5 しょうが 1かけ ラカントＳ 大さじ1 カレー粉 小さじ1 水 カップ1/4 プチトマト 12個 ブロッコリー 80g ]]>
鮭の香味揚げ
tag:www.lakanto.jp,2010:/recipe//67.10322
2010-09-10T10:05:33Z
2010-09-13T12:01:43Z
鮭は皮の部分にコラーゲンがたっぷり。丸ごといただけるから揚げをピリッと薬味を効かせてどうぞ。
サラヤ株式会社
生鮭 4切れ ＜下味＞ しょうゆ 大さじ1 酒 大さじ1 おろししょうが 1かけ 七味唐辛子 適量 のり 16枚 片栗粉 大さじ1 揚げ油 適量 ＜たれ＞ 酢 大さじ1 ラカントＳ 大さじ1 しょうゆ 大さじ1 だし汁 大さじ2 わけぎ（小口切り） 10g
バナナおからマフィン
tag:www.lakanto.jp,2010:/recipe//67.10321
2010-09-10T10:05:33Z
2010-09-13T12:01:42Z
しっとり食感のバナナマフィンはいかがですか？おからも入ってバランスもバッチリ！おやつにぴったりです。
サラヤ株式会社
おから 100g 小麦粉 65g バター 30g バナナ 1本 卵 1個 牛乳 50cc ラカントＳ 30g ベーキングパウダー 小さじ11/2 バニラエッセンス 少々 ]]>
タラの焼きびたし
tag:www.lakanto.jp,2010:/recipe//67.10320
2010-09-10T10:05:33Z
2010-09-13T12:01:41Z
こんなに食べても１００kcal以下！あっさりしているので食べやすいのも魅力です。
サラヤ株式会社
タラ 3切れ エリンギ 80g ししとう 8本 白ネギ 1/3本 ＜タレ＞ 酒 大さじ1 みりん 小さじ1 ラカントＳ 20g 酢 大さじ1 レモン汁 大さじ1 しょうゆ 大さじ1 糸唐辛子 少々 ]]>
おやさいたっぷり豆腐チヂミ
tag:www.lakanto.jp,2010:/recipe//67.10319
2010-09-10T10:05:33Z
2010-09-13T12:01:41Z
チヂミって案外簡単に作れちゃいます！たくさん作って冷凍庫で保管ってのもアリですね。
サラヤ株式会社
小麦粉 25g 水 70cc 塩 少々 木綿豆腐 50g 長いも 10g ニラ 10g にんじん 10g 枝豆（ゆで） 10g ごま油 2g しろねぎ 5g ＜タレ＞ しょうゆ 大さじ1 ねぎ（小口切りしたもの） 少々 白ゴマ 少々 酢 小さじ1 にんにく 1g 一味唐辛子 小さじ1/4 ラカントＳ 8g
紅茶のシフォンケーキ
tag:www.lakanto.jp,2010:/recipe//67.10318
2010-09-10T10:05:33Z
2010-09-13T12:01:40Z
シフォンケーキはケーキの中ではダントツ低カロリー。砂糖の変わりにラカントならばさらにカロリーダウンです！
サラヤ株式会社
薄力粉 70g ベーキングパウダー 2g 卵黄 3個 ラカントＳ 40g サラダ油 40g 牛乳 50g 紅茶粉末 小さじ1 ＜メレンゲ＞ 卵白 4個分 ラカントＳ 40g
砂肝とにんにくの芽のピリ辛炒め
tag:www.lakanto.jp,2010:/recipe//67.10317
2010-09-10T10:05:33Z
2010-09-13T12:01:39Z
砂肝はささ身とならんでお肉の中ではかなり低カロリー。歯ごたえもしっかりあるので、満腹感もアップ↑。
サラヤ株式会社
砂肝 200g にんにくの芽 200g ごま油 小さじ1 酒 大さじ1 トウバンジャン 小さじ1 ラカントＳ 大さじ1.5 白ネギ 10g ]]>
ふわふわ卵とトマトのイタリアン
tag:www.lakanto.jp,2010:/recipe//67.10316
2010-09-10T10:05:33Z
2010-09-13T12:01:38Z
野菜たっぷりで100kcal以下で満足なボリュームの一品。スパイスを変えれば、簡単にいろんな味が楽しめますよ。
サラヤ株式会社
卵 3個 酒 大さじ1 ラカントＳ 大さじ1 しょうゆ 小さじ1 トマト 4個 アスパラガス 4本 サラダ油 小さじ1 オレガノ 適量 リソルト 適量 ]]>
レンジで作るいちごのケーキ
tag:www.lakanto.jp,2010:/recipe//67.10315
2010-09-10T10:05:33Z
2010-09-13T12:01:37Z
とってもかわいいいちごのケーキが出来上がりました。ホットケーキミックスで作るともっと簡単に作れます！
サラヤ株式会社
＜A＞ 小麦粉 100g ベーキングパウダー 小さじ1 ラカントＳ 大さじ3 塩 少々 ＜B＞ 牛乳 65ml 卵 1個 バニラエッセンス 少々 バター 25g サラダ油 少々 生クリーム 100g いちご 136g ラカントＳ液状 15g
レンジで作る卵の野菜まき
tag:www.lakanto.jp,2010:/recipe//67.10314
2010-09-10T10:05:33Z
2010-09-13T12:01:36Z
見た目もとってもきれいでお弁当にもぴったり。ぜーんぶレンジで出来るのでフライパン要らず！
サラヤ株式会社
卵 2個 アスパラガス 4本 ロースハム 4枚 人参 1/2本 塩 少々 サラダ油 少々 炒りごま 大さじ2 ＜A＞ ラカントＳ 大さじ3 しょうゆ 大さじ2 酢 小さじ2 出し汁 小さじ2 ]]>
レンジで作る生姜焼
tag:www.lakanto.jp,2010:/recipe//67.10313
2010-09-10T10:05:33Z
2010-09-13T12:01:35Z
レンジで生姜焼きが簡単に作れるって知ってました？とっても簡単でおいしいので試してみてね！
サラヤ株式会社
豚肉肩ロース 300g 玉ねぎ 1/2個 ピーマン 2個 キャベツ 150g トマト 1個 ＜タレ＞ しょうが 1かけ 酒 大さじ3 ラカントＳ 大さじ3 しょうゆ 大さじ3 リンゴ 1/4個 ]]>
レンジで作る簡単プリン
tag:www.lakanto.jp,2010:/recipe//67.10312
2010-09-10T10:05:33Z
2010-09-13T12:01:34Z
混ぜてチンするだけ、本当に簡単にできるプリンです。プリン自体は甘さ控えめなので、お好きな蜜を作ってアレンジしてみてくださいね。
サラヤ株式会社
卵 2個 牛乳 200g バニラエッセンス 2滴 ラカントＳ 小さじ2 ＜蜜＞ 水 大さじ4 ラカントＳ 20g 黒ごま 大さじ1 片栗粉 小さじ1
じゃがいも餅
tag:www.lakanto.jp,2010:/recipe//67.10311
2010-09-10T10:05:33Z
2010-09-13T12:01:33Z
もちもちの食感とラカントＳでしっかり甘味をつけたみたらしあんが絶妙にマッチしています。
サラヤ株式会社
じゃがいも 3個 片栗粉 小さじ4 ＜タレ＞ ラカントＳ 大さじ4 しょうゆ 小さじ1 水 1/4カップ 片栗粉 小さじ1 ]]>
レンジで作る豚の角煮
tag:www.lakanto.jp,2010:/recipe//67.10310
2010-09-10T10:05:33Z
2010-09-13T12:01:32Z
じっくり煮こんだ角煮もいいけど、時間と手間を省いたこんな角煮はいかがですか？
サラヤ株式会社
豚ばら肉（ブロック） 500g 水 適量 長ねぎ 50g しょうが 20g ＜Ａ＞ 水 200g しょうゆ 60g 酒 100g ラカントＳ 大さじ4
セロリといかのくるみ和え
tag:www.lakanto.jp,2010:/recipe//67.10309
2010-09-10T10:05:33Z
2010-09-13T12:01:31Z
シャキシャキと食感のよいセロリとくるみの歯ごたえが絶品です。
サラヤ株式会社
いか 200g セロリ 1/2本 くるみ 60g ラカントＳ 大さじ1 しょうゆ 大さじ1 とうふ 80g ]]>
鯛とブロッコリーのごま酢みそ
tag:www.lakanto.jp,2010:/recipe//67.10308
2010-09-10T10:05:33Z
2010-09-13T12:01:30Z
いつものお刺身を少しアレンジしてみませんか？野菜も一緒にたくさん食べられます。
サラヤ株式会社
鯛（刺身用） 240g ブロッコリー 100g ＜ごま酢みそ＞ 酢 大さじ1 ラカントＳ 大さじ1 だし汁 大さじ1 みそ 小さじ2 しょうゆ 小さじ1 すり白ごま 大さじ1.5 ]]>
豚肉の春キャベツロール
tag:www.lakanto.jp,2010:/recipe//67.10307
2010-09-10T10:05:33Z
2010-09-13T12:01:29Z
やわらかい春キャベツをたっぷりと巻いて、ボリュームのある一品。大葉をはさむとさわやかに仕上がります。
サラヤ株式会社
春キャベツ 240g 大葉 8枚 豚肉ももスライス 300g 酒（下味） 小さじ2 ＜タレ＞ サラダ油 大さじ1 ラカントＳ 大さじ2 しょうゆ 大さじ1 酒 大さじ1
菜の花丼
tag:www.lakanto.jp,2010:/recipe//67.10306
2010-09-10T10:05:33Z
2010-09-13T12:01:28Z
とろーり卵の丼はいかがですか。菜の花の色がとてもきれいな一品です。
サラヤ株式会社
米 1合半 菜の花 1／2束 鶏むね肉 80g 酒 少々 卵 2個 だし汁 50cc 酒 大さじ5 ラカントＳ 大さじ3 しょうゆ 大さじ2 ]]>
三つ葉と豆腐の胡麻煮
tag:www.lakanto.jp,2010:/recipe//67.10305
2010-09-10T10:05:33Z
2010-09-13T12:01:27Z
胡麻の香りがとても食欲をそそります。三つ葉との相性も◎です。
サラヤ株式会社
絹ごし豆腐 2丁 三つ葉 1束 白練胡麻 20g ＜煮汁＞ だし カップ1・1／2 ラカントＳ 大さじ2 しょうゆ 大さじ2 片栗粉 20g 油 大さじ1 ]]>
たけのこと鶏肉の煮物
tag:www.lakanto.jp,2010:/recipe//67.10304
2010-09-10T10:05:33Z
2010-09-13T12:01:26Z
旬のたけのこをふんだんに使いました。簡単に作れるのが魅力！
サラヤ株式会社
ゆでたけのこ 300g 鶏もも肉 200g かつおぶし（削り節） 3g 油 大さじ1 ラカントＳ 大さじ2 酒 大さじ2 しょうゆ 大さじ2 ]]>
よもぎ団子
tag:www.lakanto.jp,2010:/recipe//67.10303
2010-09-10T10:05:33Z
2010-09-13T12:01:26Z
よもぎ粉末できれいな緑色になりました。きな粉、みたらしなどいろんな食べ方ができます。
サラヤ株式会社
よもぎ粉末 15g 白玉粉 100g ぬるま湯 約100cc ＜タレ＞ ラカントＳ 大さじ4 しょうゆ 大さじ1 水 1／4カップ 片栗粉 小さじ1 ＜きな粉＞ きな粉 10g ラカントＳ 10g ]]>
ココアのマドレーヌ
tag:www.lakanto.jp,2010:/recipe//67.10302
2010-09-10T10:05:33Z
2010-09-13T12:01:25Z
ココアの香りいっぱいのマドレーヌ。チョコレートを使わずにココアパウダーで作りました。さらにラカントでカロリー控えめに。
サラヤ株式会社
卵 ２個 ラカントＳ ８０ｇ 薄力粉 ８０ｇ ピュアココア ３０ｇ 無塩バター ８０ｇ ベーキングパウダー 小さじ1／2 ]]>
ココアクリームのミルクレープ
tag:www.lakanto.jp,2010:/recipe//67.10301
2010-09-10T10:05:33Z
2010-09-13T12:01:24Z
バターの香りいっぱいのクレープとココア風味のカスタードでおいしいミルクレープに仕上げました。最後にココアパウダーをたっぷりとふっておしゃれに盛り付けしました。
サラヤ株式会社
＜クレープ生地＞ 薄力粉 １２０ｇ ラカントＳ ３０ｇ バニラエッセンス 少々 無塩バター 30ｇ 牛乳 ４００ｃｃ 卵 ２個 サラダ油 少々 ＜ココアクリーム＞ 卵黄 ６個分 ラカントＳ ８０ｇ 薄力粉 ３０ｇ ピュアココア 大さじ４ 牛乳 ４００ｃｃ ]]>
ココアのおしるこ
tag:www.lakanto.jp,2010:/recipe//67.10300
2010-09-10T10:05:33Z
2010-09-13T12:01:23Z
温かいココアをお汁粉風にアレンジ。白玉にもココアを入れて２色の白玉を作りました。温かいうちにどうぞ。
サラヤ株式会社
ピュアココア １０ｇ ラカントＳ １５ｇ 水 ２０ｃｃ 牛乳 ２４０ｃｃ ＜白玉団子＞ 白玉粉 ３５ｇ 水 ３０ｃｃ ピュアココア 小さじ１ ]]>
フォンダンショコラ
tag:www.lakanto.jp,2010:/recipe//67.10299
2010-09-10T10:05:33Z
2010-09-13T12:01:22Z
中からとろっと出るチョコレートソースが幸せ気分のフォンダンショコラをピュアココアとラカントＳで作りました。温かいうちにどうぞ。
サラヤ株式会社
卵 ２個 薄力粉 ４０ｇ ラカントＳ ５０ｇ 無塩バター ８０ｇ ピュアココア 大さじ４ ]]>
ポテトチップチョコレート
tag:www.lakanto.jp,2010:/recipe//67.10298
2010-09-10T10:05:33Z
2010-09-13T12:01:21Z
塩味のスナックとラカントのチョコペーストとの相性が抜群。フルーツにもぴったりです。
サラヤ株式会社
ピュアココア 50g 水 75g ラカントＳ 110g 粉ゼラチン 5g ポテトチップ 80g いちご 10個 ]]>
ココアマシュマロ
tag:www.lakanto.jp,2010:/recipe//67.10297
2010-09-10T10:05:33Z
2010-09-13T12:01:20Z
ふんわりしっかり甘いマシュマロも手作りならグンと低カロリーに。
サラヤ株式会社
粉ゼラチン 大さじ2 水 120g グラニュー糖 50g ラカントＳ 50g ＜メレンゲ＞ 卵白 2個分 グラニュー糖 25g ラカントＳ 25g コーンスターチ 大さじ3 ピュアココア 大さじ3 ]]>
中華風伊達巻
tag:www.lakanto.jp,2010:/recipe//67.10296
2010-09-10T10:05:33Z
2010-09-13T12:01:19Z
いつもとちょっと違う中華風伊達巻はいかがですか？作り方もとっても簡単です。
サラヤ株式会社
卵 4個 ホタテ貝柱 45g 山芋 25g むきえび 15g 酒 大さじ1 みりん 大さじ1 ラカントＳ 大さじ3 鶏がらだし 小さじ1 うすくち醤油 小さじ1 ]]>
中華風紅白なます
tag:www.lakanto.jp,2010:/recipe//67.10295
2010-09-10T10:05:33Z
2010-09-13T12:01:18Z
定番の紅白なますも、一工夫で早変わり！ゆずの香りとごま油が合うとてもおいしい一品です。
サラヤ株式会社
人参 1／2本 大根 1／8本 鶏ささみ １本 黄ピーマン 1／2個 長ねぎ 10cm しょうが 1／4かけ ゆずの皮 少々 赤唐辛子 1本 ごま油 大さじ1 リソルト 小さじ1／3 ＜合わせ調味料＞ 穀物酢 1／2カップ ラカントＳ 20g 酒 大さじ1／2 うすくち醤油 小さじ1／2 糸唐辛子 適量 ]]>
海鮮ピリカラ炒め
tag:www.lakanto.jp,2010:/recipe//67.10294
2010-09-10T10:05:33Z
2010-09-13T12:01:17Z
海鮮がたくさん入ってとっても豪華！お正月にもぴったりです。
サラヤ株式会社
いか、ホタテ貝柱、むきえび 各80g ＜A＞リソルト、こしょう 少々 ごま油 小さじ1 卵白 1／2個 片栗粉 大さじ1／2 黄ピーマン 1／2個 いんげんまめ 100g にんにく、しょうが 少々 ＜B＞湯 1カップ リソルト 少々 ＜C＞水 1／2カップ オイスターソース 小さじ2 ラカントＳ 小さじ3 リソルト、こしょう 少々 ごま油 小さじ2 しょうゆ 大さじ1 片栗粉 大さじ2 植物油 大さじ2 糸唐辛子 適量 ]]>
中華風くりきんとん
tag:www.lakanto.jp,2010:/recipe//67.10293
2010-09-10T10:05:33Z
2010-09-13T12:01:17Z
アーモンドエッセンスと、けしの実でだんぜん中華風に。いつもと違うアレンジはいかがですか？
サラヤ株式会社
さつまいも 300ｇ くちなしの実 1個 ラカントＳ 大さじ3 栗の甘露煮 8個 栗の甘露煮の蜜 大さじ3 アーモンドエッセンス 適量 みりん 大さじ1 けしの実 適量 ]]>
焼き豚
tag:www.lakanto.jp,2010:/recipe//67.10292
2010-09-10T10:05:33Z
2010-09-13T12:01:16Z
漬けて焼くだけ。簡単ジューシー＆ヘルシーに出来上がります。
サラヤ株式会社
豚ももブロック 300g ＜下味＞ リソルト 小さじ1 ねぎ（青いとこ） 30ｇ にんにく 10ｇ しょうが 20ｇ しょうゆ 大さじ3 酒 大さじ2 サラダ油 大さじ1 ラカントＳ 大さじ3 水 大さじ1 ]]>
中華ちまき
tag:www.lakanto.jp,2010:/recipe//67.10291
2010-09-10T10:05:33Z
2010-09-13T12:01:15Z
手軽に簡単本場の味？冷めても美味しくいただけます。少しお腹がすいたときにも重宝します。
サラヤ株式会社
もち米 3カップ 焼き豚 120ｇ たけのこ（ゆで） 80ｇ 干しいたけ 10ｇ にんじん 50ｇ サラダ油 大さじ1.5 中華だし汁 2カップ しょうゆ 大さじ3 ラカントＳ 大さじ2 酒 大さじ2 リソルト 小さじ0.5 ]]>
さっぱりクリームのドームケーキ
tag:www.lakanto.jp,2010:/recipe//67.10290
2010-09-10T10:05:33Z
2010-09-13T12:01:14Z
炊飯器で焼くので、まあるくドーム型ケーキに。ヨーグルトとラカントであわせて作ったクリームがさっぱりとしています。フルーツはお好みでどうぞ。
サラヤ株式会社
卵 5個 砂糖 75g ラカントＳ 75g 薄力粉 120g サラダ油 大さじ1 ＜クリーム＞ 生クリーム 200g プレーンヨーグルト 400g ラカントＳ 大さじ3 苺 8粒 キウイ 1個
チリビーンズ
tag:www.lakanto.jp,2010:/recipe//67.10289
2010-09-10T10:05:33Z
2010-09-13T12:01:13Z
ディップタイプで楽しめるピリ辛甘いビーンズです。カリッと焼いたトーストと一緒にどうぞ。
サラヤ株式会社
大豆（水煮） 1缶 あいびき肉 150g ベーコン 4枚 たまねぎ 1個 にんにく 1片 オリーブオイル 大さじ1 トマト水煮 1缶 とうがらし 2本 ローリエ 1枚 リソルト 適量 こしょう 適量 ラカントＳ 大さじ2 バケット 適量 ]]>
チキンのマスタードソース
tag:www.lakanto.jp,2010:/recipe//67.10288
2010-09-10T10:05:33Z
2010-09-13T12:01:12Z
お肉をラカントのタレで漬け込むことで、しっかりとした味わいに。冷めてもおいしく、お弁当のおかずにもぴったりです。
サラヤ株式会社
鶏肉（もも皮なし） 1枚 ＜下味＞ しょうゆ 大さじ2 酒 大さじ１ ラカントＳ 大さじ2 オリーブオイル 大さじ1 片栗粉 大さじ1 粒マスタード 20g ラディッシュ 4個 ]]>
シナモンロール
tag:www.lakanto.jp,2010:/recipe//67.10287
2010-09-10T10:05:33Z
2010-09-13T12:01:11Z
シナモンとラカントの相性ピッタリ！上にのせるクリームチーズがポイントです。
サラヤ株式会社
強力粉 150g 砂糖 20g 卵 １個 塩 2g 無塩バター 35g ドライイースト 6g ぬるま湯 45g ラカントＳ 15g シナモンパウダー 3g バター 適量 卵 適量 ＜アイシング＞ クリームチーズ 20g 粉糖 15g ラカントＳ 15g レモン汁 小さじ2
アボカドとカニのサラダ
tag:www.lakanto.jp,2010:/recipe//67.10286
2010-09-10T10:05:33Z
2010-09-13T12:01:10Z
クリスマスカラーのサラダをわいわい楽しくいただきましょう！
サラヤ株式会社
カニ缶 40g アボカド 45g 玉ねぎ 70g レタス 80g ミニトマト 4個 ＜ドレッシング＞ 酢 大さじ1 油 大さじ1 プレーンヨーグルト 25g ラカントＳ 大さじ11/2 塩 少々 こしょう 少々 パセリのみじん切り 少々
手巻きすし
tag:www.lakanto.jp,2010:/recipe//67.10285
2010-09-10T10:05:33Z
2010-09-13T12:01:09Z
自分の好きな具を巻いて食べよう！どんな組み合わせができるかな。
サラヤ株式会社
米 3合 昆布 1枚 酒 大さじ１ ＜合わせ酢＞ラカントＳ 大さじ4 米酢 90ml リソルト 小さじ2 ＜具＞卵 3個 リソルト 小さじ1/2 うすくち醤油 小さじ1 油 大さじ1/2 ラカントＳ・酒 大さじ1 いか 60g いくら 30g まぐろ 65g えび 4尾 きゅうり 40g 大葉 4枚 かいわれ 30g サニーレタス 35g 焼き海苔 12枚 ]]>
ゆり根とにんにくの芽炒め
tag:www.lakanto.jp,2010:/recipe//67.10284
2010-09-10T10:05:33Z
2010-09-13T12:01:09Z
茶碗蒸ではなくて、ゆり根は炒めても美味しくいただけますよ。お試しください。
サラヤ株式会社
ゆり根 １個 にんにくの芽 ８本 豚バラ肉 ４０g 赤唐辛子 １本 植物油 大さじ２ ＜調味料＞ 酒 小さじ１ ラカントＳ 小さじ２ 穀物酢 小さじ１ しょうゆ 小さじ３ ]]>
にんじんケーキ
tag:www.lakanto.jp,2010:/recipe//67.10283
2010-09-10T10:05:33Z
2010-09-13T12:01:08Z
オレンジとシナモンでにんじんの味を消しているので、にんじん嫌いなお子様にもピッタリです。
サラヤ株式会社
小麦粉 170g ベーキングパウダー 小さじ２ シナモン 小さじ１／２ リソルト 小さじ１／２ ラカントＳ 60g 砂糖 50g にんじん 140g オレンジ 1個 無塩バター 40g 卵 1個 油 適量 ]]>
大根サラダ
tag:www.lakanto.jp,2010:/recipe//67.10282
2010-09-10T10:05:33Z
2010-09-13T12:01:07Z
シャキシャキ大根に、簡単ゴマドレッシングがとってもよく合います。
サラヤ株式会社
大根 250g スプラウト 30g 鶏ささみ 45g ミニトマト 4個 ＜ドレッシング＞ ねりごま 12g だし 大さじ1／2 ラカントＳ 小さじ2 ポン酢 35g ]]>
カブのステーキ
tag:www.lakanto.jp,2010:/recipe//67.10281
2010-09-10T10:05:33Z
2010-09-13T12:01:06Z
実は短時間でできるのに、豪華に見える一品。野菜の甘味ととろりとした食感が美味。
サラヤ株式会社
かぶ 4個 米茄子 1個 小麦粉 大さじ1/2 にんにく 1片 オリーブオイル 大さじ1 ＜にんじんのグラッセ＞ にんじん 2本 バター 15g ラカントＳ 大さじ2 コンソメ（顆粒） 小さじ1 ＜ソース＞ バター 大さじ1 バルサミコ酢 大さじ1 赤ワイン 大さじ1 しょうゆ 大さじ1 ラカントＳ 大さじ1 かぶの葉 2個分 リソルト 小さじ1
れんこんはさみ揚げ
tag:www.lakanto.jp,2010:/recipe//67.10280
2010-09-10T10:05:33Z
2010-09-13T12:01:05Z
シャキシャキの食感とお肉のジューシーさがベストマッチ！中華風のピリ辛タレともよく合います。
サラヤ株式会社
れんこん 400g ひき肉（合びき） 200g 干しいたけ 4枚 土生姜 1かけ 長ねぎ 20g オイスターソース 大さじ2 塩 適量 こしょう 適量 小麦粉 大さじ2 揚げ油 適量 ＜甘酢あん＞ 酢 大さじ3 ラカントＳ 大さじ3 しょうゆ 大さじ2 トウバンジャン 小さじ1/2 テンメンジャン 小さじ1/2 片栗粉 大さじ1
牛ごぼうの混ぜごはん
tag:www.lakanto.jp,2010:/recipe//67.10279
2010-09-10T10:05:33Z
2010-09-13T12:01:04Z
簡単なのに本当に美味しくできあがります。食欲がどんどん進んでしまうかも。ごぼうたっぷりで、センイもしっかり摂れますよ。
サラヤ株式会社
ごぼう 200g 牛肉スライス 200g しょうが汁 20g ごま油 大さじ1 しょうゆ 大さじ2 酒 大さじ1 ラカントＳ 大さじ2 大葉 10枚 ごはん 800g
手作りなめたけ
tag:www.lakanto.jp,2010:/recipe//67.10278
2010-09-10T10:05:33Z
2010-09-13T12:01:03Z
ご家庭でも簡単、低カロリーに作れちゃいます！ぜひ常備菜として。
サラヤ株式会社
えのき 1袋(200g) こんぶ 5cm 酒 20mL しょうゆ 大さじ1 ラカントＳ 大さじ1 酢 大さじ1 ]]>
エリンギのカニ玉風
tag:www.lakanto.jp,2010:/recipe//67.10277
2010-09-10T10:05:33Z
2010-09-13T12:01:03Z
ふわふわの卵に歯ごたえのよいエリンギが絶妙なアクセントに。
サラヤ株式会社
エリンギ 2本 卵 6個 カニ缶詰 1缶 サラダ油 大さじ１ ＜あん＞ 水 1カップ ラカントＳ 大さじ1.5 しょうゆ 大さじ2 米酢 大さじ2 酒 大さじ2 片栗粉 大さじ1
舞茸とさんまのピリ辛どんぶり
tag:www.lakanto.jp,2010:/recipe//67.10276
2010-09-10T10:05:33Z
2010-09-13T12:01:02Z
舞茸でボリュームたっぷり。ピリ辛味とさんまの香ばしさで食欲をそそります。
サラヤ株式会社
まいたけ 2パック さんま 2尾(正味200g） 長ねぎ 1本(100g) 小麦粉 大さじ0.5 油 大さじ1 ごはん 4杯 ＜たれ＞ 酒 大さじ5 ラカントＳ 大さじ2 しょうゆ 大さじ1 みそ 大さじ1 豆板醤 小さじ1/2
焼きしいたけのマスタードサラダ
tag:www.lakanto.jp,2010:/recipe//67.10275
2010-09-10T10:05:33Z
2010-09-13T12:01:01Z
あっという間にできてしまう便利なサラダです。手作りマスタードドレッシングはお肉やお魚にも合いますよ。
サラヤ株式会社
しいたけ 16個 水菜 80g ミニトマト 8個 ＜ドレッシング＞ オリーブオイル 大さじ0.5 米酢 大さじ2 マスタード 20g ラカントＳ 大さじ2 しょうゆ 大さじ1
マッシュルームのトマト煮込み
tag:www.lakanto.jp,2010:/recipe//67.10274
2010-09-10T10:05:33Z
2010-09-13T12:01:00Z
寒い時にマッシュルームたっぷりのあったかいトマト煮込みをどうぞ。
サラヤ株式会社
マッシュルーム 15個 鶏もも肉（皮なし） 1.5枚 玉ねぎ 1個 にんにく 1個 トマト缶（カットタイプ） 1缶 オリーブオイル 大さじ2 コンソメ 1個 酒 大さじ2 ラカントＳ 小さじ2 リソルト 小さじ1 こしょう 少々 パセリ 少々 水 1/2カップ ]]>
しいたけの肉詰め
tag:www.lakanto.jp,2010:/recipe//67.10273
2010-09-10T10:05:33Z
2010-09-13T12:00:59Z
しいたけと鶏ミンチでとってもヘルシー！食欲の秋にピッタリの一品です。
サラヤ株式会社
鶏ひき肉 200g 玉ねぎ 1/4個 青じそ 5枚 とき卵 1個分 片栗粉 大さじ2 リソルト 少々 こしょう 少々 生しいたけ 9〜12個 小麦粉 少々 サラダ油 大さじ1 ＜調味料＞ しょうゆ 大さじ2 酒 大さじ2 ラカントＳ 大さじ2 みりん 小さじ2 ]]>
しめじのキッシュ
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2010-09-10T10:05:33Z
2010-09-13T12:00:58Z
しめじをたっぷり使ったキッシュです。冷たくてもおいしく食べれます！
サラヤ株式会社
牛乳 75cc 生クリーム 45cc 卵 2個 バター 8g リソルト 少々 こしょう 少々 ラカントＳ 小さじ3 しめじ 200g 玉ねぎ 1／2個 ベーコン 37g パイシート 1枚（22cm型用） ]]>
いかのチリソース
tag:www.lakanto.jp,2010:/recipe//67.10271
2010-09-10T10:05:33Z
2010-09-13T12:00:57Z
旬のするめいかを使いました。やわらかいいかとチリソースの相性バツグンです。
サラヤ株式会社
いか 200g きゅうり 1本 白ねぎ 1／3本 しょうが １片 にんにく 1片 サラダ油 大さじ1 片栗粉 小さじ1 水 大さじ2 ＜A＞ 酒 大さじ11／2 リソルト 小さじ1／3 ＜B＞ ケチャップ 大さじ1 酒 大さじ1 ラカントＳ 小さじ11/2 豆板醤 少々 リソルト 少々 ]]>
きのこ巾着
tag:www.lakanto.jp,2010:/recipe//67.10270
2010-09-10T10:05:33Z
2010-09-13T12:00:57Z
きのこがたっぷり入った巾着です。きのこはヘルシーで食物繊維たっぷりなので体にやさしい素材ですね。
サラヤ株式会社
しめじ 40g まいたけ 50g えのき 60g えりんぎ 40g 鶏むね肉（皮なし） 40g 寿司揚げ 8枚 パスタ 少々 ＜調味料＞ だし 3カップ ラカントＳ 大さじ1 しょうゆ 大さじ3 みりん 小さじ2 ]]>
さんまのねぎソース
tag:www.lakanto.jp,2010:/recipe//67.10269
2010-09-10T10:05:33Z
2010-09-13T12:00:56Z
下ごしらえもとっても簡単。お料理初心者さんにも簡単に作れてとってもおいしい一品です。
サラヤ株式会社
さんま 2尾 ＜A＞ 酒 大さじ1 しょうゆ 小さじ11／2 しょうが汁 大さじ1 片栗粉 小さじ2 油 大さじ1 ＜香味ソース＞ 白ねぎ 20g しょうが 2g 鶏がらスープ 小さじ2 しょうゆ 小さじ11／3 ラカントＳ 小さじ11／2 豆板醤 小さじ1／2 ごま油 小さじ1 大葉 6枚 ]]>
鬼まんじゅう
tag:www.lakanto.jp,2010:/recipe//67.10268
2010-09-10T10:05:33Z
2010-09-13T12:00:55Z
名古屋名物の鬼まんじゅうを低カロリーに作りました。羅漢果の風味が素朴な味わいにぴったりです。
サラヤ株式会社
さつまいも 400g ラカントＳ 80g 薄力粉 100g 白玉粉 12g 牛乳 25g ]]>
茄子と豚肉のにんにくごまソース
tag:www.lakanto.jp,2010:/recipe//67.10267
2010-09-10T10:05:33Z
2010-09-13T12:00:54Z
にんにくとごまの風味が食欲をそそる一品です。お好きな野菜でおためしください。
サラヤ株式会社
なす 2本(400g) 豚ロース 240g サラダ油 大さじ1 ＜ソース＞ 練りごま（無糖） 大さじ1 ラカントＳ 大さじ1.5 しょうゆ 大さじ2 にんにく（みじん切り） 1片 糸とうがらし 適量 ]]>
かぼちゃのニョッキ
tag:www.lakanto.jp,2010:/recipe//67.10266
2010-09-10T10:05:33Z
2010-09-13T12:00:53Z
ほんのり自然な甘味のニョッキと、適度な塩加減のチーズソースが絶妙のバランス。
サラヤ株式会社
かぼちゃ 400g 薄力粉 120g ラカントＳ 大さじ1 リソルト 少々 白こしょう 少々 ＜ソース＞ たまねぎ 1個(200g) バター 10g 牛乳 200g ゴルゴンゾーラチーズ 30g 白こしょう 少々 パセリ 少々 ]]>
とろろとめかぶのネバネバそば
tag:www.lakanto.jp,2010:/recipe//67.10265
2010-09-10T10:05:33Z
2010-09-13T12:00:52Z
食物繊維が豊富な野菜をたくさん乗せていただきましょう！ねばねばがおいしい一品です。
サラヤ株式会社
ゆでそば 4玉 えのき １束 人参 1/2本 ごぼう 1/2本 鶏ささみ 280g 山芋 150g めかぶ 100g 大葉 2枚 ＜めんつゆ＞ しょうゆ 1カップ ラカントＳ 30g 水 3カップ みりん 大さじ4 花かつお 30g ]]>
れんこんとごぼうの炒め煮
tag:www.lakanto.jp,2010:/recipe//67.10264
2010-09-10T10:05:33Z
2010-09-13T12:00:51Z
れんこんの食感がとってもおいしい一品です。辛いのが苦手な方には唐辛子を抜いても。
サラヤ株式会社
れんこん 1/2本 ごぼう 1/2本 にんにくの芽 50ｇ 豚もも肉 100ｇ 唐辛子 1本 ごま油 大さじ1 ＜調味料Ａ＞ ラカントＳ 小さじ11/2 酒 小さじ1 しょうゆ 小さじ1 ＜調味料Ｂ＞ だし 70ml しょうゆ 大さじ11/2 ラカントＳ 小さじ1 ]]>
きな粉のシフォンケーキ
tag:www.lakanto.jp,2010:/recipe//67.10263
2010-09-10T10:05:33Z
2010-09-13T12:00:51Z
しっかりときな粉の風味を効かせたしっとりふんわりのシフォンケーキです。比較的低カロリーのシフォンケーキですが、ラカントを使うことでさらにカロリーダウンできます。
サラヤ株式会社
卵 6個 ラカントＳ 50g 砂糖 50g 薄力粉 70g きな粉 50g ベーキングパウダー 小さじ1 サラダ油 大さじ5 水 100g ]]>
玄米ひじきごはん
tag:www.lakanto.jp,2010:/recipe//67.10262
2010-09-10T10:05:33Z
2010-09-13T12:00:50Z
食物繊維豊富な玄米とひじきを食べやすいおむすびにしました。ひじきの煮物とあわせることで、玄米も食べやすくなります。
サラヤ株式会社
玄米(発芽玄米) 2合 ひじき（乾燥) 12g にんじん 50g 油あげ 1枚(60g) 枝豆 50g ラカントＳ 大さじ3 うすくちしょうゆ 大さじ3 だし汁 大さじ6 サラダ油 小さじ1 ]]>
トマトのコンポート
tag:www.lakanto.jp,2010:/recipe//67.10261
2010-09-10T10:05:33Z
2010-09-13T12:00:49Z
丸ごとトマトにしっかりと甘味を行きわたらせた簡単お手がるデザート。暑い季節にキュンと冷やしてお召し上がりください。
サラヤ株式会社
トマト 4個 ラカントＳ 大さじ3 白ワイン 大さじ2 水 1カップ ]]>
茄子と大葉の和風ピザ
tag:www.lakanto.jp,2010:/recipe//67.10260
2010-09-10T10:05:33Z
2010-09-13T12:00:48Z
2種類の味噌と大葉がアクセントになった風味たっぷりの和風ピザ。お好きなお野菜をなんでも乗せるだけでOK！ピザ生地も意外と簡単にできあがります。
サラヤ株式会社
ナス 2本200g 豚ひき肉 200g 赤味噌 80g ラカントＳ 大さじ3 だし汁 大さじ3 白味噌 160g ラカントＳ 大さじ2 だし汁 大さじ3 大葉 8枚 ＜ピザ生地＞ 薄力粉 50g 強力粉 150g ドライイースト 小さじ1 砂糖 小さじ2 塩 小さじ1/2 ぬるま湯 140g オリーブオイル 大さじ1
豚しゃぶサラダのモロヘイヤソース
tag:www.lakanto.jp,2010:/recipe//67.10259
2010-09-10T10:05:33Z
2010-09-13T12:00:47Z
トロっとしたモロヘイヤソースが意外なおいしさ！万能ソースとして使えそうです。お肉や野菜にたっぷりかけてお召し上がりください。
サラヤ株式会社
豚肉（しゃぶしゃぶ用） 320g プチトマト 12個 オクラ 8本 キャベツ 200g ＜ソース＞ モロヘイヤ 80g 梅干 2個 だし汁 大さじ6 しょうゆ 大さじ1.5 ラカントＳ 大さじ1.5 ]]>
夏野菜のパスタ
tag:www.lakanto.jp,2010:/recipe//67.10258
2010-09-10T10:05:33Z
2010-09-13T12:00:46Z
夏野菜をたっぷり使ったパスタです。砂糖を入れて酸味を抑えてあるのでお子様にもぴったりです。
サラヤ株式会社
ホールトマト 400g 玉ねぎ 1／2個 にんにく 1片 ローリエ 1枚 オリーブオイル 30cc リソルト 小さじ1 こしょう 少々 ラカントＳ 大さじ2 なす 1本 アスパラガス 4本 パルメザンチーズ 4g パスタ 400g ]]>
夏野菜のピクルス
tag:www.lakanto.jp,2010:/recipe//67.10257
2010-09-10T10:05:33Z
2010-09-13T12:00:46Z
暑い日にはさっぱりしたピクルスをどうぞ。お砂糖をラカントSに変えてカロリー大幅ダウン！
サラヤ株式会社
きゅうり 1.5本 パプリカ 1／2個 セロリ 1／2本 ＜調味料＞ 穀物酢 100cc ラカントＳ 40g リソルト 大さじ1／2 にんにく 1／2片 赤唐辛子 1本 ローリエ 1枚 ]]>
枝豆ととうもろこしのコロッケ
tag:www.lakanto.jp,2010:/recipe//67.10256
2010-09-10T10:05:33Z
2010-09-13T12:00:45Z
ほんのり甘くてそのまま食べられます。お子様のお弁当にもぴったり！油で揚げていないからカロリーダウン！
サラヤ株式会社
じゃがいも 4個 コーン 40g 枝豆（むき身） 30g 玉ねぎ 1／2個 合挽きミンチ 50g サラダ油 小さじ2 リソルト 小さじ1 こしょう 少々 ラカントＳ 大さじ1 オリーブ油 小さじ2 小麦粉 10g 卵 20g パン粉 15g ＜付け合せ＞ キャベツ 100g ミニトマト 4個 ]]>
鶏肉の梅干風味
tag:www.lakanto.jp,2010:/recipe//67.10255
2010-09-10T10:05:33Z
2010-09-13T12:00:44Z
梅のさっぱりした風味がとても食べやすい一品です。
サラヤ株式会社
鶏むね肉 2枚 植物油 大さじ2 生姜 一片 水 1カップ 酒 1/2カップ こいくちしょうゆ 大さじ1/2 ラカントＳ 大さじ2 コンソメ 2個 梅干（種つき） 40g レタス 適量 ]]>
つくね入り巻き寿司
tag:www.lakanto.jp,2010:/recipe//67.10254
2010-09-10T10:05:33Z
2010-09-13T12:00:43Z
お父さんの大好きなつくねを巻き寿司に入れてみました。ボリュームのある一品です。
サラヤ株式会社
米 3合 昆布（10cm角） 1枚 酒 大さじ1 ＜合わせ酢＞ラカントＳ 大さじ4 米酢 90ml リソルト 小さじ2 きゅうり 2/3本 青しそ 8枚 焼き海苔 4枚 ＜卵焼き＞卵 3個 リソルト 小さじ1/2 うすくちしょうゆ 小さじ1 酒、ラカントＳ 大さじ1 植物油 大さじ1/2 ＜つくね＞鶏ひき肉 80g 卵黄 1/2個 小麦粉、植物油 小さじ1 ＜甘タレ＞こいくちしょうゆ 小さじ2 みりん 大さじ2 片栗粉 少々 ]]>
サーモンマリネ
tag:www.lakanto.jp,2010:/recipe//67.10253
2010-09-10T10:05:33Z
2010-09-13T12:00:42Z
りんご酢を使ってフルーティーに仕上げました。調味料にラカントSを使ってカロリー大幅ダウン！
サラヤ株式会社
玉ねぎ 1個 人参 1/6本 ピーマン 1/2個 黄色ピーマン 1/2個 スモークサーモン 50g ラカントＳ 大さじ2 りんご酢 90ml リソルト 少々 粒こしょう 少々 ]]>
緑野菜のゴマ酢ドレッシング
tag:www.lakanto.jp,2010:/recipe//67.10252
2010-09-10T10:05:33Z
2010-09-13T12:00:41Z
お酢がちょっと苦手な方も、ワインビネガーならやわらかい酸味で美味しくいただけます。ゴマのドレッシングはどんなお野菜とも会うので、冷蔵庫の中にあるもので手軽に作れますよ。
サラヤ株式会社
アスパラガス 80g そらまめ 80g スナップえんどう 80g ＜ゴマ酢ドレッシング＞ 白ワインビネガー 大さじ2 ラカントＳ 大さじ2 すりごま（白） 大さじ3 オリーブオイル 大さじ1
さばの南蛮漬け 土佐酢風
tag:www.lakanto.jp,2010:/recipe//67.10251
2010-09-10T10:05:33Z
2010-09-13T12:00:40Z
焼きサバを土佐酢風に漬けこみました。土佐酢は通常、かつお節をこし取るのですが、今回はそのまま、風味良く召し上がってください
サラヤ株式会社
さば 240g 小麦粉 大さじ1 サラダ油 大さじ1 ＜土佐酢＞ 穀物酢 1/ 2カップ ラカントＳ 20g かつおぶし 6g しょうゆ 大さじ1/2
スペアリブの黒酢煮こみ
tag:www.lakanto.jp,2010:/recipe//67.10250
2010-09-10T10:05:33Z
2010-09-13T12:00:40Z
健康効果の高い黒酢でお肉をじっくり煮込みました。コクがありながらさっぱりとした味わいで、ラカントとも相性ピッタリです。
サラヤ株式会社
スペアリブ 750g リソルト 適量 こしょう 適量 サラダ油 大さじ1 水 適量 にんにく 1片 黒酢 250mL ラカントＳ 大さじ2 しょうゆ 大さじ1 コンソメ 1/2個 ]]>
苺のロールケーキ
tag:www.lakanto.jp,2010:/recipe//67.10249
2010-09-10T10:05:33Z
2010-09-13T12:00:39Z
つぶつぶいちごたっぷりのクリームが爽やかなロールケーキ。ロール生地もしっとりとやわらかに仕上がります。
サラヤ株式会社
＜ロール生地＞ 薄力粉 60g ベーキングパウダー 小さじ1 卵 3個 サラダ油 10g ラカントＳ 30g 砂糖 30g ＜いちごクリーム＞ 生クリーム（植物性） 100g いちご（ピューレ用） 60g いちご（ダイス用） 40g ラカントＳ液状 大さじ2
いちごたっぷりタルト
tag:www.lakanto.jp,2010:/recipe//67.10248
2010-09-10T10:05:33Z
2010-09-13T12:00:38Z
いちごをふんだんに使ったタルトです。ラカントを使ってカロリーオフ！
サラヤ株式会社
<タルト生地> 無塩バター 100g ラカントＳ 50g 卵黄 １個分 薄力粉 150ｇ 打ち粉（強力粉または薄力粉） 適量 <カスタードクリーム> 卵黄 ２個分 ラカントＳ 30g 薄力粉 16g 牛乳 200cc <仕上げ用> 生クリーム 200cc ラカントＳ液状 大さじ２ コアントロー 大さじ１ 苺 １パック ブルーベリー 10粒 ミントの葉
サンマのトマトソース煮
tag:www.lakanto.jp,2010:/recipe//67.10247
2010-09-10T10:05:33Z
2010-09-13T12:00:37Z
さんまに含まれるＤＨＡ、ＥＰＡは生活習慣病を予防します。
サラヤ株式会社
＜トマトソース＞ たまねぎ 160g ホールトマト 300g 塩 3g ラカントＳ 15g にんじん 50g 生しいたけ 60g ＜さんま＞ さんま 1尾（100g） 小麦粉 10g 揚げ油 8.4g グリンピース（ゆで） 20g ]]>
桜おむすび
tag:www.lakanto.jp,2010:/recipe//67.10246
2010-09-10T10:05:33Z
2010-09-13T12:00:36Z
ピンクに染まったかわいいおむすび。ほんのりと桜の風味が効いて春の行楽にぴったりです。
サラヤ株式会社
桜の塩漬け 適量 ごはん 480g ＜具材＞ たけのこ 100g ラカントＳ 大さじ1 しょうゆ 大さじ1 だし汁 適量 ]]>
チキンロール
tag:www.lakanto.jp,2010:/recipe//67.10245
2010-09-10T10:05:33Z
2010-09-13T12:00:36Z
お好みの野菜をくるりと巻いて。彩り野菜を選べば、お弁当がにぎやかになります。
サラヤ株式会社
鶏もも肉 1枚 アスパラガス 8本 にんじん 1本 サラダ油 大さじ1 リソルト 小さじ1 こしょう 少々 料理酒 50mL しょうゆ 大さじ3 ラカントＳ 大さじ2 ]]>
大葉の卵焼き
tag:www.lakanto.jp,2010:/recipe//67.10244
2010-09-10T10:05:33Z
2010-09-13T12:00:35Z
大葉入りで、味も見た目もさわやかな一品です。色んな具材で試してみるのもOK。お弁当の定番ですね。
サラヤ株式会社
卵 4個 大葉 4枚 ラカントＳ 大さじ1 リソルト 小さじ1 サラダ油 小さじ1 ]]>
トマト風味のソーセージポトフ
tag:www.lakanto.jp,2010:/recipe//67.10243
2010-09-10T10:05:33Z
2010-09-13T12:00:34Z
まるごと具材でボリューム満点。栄養成分もまるごといただきます。
サラヤ株式会社
ソーセージ 4本 カブ 4個 キャベツ 1/2個 ミックスビーンズ（缶詰） 1缶 固形コンソメ ホールトマト 2缶 ラカントＳ 大さじ1 リソルト 適量 ]]>
チキンのココナツスープ
tag:www.lakanto.jp,2010:/recipe//67.10242
2010-09-10T10:05:33Z
2010-09-13T12:00:33Z
ちょっぴり甘めのスープにコリアンダーがぴりっと効きます。
サラヤ株式会社
骨付き鶏もも肉 4本 たまねぎ 1個 にんじん 200g ブロッコリー 200g たけのこ（水煮） 120g リソルト 小さじ1 こしょう 適量 水 1L ココナッツミルク 300mL ラカントＳ 10g コリアンダー 適量 ]]>
根菜たっぷり！みそ仕立て豆乳スープ
tag:www.lakanto.jp,2010:/recipe//67.10241
2010-09-10T10:05:33Z
2010-09-13T12:00:32Z
根菜類をたっぷり摂れる具沢山スープ。きのこやおいもを入れてみるのもOK
サラヤ株式会社
タラ（切り身) 200g れんこん 20g 大根 160g ごぼう 120g にんじん 160g 豆乳 150mL だし汁 100mL 合わせ味噌 大さじ1 ラカントＳ 大さじ1 ]]>
トマトのゴマ和え
tag:www.lakanto.jp,2010:/recipe//67.10240
2010-09-10T10:05:33Z
2010-09-13T12:00:32Z
トマトとゴマでＷの抗酸化作用！さっぱりとしたゴマ和えです。
サラヤ株式会社
ミニトマト 150g ＜Ａ＞ 黒すりゴマ 大さじ2 ラカントＳ 大さじ1．5(20g) しょうゆ 大さじ1 ]]>
豚肉・セロリ・ウドのきんぴら
tag:www.lakanto.jp,2010:/recipe//67.10239
2010-09-10T10:05:33Z
2010-09-14T00:58:07Z
いつものきんぴらも春の野菜でちょっとおしゃれに♪豚肉を加えてボリュームアップ。
サラヤ株式会社
ウド 1本 セロリの茎 2本 豚肉 80g 赤唐辛子 1本 白いりごま 4g 出し汁 大さじ3 酢 適宜 ＜Ａ＞ 酒 大さじ2 ラカントＳ 大さじ1(13g) しょうゆ 大さじ1 ごま油 大さじ1
たっぷり野菜と油揚げのカレースープ
tag:www.lakanto.jp,2010:/recipe//67.10238
2010-09-10T10:05:33Z
2010-09-13T12:00:30Z
カレーと油揚げって意外と相性がいいんです。ラカントＳでコクを出すのがポイントの、ほっこりスープ♪
サラヤ株式会社
油揚げ 1枚 ベーコン 2枚 大根 4cm にんじん 1/4本 じゃがいも 2個 ほうれん草 1/4束 エノキ 1/4パック 青ネギ 1本 出し汁 550ml ＜Ａ＞ 酒 大さじ3 ラカントＳ 大さじ1(13g) しょうゆ 大さじ2 カレー粉 大さじ2 塩・こしょう 少々
鶏とご飯のお団子スープ
tag:www.lakanto.jp,2010:/recipe//67.10237
2010-09-10T10:05:33Z
2010-09-13T12:00:29Z
1皿で大満足のボリューム満点スープです。砂肝はお好みで入れてください。
サラヤ株式会社
＜鶏団子＞ 鶏ひき肉 120g 砂肝 30g 生姜 1/4片 パン粉 大さじ1 小麦粉 小さじ1 ＜ご飯団子＞ ご飯 200g 刻み青菜 小さじ2 片栗粉 大さじ1 しめじ 1/2パック マイタケ 1/2パック 白菜 2枚 万能ネギ 3本 出し汁 600ml 酒 大さじ3 ラカントＳ 大さじ1(13g) しょうゆ 大さじ2 塩・七味唐辛子 少々
海老ときのこのヘルシー春雨スープ
tag:www.lakanto.jp,2010:/recipe//67.10236
2010-09-10T10:05:33Z
2010-09-13T12:00:28Z
野菜ときのこたっぷりの春雨スープ。1食分で食物繊維が4．0ｇも摂れるヘルシースープです。
サラヤ株式会社
マイタケ 1パック 春雨 60g むきエビ 60g 白菜 1枚 にんじん 1/4本 白ネギ 1/2本 ほうれん草 1/2束 ごま油 大さじ1 チキンブイヨン 2個 水 1000ml ＜Ａ＞ ラカントＳ 大さじ1(13g) 塩コショウ 少々 しょうゆ 大さじ2 オイスターソース 小さじ1 片栗粉 大さじ1.5 水 大さじ3
鶏レバーとにんにくの芽の甘辛煮
tag:www.lakanto.jp,2010:/recipe//67.10235
2010-09-10T10:05:33Z
2010-09-13T12:00:28Z
栄養成分がぎゅっと詰まったレバーと食欲をそそるにんにくの芽の組み合わせ。にんにくの芽とにんにくは同じ栄養効果がありますが、にんにくの芽の方がたくさん食べることができますね。
サラヤ株式会社
鶏レバー 300g にんにくの芽 60g 酒 50mL しょうゆ 大さじ3 ラカントＳ 大さじ2 みりん 大さじ1 しょうが 5g ]]>
揚げさばのたっぷりたまねぎドレッシング
tag:www.lakanto.jp,2010:/recipe//67.10234
2010-09-10T10:05:33Z
2010-09-13T12:00:27Z
たまねぎドレッシングは何にでも合う万能ドレッシングです。
サラヤ株式会社
さば（切り身） 280g 酒 小さじ2 しょうゆ 小さじ2 片栗粉 小さじ1 揚げ油 適量 ＜たまねぎドレッシング＞ たまねぎ 1個 ラカントＳ 大さじ2 リソルト 小さじ1 酢 60mL オリーブ油 40mL みりん 40mL 酒 40mL しょうゆ 40mL
赤ワインのスパイシーケーキ
tag:www.lakanto.jp,2010:/recipe//67.10233
2010-09-10T10:05:33Z
2010-09-13T12:00:26Z
抗酸化物質ポリフェノールをたくさん含む赤ワインを使って、スパイスを効かせたケーキです
サラヤ株式会社
赤ワイン 120mL バター（無塩） 200g ラカントＳ 150g 卵 4個 小麦粉 200g ベーキングパウダー 10g ココア 小さじ4 シナモン 小さじ2 クローブ 小さじ1/2 赤ワイン 40mL ]]>
まぐろのづけ大葉巻き
tag:www.lakanto.jp,2010:/recipe//67.10232
2010-09-10T10:05:33Z
2010-09-13T12:00:25Z
まぐろのづけも丼だけじゃなくて、かわいいピックをさせば、パーティー仕様に仕上がります。
サラヤ株式会社
まぐろ（刺身用） 6切れ 大葉 6枚 きゅうり 1/2本 ＜A＞ しょうゆ 大さじ2 ラカントＳ 大さじ1(13g) 酒 大さじ1 ]]>
いわしのカレー煮
tag:www.lakanto.jp,2010:/recipe//67.10231
2010-09-10T10:05:33Z
2010-09-13T12:00:24Z
魚が苦手な方も、野菜が苦手な方もカレー煮にすると、不思議と食べれてしまうんですよね。もっともっと、野菜をたっぷり入れて料理するのもいいかも！
サラヤ株式会社
いわし 2匹(300g) 生姜 3g パプリカ（赤） 30g パプリカ（黄） 30g ピーマン 1個 玉ねぎ 1/2個 酒 大さじ2 水 300mL ＜A＞ しょうゆ 小さじ1 ラカントＳ 大さじ1(13g) ＜B＞ カレールー 30g 水溶き片栗粉 大さじ6 ]]>
和チーズケーキバー
tag:www.lakanto.jp,2010:/recipe//67.10229
2010-09-10T10:05:33Z
2010-09-13T12:00:24Z
和風のチーズケーキを楽しいスティックタイプで。カッテージチーズとラカントでカロリーダウン。かわいくラッピングして、贈り物にも喜ばれそうですね。
サラヤ株式会社
グラハムクラッカー 60g バター（無塩） 40g カッテージチーズ 100g クリームチーズ 100g ラカントＳ 80g 卵 100g ヨーグルト 100g 薄力粉 20g 抹茶(お好みで) 3g ゆず（お好みで） 1/2個 ]]>
豆乳きな粉プリン
tag:www.lakanto.jp,2010:/recipe//67.10228
2010-09-10T10:05:33Z
2010-09-13T12:00:23Z
きな粉とほうじ茶でどこまでも香ばしく。ラカントの甘味で癒され、ホッとできるデザートです。
サラヤ株式会社
豆乳 200mL きな粉 25g ラカントＳ 大さじ3 ゼラチン（板） 3枚 ほうじ茶 適量 片栗粉 適量 ]]>
紫いもモンブラン
tag:www.lakanto.jp,2010:/recipe//67.10227
2010-09-10T10:05:33Z
2010-09-13T12:00:22Z
紫が鮮やかでとってもきれいです。モンブランの中をメレンゲにしてカロリーをさらに抑えました。
サラヤ株式会社
紫いも 1/2本（180g) ラカントＳ 大さじ1(13g) 卵白 1個 サンドイッチ用食パン 30g ラム酒 10mL ]]>
ゆべし
tag:www.lakanto.jp,2010:/recipe//67.10226
2010-09-10T10:05:33Z
2010-09-13T12:00:21Z
もっちりしてとても美味しいゆべしができあがりました。黒ゴマ、抹茶だけなく、色々なアレンジを楽しんで下さい。
サラヤ株式会社
白玉粉 100g ラカントＳ 30g 水 140mL くるみ 10g ゆず果汁 10mL 赤みそ 1g ＜お好みで＞ 抹茶 適量 黒ゴマ 適量
さっぱり！ウーロン茶シャーベット
tag:www.lakanto.jp,2010:/recipe//67.10225
2010-09-10T10:05:33Z
2010-09-13T12:00:20Z
ゼラチンを加えるので、かたまりやすく、簡単にできるデザートです。ウーロン茶とラカントが意外と好相性。
サラヤ株式会社
ゼラチン 小さじ2 水 大さじ2 ウーロン茶 200mL 牛乳 200mL ラカントＳ 50g ]]>